Dink là một kỹ thuật đánh bóng nhẹ nhàng trong pickleball, thường được thực hiện gần lưới. Mục tiêu của cú dink là đưa bóng sát mép lưới bên sân đối phương, tạo áp lực và kiểm soát nhịp độ trận đấu. Việc hoàn thiện kỹ năng dink sẽ giúp bạn nâng cao hiệu suất trong cả luyện tập và thi đấu, đồng thời tạo lợi thế chiến thuật trước đối thủ.
Trong bài viết này, Zocker Sport sẽ chia sẻ các bài tập giúp cải thiện kỹ năng dink trong pickleball, bao gồm lợi ích của cú dink, phương pháp luyện tập hiệu quả, và cách áp dụng vào thi đấu
Cách thực hiện cú dink hoàn hảo và chuẩn xác
Hiểu về cú Dink trong pickleball
Dink thường được thực hiện trong khu vực Non-Volley Zone (NVZ), nơi người chơi không được phép đánh bóng trực tiếp nếu bóng chưa nảy. Đây là kỹ thuật quan trọng giúp kiểm soát trận đấu.
Cú đánh này giúp kiểm soát nhịp độ trên đấu, giảm tốc độ của các pha đánh trả qua lại. Nó buộc đối phương khó phản công mạnh mẽ, do bóng rơi sát lưới, khiến họ dễ mắc sai lầm. Và nếu đối thủ đánh 1 cú bóng cao thì bạn có thể có cơ hội thực hiện cú smash – tạo cơ hội phản công mạnh mẽ.
Bài tập giúp cải thiện kỹ năng dink
Để có thể cải thiện cú Dink các bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:
Tập Dink Pickleball với 2 người
Bài tập Dink Chéo Sân Cơ Bản – Khởi động và Rèn luyện Độ Chính Xác
Buổi tập dink bắt đầu với một loạt bài tập dành cho hai người, được thiết kế để cải thiện độ chính xác và khả năng kiểm soát bóng, hai yếu tố then chốt trong kỹ thuật dink.
Bài tập đầu tiên là dink chéo sân, một bài tập khởi động nhẹ nhàng nhưng mang tính cạnh tranh, giúp cải thiện độ chính xác và kiểm soát bóng.
- Hai người chơi đứng đối diện nhau ở hai bên lưới và thực hiện các cú dink chéo sân qua lại.
- Bài tập tiếp diễn cho đến khi một trong hai người chơi mắc lỗi, chẳng hạn như đánh bóng ra ngoài sân hoặc vào lưới.
- Để tăng độ khó và tính chiến thuật, người chơi có thể sử dụng đường trung tâm (thực hoặc tưởng tượng) làm mốc để tập trung vào hướng bóng và độ chính xác.
Đây là một bài tập quen thuộc và hữu ích cho người chơi pickleball ở mọi cấp độ, đặc biệt là để làm nóng cơ thể và làm quen với cảm giác bóng.
Bài tập Dink Nâng Cao với Cú Đập vào Khu Vực Không Vô Lê (NVZ) – Rèn luyện Khả Năng Tấn Công và Chiến Thuật
Sau khi làm quen với bài tập dink chéo sân cơ bản, buổi tập chuyển sang các bài tập nâng cao hơn, tập trung vào việc đa dạng hóa các tình huống và chiến thuật dink.
Bài tập thứ hai yêu cầu người chơi thực hiện các cú đập mạnh vào khu vực Non-Volley Zone (NVZ), còn gọi là 'vạch bếp', nhằm rèn luyện khả năng tấn công và kiểm soát lực đánh..
Tuy nhiên, bài tập này đi kèm một quy tắc: nếu cú đập không rơi vào NVZ của đối thủ, người chơi sẽ bị mất điểm. Quy tắc này không chỉ kiểm tra khả năng nắm bắt cơ hội tấn công của người chơi mà còn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm soát lực đánh và độ chính xác về vị trí.
Mục tiêu là thực hiện cú đập mạnh nhưng vẫn đảm bảo bóng rơi chính xác vào khu vực quy định. Để tập trung vào kỹ thuật dink và kiểm soát bóng, các pha đôi công tốc độ cao gần lưới sẽ bị cấm trong bài tập này. Bài tập này giúp người chơi rèn luyện khả năng chuyển đổi từ phòng thủ sang tấn công một cách hiệu quả.
Bài tập Dink Kết Hợp Cú Lốp và Cú third-shot drop – Phát Triển Chiến Thuật Toàn Diện
Bài tập thứ ba và cũng là bài tập nâng cao nhất trong chuỗi bài tập dink này giới thiệu thêm hai kỹ thuật quan trọng: cú lốp bóng (lob) và cú drop bóng thứ ba (third-shot drop).
Người chơi có thể sử dụng cú lốp bóng để đưa bóng qua đầu đối thủ, buộc họ rơi vào thế phòng thủ. Điểm đặc biệt của bài tập này là người nhận cú lốp bóng bắt buộc phải thực hiện cú third-shot drop. Đây là một chiến thuật quan trọng, thường được sử dụng sau cú giao bóng hoặc cú trả giao bóng để đưa hai người chơi lên khu vực vạch bếp và bắt đầu một pha dink.
Bài tập này giúp người chơi rèn luyện khả năng chuyển đổi linh hoạt giữa phòng thủ (đón cú lốp) và tấn công (thực hiện cú third-shot drop), một kỹ thuật quan trọng.
Mặc dù ban đầu có thể cảm thấy khó khăn với việc kết hợp các kỹ thuật này, nhưng thông qua luyện tập, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả của cú third-shot drop trong việc kiểm soát thế trận và tạo áp lực lên đối thủ, ngay cả đối với những người chơi có kinh nghiệm.
Bài Tập Dink Theo Vùng – Nâng Cao Độ Chính Xác và Kiểm Soát Điểm Rơi
Bài tập dink theo vùng giúp nâng cao độ chính xác và kiểm soát điểm rơi của bóng, đặc biệt khi nhắm vào các khu vực gần lưới đối phương. Khu vực NVZ (vạch bếp) được chia thành sáu vùng được đánh số từ 1 đến 6.
Trong bài tập đầu tiên, người chơi thực hiện các cú dink vào từng vùng theo thứ tự số (1-2-3-4-5-6). Người chơi còn lại sẽ đưa ra nhận xét về chất lượng của cú dink, nhưng bài tập vẫn tiếp tục diễn ra ngay cả khi cú dink không hoàn hảo.
Bài tập thứ hai phức tạp hơn, yêu cầu người chơi dink vào các vùng theo thứ tự 1-3-5-4-2-6. Thứ tự này đòi hỏi người chơi phải thay đổi hướng đánh liên tục, rèn luyện khả năng điều khiển bóng chính xác đến từng vị trí. Một nguyên tắc quan trọng trong dink là bóng càng rơi gần lưới đối phương thì càng hiệu quả.
Do đó, bài tập này đặc biệt tập trung vào việc luyện tập dink vào các vùng 4, 5 và 6, là những vùng gần lưới nhất. Việc luyện tập dink theo vùng giúp người chơi kiểm soát tốt hơn khoảng cách, độ cao và điểm rơi của bóng, từ đó tạo ra những cú dink khó chịu cho đối thủ.
Bài Tập Kiểm Soát Vợt – Nâng Cao Cảm Giác Bóng và Phối Hợp Đồng Đội
Để nâng cao khả năng kiểm soát vợt và cảm giác bóng, có một số bài tập rất hữu ích. Một bài tập đơn giản nhưng hiệu quả là bài tập "bắt và nảy bóng".
Trong bài tập này, một người chơi dink bóng nhẹ nhàng cho đồng đội. Người nhận bóng sẽ cố gắng "bắt" bóng trên mặt vợt, giữ bóng nảy một lần trên vợt rồi mới dink trả lại. Bài tập này giúp người chơi rèn luyện khả năng điều chỉnh lực tay, cảm nhận độ nảy của bóng trên mặt vợt và kiểm soát hướng bóng.
Nó cũng giúp cải thiện sự phối hợp giữa hai người chơi, đảm bảo cú dink được thực hiện với độ chính xác và lực vừa đủ để đồng đội có thể xử lý. Bài tập này không đặt nặng vấn đề tính điểm, mà tập trung vào việc luyện tập kỹ thuật. Tuy nhiên, nếu muốn, bạn có thể thêm yếu tố cạnh tranh bằng cách tính lỗi nếu một trong hai người chơi làm hỏng nhịp điệu của bài tập
Tập Dink Pickleball với 4 người
Các bài tập dành cho bốn người (đánh đôi) được xây dựng dựa trên nền tảng của bài tập dink hai người, nhưng bổ sung thêm một số yếu tố chiến thuật quan trọng.
Thay vì chỉ dink chéo sân như trong bài tập hai người, ở bài tập bốn người, bạn có thể dink bóng cho người chơi đứng ngay trước mặt. Điều này giúp người chơi làm quen với khái niệm "reset". Khi đối thủ dink một quả bóng khó, buộc bạn phải di chuyển ra biên, bạn có thể dink bóng thẳng để "reset" lại tình huống, tránh bị ép vào thế khó với cú dink chéo sân tiếp theo của đối thủ.
Ngoài ra, sau bốn cú dink thành công liên tiếp giữa hai đội, luật chơi sẽ chuyển sang đánh điểm bình thường như trong một trận đấu thực tế. Điều này giúp người chơi nhận thức rõ hơn về tầm quan trọng của việc kiểm soát độ cao và độ chính xác của cú dink. Một cú dink quá cao sẽ tạo cơ hội cho đối thủ tấn công và ghi điểm. Đồng thời, bài tập này cũng rèn luyện cho người chơi khả năng tấn công và kết thúc pha bóng khi có cơ hội.
Tập Dink Pickleball với nhiều người
Bài tập "bóng chuyền vợt"
Một bài tập khác thú vị hơn là "bóng chuyền vợt". Bài tập này được chơi theo đội (3-4 người/đội).
Một đội sẽ dink bóng sang sân đối phương. Đội nhận bóng phải chuyền bóng cho nhau ít nhất ba lần trước khi được dink trả lại. Bóng phải nảy một lần trên sân sau mỗi lần chuyền và không người chơi nào được chuyền bóng cho chính mình. Người chơi có thể chạm bóng hai lần liên tiếp, nhưng chỉ khi có một đồng đội khác đã chạm bóng trước đó.
Bài tập 'bóng chuyền vợt' không chỉ vui nhộn mà còn giúp cải thiện khả năng phối hợp đồng đội, di chuyển linh hoạt và kiểm soát bóng trong không gian hẹp.
Bài Tập "Điên Rồ" – Luyện Tập Phản Xạ Nhanh và Khả Năng Di Chuyển Linh Hoạt
Bài tập này có cường độ cao, tập trung vào rèn luyện phản xạ nhanh và khả năng di chuyển linh hoạt, giúp người chơi xử lý tình huống tốt hơn.
Bài tập này được thiết lập như sau: hai người chơi đứng ở vạch bếp, và những người chơi còn lại xếp hàng phía sau họ. Người chơi đầu tiên dink bóng sang sân đối phương, ngay lập tức rời khỏi sân để người chơi tiếp theo trong hàng di chuyển lên chiếm vị trí đó. Quá trình này lặp lại liên tục, tạo thành một vòng tuần hoàn di chuyển nhanh chóng.
Bài tập bắt đầu bằng một cú dink, sau đó điểm số được tính như bình thường, ngoại trừ việc cấm sử dụng cú lốp bóng (lob), vì nó sẽ tạo ra những tình huống khó xử và phá vỡ nhịp điệu của bài tập.
Mặc dù nhiều người nghĩ rằng đánh bóng mạnh xuống giữa sân sẽ là một chiến thuật hiệu quả, nhưng do có người chơi liên tục di chuyển lên từ giữa sân nên chiến thuật này thường không thành công. Thay vào đó, chiến thuật hiệu quả nhất là đập bóng vào khoảng trống hoặc tiếp tục dink bóng để kiểm soát thế trận.
Các bước thực hiện cú Dink
Để thực hiện cú dink hiệu quả, người chơi cần chú ý các yếu tố sau:
- Tư thế: Người tập đứng hơi khom đầu gối, trọng tâm thấp để dễ dàng kiểm soát bóng. Hai chân dang rộng bằng vai, tay cầm vợt ở phía trước, ngang với tầm ngực.
- Cách cầm vợt: Người tập sử dụng kiểu cầm Continental Grip.
- Cách di chuyển: Tiến gần lưới, đứng ngay sau vạch cấm để không vi phạm luật. Giữ mắt tập trung vào bóng, giữ thăng bằng cơ thể.
- Kỹ thuật đánh bóng: Sử dụng lực vừa phải, di chuyển vợt theo hướng từ dưới lên trên. Không vung tay quá mạnh, mục tiêu chủ yếu là đưa bóng đi chậm và chính xác. Đánh bóng sao cho bóng vượt qua lưới với độ cong nhẹ và rơi vào vùng cấm của đối phương. Giữ cho mặt vợt hơi mở để bóng có độ xoáy nhẹ và rơi chính xác hơn.
Một số lưu ý khi thực hiện cú Dink
Chiến thuật để thực hiện cú Dink là nhắm vào điểm yếu, đưa bóng tới vị trí gần lưới nhất của đối phương, hoặc đưa bóng ra 2 bên sân để buộc họ phải di chuyển. Người chơi cần phải kiên nhẫn, bởi mục tiêu của cú đánh là duy trì sự kiểm soát bóng, chờ cơ hội để đánh cú bóng mạnh hơn khi đối phương mắc lỗi.
Cần phải giữ bình tĩnh, không vội vàng hoặc là dùng quá nhiều lực do bóng dễ bị cao hoặc là mắc vào lưới.
Hãy luôn chú ý quan sát đối thủ, điều chỉnh hướng bóng tùy thuộc vào các vị trí cũng như điểm yếu của họ.
Cú dink yêu cầu sự chính xác và cảm giác bóng tốt, vì vậy người chơi cần luyện tập thường xuyên để nắm vững kỹ thuật này.
Trên đây Zocker Sport đã chia sẻ một số Bài tập giúp cải thiện kỹ năng dink Pickleball. Hãy áp dụng để cải thiện kỹ năng. Nếu còn thắc mắc nào khác hoặc có nhu cầu mua vợt pickleball chính hãng hãy liên hệ với chúng tôi nhé!
Nguồn tham khảo: https://thepickler.com/
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.
- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.
CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.
- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc).