096 905 7088 0
Giỏ hàng của bạn (0 sản phẩm)

Kiến thức chạy bộ

Lợi ích khi tập luyện chạy bộ buổi sáng

Buổi sáng được xem là thời điểm thích hợp hơn cả cho hoạt động chạy bộ, giúp người tập giữ dáng và có được nền tảng sức khỏe tốt
Chi tiết

Hiểu về những lợi ích cũng như nguy cơ khi chạy bộ

Chạy bộ giúp tăng cường sức bền tim mạch bằng cách thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, cung cấp oxy đến cơ bắp. Nhờ đó, tim hoạt động hiệu quả, giảm nguy cơ đột quỵ,...
Chi tiết

Kỹ thuật chạy bộ tại chỗ đúng chuẩn

Chạy bộ tại chỗ đang trở thành xu hướng rèn luyện sức khỏe được ưa chuộng nhờ tính linh hoạt: tập mọi lúc, không cần không gian rộng
Chi tiết

Kỹ thuật chạy bộ cho người cao tuổi

Người cao tuổi có nên chạy hàng ngày không? Kỹ thuật ra sao? Việc duy trì thói quen này ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?...
Chi tiết

Lưu ý cho lần đầu tiên chạy half marathon

Đối với những người khỏe mạnh thì bạn có thể hoàn thành chặng half marathon đầu tiên của mình, cách tốt nhất để đạt được thành công là bám sát kế hoạch tập
Chi tiết

Kế hoạch tập luyện giảm thời gian chạy Half marathon

Chạy Half Marathon với thành tích dưới 2h là mục tiêu của phần lớn runner, kể cả với những người đã tập được một thời gian
Chi tiết

Kế hoạch tập chạy Half Marathon cho người mới

Ngoài các buổi tập luyện, trong tập chạy Half Marathon cho người mới còn xen kẽ với các buổi nghỉ ngơi hoặc tập chéo các bài tập và loại hình tập luyện khác
Chi tiết

Kỹ thuật hít thở khi chạy bộ

Việc hít thở đúng cách khi chạy bộ là một trong những bước quan trọng đối với những người thường xuyên rèn luyện, giúp cho runner cảm thấy dễ chịu
Chi tiết

Kỹ thuật tiếp đất khi chạy bộ

Kỹ thuật tiếp đất chuẩn khi chạy bộ có tầm quan trọng rất lớn giúp giảm chấn thương do lực tác động, Tăng hiệu suất chạy, Bảo vệ khớp, cơ bắp,...
Chi tiết

Kỹ thuật khởi động trước khi chạy bộ

Khởi động trước khi chạy bộ là khâu quan trọng, không thể bỏ qua trong bất cứ hình thức chạy nào. Cho dù bạn chạy đường bằng, băng đồi, marathon, biến tốc
Chi tiết

Thực hiện đúng kỹ thuật đánh tay khi chạy bộ

Kỹ thuật đánh tay rất quan trọng trong chạy bộ giúp cân bằng cơ thể, Tăng hiệu suất chạy, Điều chỉnh nhịp chạy, Ổn định thân trên,...
Chi tiết

Kỹ thuật chạy bộ lên dốc - xuống dốc

Kỹ thuật thở rất cần thiết cho các hoạt động thể chất, bao gồm cả chạy lên dốc. Khi chạy vượt dốc, cơ thể chúng ta sẽ cần nhiều oxy hơn để cung cấp đủ năng lượng cho hệ thống cơ bắp
Chi tiết

Cảm nhận khách hàng về Zocker

Zocker tự hào là thương hiệu Giày bóng đá chuyên cho sân cỏ nhân tạo hàng đầu tại Việt Nam! Thương hiệu Zocker chính thức ra mắt từ năm 2018. Zocker ban đầu tập trung vào giày bóng đá sân cỏ nhân tạo, liên tục cải tiến sản phẩm, hàng năm đều cho ra mắt các mẫu giày mới tiên tiến hơn. Đến nay Zocker sở hữu một hệ sinh thái phong phú với nhiều sản phẩm như: Giày bóng đá, găng tay thủ môn, bộ quần áo bóng đá, tất chân, balo, túi xách… không chỉ chất lượng mà còn rất thời thượng, hướng đến một phong cách sống trẻ trung, năng động.
Tìm hiểu thêm
Bản quyền © 2025 của Zocker. Thiết kế website & SEO - Tất Thành