Trong pickleball, việc làm chậm nhịp độ trận đấu là 1 chiến thuật kiểm soát nhịp điệu, giúp bạn lấy lại thế trận và giành sự chủ động trong các pha bóng. Nó rất hiệu quả khi kết hợp cùng với khả năng đọc trận đấu, cũng như nền tảng kỹ thuật Dink & Drop Shot tốt. Trong bài viết này Zocker sẽ chia sẻ với các bạn 5 mẹo chơi Pickleball để làm chậm trận đấu nhé.
Tác dụng khi làm chậm tốc độ trận đấu trong pickleball
Giảm tốc độ trận đấu rất hiệu quả khi đối đầu với những đối thủ ưa thích lối chơi tốc độ cao. Dưới đây là những lợi ích cụ thể:
- Làm gián đoạn nhịp độ của đối phương: Đối thủ quen đánh nhanh sẽ dễ mắc lỗi khi liên tục phải điều chỉnh nhịp độ. Những cú Drive hoặc Smash mạnh của họ sẽ khó thực hiện nếu bóng được đánh chậm và ngắn. Nó cũng có thể khiến đối thủ nóng vội, mắc sai lầm và đánh hỏng do thiếu kiên nhẫn.
- Tạo thời gian trở lại vị trí: Khi nhịp độ trận đấu chậm lại, bạn và đồng đội của mình có thêm thời gian để di chuyển về vị trí tối ưu (như lùi ra sau để đỡ Lob hoặc lên lưới); Quan sát sơ hở của đối phương (như góc sân trống hoặc tay yếu). Khi thể lực của bạn yếu hơn và phải đối mặt với đối thủ trẻ trung, nhanh nhẹn thì điều này đặc biệt hữu ích.
- Kiểm soát cuộc chơi, dẫn dắt đối phương: Việc hạ thấp tốc độ trận đấu thông qua việc liên tục đánh bóng ngắn nhẹ (Dinks) hoặc nhắm tới vùng Non-Volley Zone buộc họ phải liên tục di chuyển lên lưới và giảm khả năng tấn công. Bên cạnh đó, sau một loạt những pha bóng chậm, đối thủ thường bị kéo lên gần lưới, tạo ra khoảng trống ở phía sau để bạn đánh bóng bổng cao (Lob) hoặc nhắm Drive vào góc.
- Tiết kiệm thể lực: Đánh chậm giúp bạn ít phải di chuyển đột ngột hoặc dùng lực mạnh, phù hợp với người có tuổi hoặc thể lực không quá sung mãn. Ngay cả với những người chơi có thể lực tốt thì chiến thuật làm chậm trận đấu cũng giúp bạn tránh tình trạng bị “đuối sức” ở những trận đấu có thời gian kéo dài hoặc cường độ cao.
- Khiến đối phương bối rối: Với những đối thủ đánh nhanh và thích áp đặt thế trận sẽ dễ bị nản lòng, thậm chí xuất hiện cảm giác bực bội khi không đạt được mục đích; Cảm xúc tiêu cực dễ dẫn tới những quyết định sai lầm như đánh winner từ vị trí khó hoặc triển khai tấn công khi chưa an toàn.
5 mẹo làm chậm trận đấu trong Pickleball
Khi thấy pickleball diễn ra quá nhanh thì bạn hãy làm chậm trận đấu với những mẹo sau:
1. Hãy dành thời gian và thực hiện cú đánh của bạn
Trước hết, dù bạn cảm thấy trận đấu diễn ra nhanh như thế nào thì trên thực tế chúng ta vẫn có nhiều thời gian hơn mình nghĩ. Do đó, hãy dành thời gian, điều chỉnh vị trí và thực hiện cú đánh.
2. Sử dụng những cú đánh giúp bạn có thêm thời gian
Nếu nhận thấy trận đấu đang diễn ra quá nhanh, hãy sử dụng những cú đánh giúp bạn có thêm nhiều thời gian phản ứng và chuẩn bị từ cú đánh này sang cú đánh khác. Để làm được điều này hãy thử những cú đánh sau:
- Thực hiện các cú giao & trả bóng sâu: Thông qua việc giữ đối thủ của bạn ở cuối sân, họ sẽ phải đánh bóng xa hơn; Điều này mất nhiều thời gian hơn.
- Tránh tăng tốc độ cho bóng: Nếu bạn chủ ý làm chậm tốc độ trận đấu hãy đánh những cú Dink chất lượng, kết hợp giữa độ xoáy, vị trí, độ sâu và tốc độ quanh vùng cấm. Nếu đối thủ của bạn tăng tốc độ thì hãy cân nhắc việc vô hiệu hóa các cú đánh tăng tốc, trừ khi bạn có những cú đánh rõ ràng hoặc đòn phản công giành chiến thắng.
- Cân nhắc sử dụng những cú đánh bổng đúng lúc: Những cú Lob bóng có thể vừa tấn công vừa phòng thủ. Tuy nhiên, trong cả 2 trường hợp, độ cao lớn hơn cùng thời gian rơi chạm đất chậm hơn có thể giúp bạn có thêm thời gian để điều chỉnh, thiết lập lại thế trận.
3. Đưa cho đối thủ những cú đánh khó tăng tốc
Nếu như bạn đang cố gắng làm chậm tốc độ trận đấu, hãy khiến cho đối phương khó tăng tốc cú đánh bóng. Để làm được điều này hãy giữ cho cú đánh của bạn ở tầm thấp và hướng xuống chân đối phương. Cố gắng giữ cho cú đánh thấp hơn đỉnh lưới buộc đối thủ phải đánh bóng lên (và do đó khó tăng tốc hơn). Nói cách khác, hãy cố gắng làm cho cú đánh của bạn nảy lên ở trong vùng cấm của đối phương nhưng không quá cao (thấp hơn đỉnh lưới).
4. Sử dụng thời gian tạm dừng giữa trận đấu
Nếu bạn tham gia 1 giải đấu pickleball chính thức với cường độ cao, cạnh tranh khốc liệt thì sẽ có 2 lần tạm dừng cho mỗi trận đấu. Do đó, hãy cân nhắc sử dụng một cách phù hợp để tập trung lại và phá vỡ đà tấn công của đối phương.
Theo các huấn luyện viên pickleball: Trong 1 trận đấu hãy cân nhắc dành thời gian tạm ngừng ngắn giữa trận. Hãy chơi theo tốc độ của bạn thay vì theo tốc độ của đối thủ. Khoảng thời gian nghỉ này sẽ giúp bạn làm chậm và điều chỉnh nhịp độ trận đấu.
5. Hít thở, bình tĩnh và tập trung vào chiến lược của bạn
Hoặc bạn buộc đối phương chơi theo cách mình muốn, hoặc ngược lại, bị buộc chơi theo cách của đối phương. Hãy hít thở đều, bình tĩnh, cố gắng qua từng điểm số, tập trung vào chiến lược của bản thân để làm chậm mỗi khi có xu hướng diễn ra nhanh và đối thủ chiếm thế áp đảo.
Cách hít thở đúng là hít sâu vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Nên hít thở bằng bụng (hít thở sâu) chứ không phải ngực (hít thở nông) để giúp cơ thể hô hấp hiệu quả hơn.
Bạn có thể tập thở khi có thời gian bằng cách ngồi thẳng lưng, đặt 1 tay lên bụng và 1 tay lên ngực. Thực hiện hít thở sâu và chậm qua mũi, cảm nhận sự di chuyển của bụng khi hít thở, cảm nhận sự nâng lên của ngực. Thở ra bằng miệng, cảm nhận sự thay đổi của bụng và ngực. Thực hành thường xuyên mỗi ngày có thể giúp cải thiện khả năng hô hấp cũng như tăng cường năng lượng.
Một số lưu ý khi áp dụng chiến thuật làm chậm trận đấu
Không có chiến thuật nào là toàn diện, nó chỉ hiệu quả khi được áp dụng đúng lúc, đúng chỗ. Nếu lạm dụng có thể khiến bạn trở nên dễ đoán, kém hiệu quả, hoặc đối thủ có kỹ năng xử lý bóng ngắn tốt sẽ phản công vào góc rộng, Lob. Trong pickleball, nên làm chậm trận đấu khi:
- Đối thủ kém kiên nhẫn hoặc có kỹ thuật vô lê kém.
- Bạn cần lấy lại thế trận cân bằng sau một loạt những pha bóng nhanh.
- Khi đối phương đứng quá sát lưới và bạn dùng Dink hoặc Drop shot để kéo họ vào vùng cấm.
- Bạn muốn kéo dài trận đấu để tận dụng thể lực vượt trội ở cuối trận.
Để đạt hiệu quả, ngoài việc không lạm dụng như đã nói ở trên thì các bạn cũng nên kết hợp đa dạng, xen kẽ bóng chậm và nhanh để tạo bất ngờ cho đối thủ. Không chỉ tập trung vào làm chậm trận đấu mà bạn còn phải chú ý tới độ chính xác, bóng chậm nhưng phải đủ sâu hoặc đủ gần lưới khiến đối phương không thể dễ dàng phản công.
Trên đây là một số chia sẻ từ Zocker về 5 mẹo chơi Pickleball để làm chậm trận đấu. Áp dụng vào thực tế sẽ giúp các bạn nâng cao kỹ năng. Nếu có nhu cầu mua bóng, vợt pickleball chính hãng, đạt chuẩn USAPA hãy liên hệ với chúng tôi nhé!
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Đình, TP.Hà Nội.
- HCM: CS1: 271/1 Trịnh Đình Trọng, P. Hòa Thạnh, Q. Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.
CS2: Số 53, Đường số 43, P. Tân Phong, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh.
- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc)