Khi chơi Pickleball, hẳn bạn đã nghe những chiến thuật kinh điển như 'giữ bóng sát lưới' hoặc 'nhắm vào chân đối thủ'. Dù hiệu quả rõ rệt, nhưng tại sao đánh bóng thấp trong Pickleball lại quan trọng đến vậy? Cùng Zocker Sport khám phá bí quyết kiểm soát trận đấu qua kỹ thuật net play này!
Lợi ích khi đánh bóng sát lưới trong pickleball
Đánh bóng sát lưới là chiến thuật phòng thủ chủ động trong Pickleball. Dù không ghi điểm ngay lập tức, nó ép đối thủ vào thế xử lý bóng dưới lưới – tạo điều kiện cho bạn kiểm soát nhịp trận đấu, chờ thời cơ dứt điểm từ sai lầm của họ.
Bóng thấp khiến việc trả bóng khó khăn hơn
Khi bạn thực hiện đánh bóng thấp sẽ khiến đối thủ gặp nhiều khó khăn trong việc dự đoán quỹ đạo của trái bóng. Theo nghiên cứu về phản xạ thị giác, con người mất 40% thời gian phán đoán khi bóng di chuyển dưới tầm hông. Đây chính là lý do những cú dink shot hay drop shot sát lưới luôn là 'ác mộng' với đối phương.
Bóng sát lưới thường di chuyển nhanh và sát mặt đất, khác hẳn với đường cung cao dễ bắt. Điều này buộc đối thủ phải đo lường góc phản xạ phức tạp hơn, dẫn đến lỗi đánh trượt hoặc đập bóng ra ngoài biên.
Cuối cùng, khi bạn đánh bóng thấp, đối phương sẽ cần phải điều chỉnh cơ thể để có thể trả bóng. Họ cần cúi xuống để đảm bảo mặt vợt ở 1 góc phù hợp giúp đánh bóng qua lưới. Theo nghiên cứu từ Hiệp hội Pickleball Hoa Kỳ (USAPA), 68% lỗi kỹ thuật xảy ra khi đối phương đánh bóng dưới chiều cao lưới – nơi góc xoay cổ tay bị hạn chế tối đa.
Giảm thời gian phản ứng
Nếu là người chơi pickleball đã được một thời gian thì bạn có thể nhận thấy một thực tế là khi cố gắng đưa bóng từ vạch cấm của mình tới vạch cấm của đối phương với tốc độ nhanh – chậm khác nhau thì chúng ta có 2 phương án. Đối với cú đánh chậm, cần giữ bóng ở trên không càng lâu càng tốt thì bạn sẽ thực hiện 1 cú lob với vòng cung cao. Còn trong cú đánh nhanh thì bạn thường đập bóng vào ngay đường biên và đảm bảo bóng chỉ vừa vặn vượt qua đỉnh lưới, mục đỉnh là tận dụng khoảng cách ngắn nhất giữa vợt và đường biên.
Một điều dễ nhận ra là khi đưa bóng lên thì đối thủ của chúng ta sẽ có đủ thời gian tính toán xem bóng rơi ở đâu để đưa ra phương án chống trả. Ngược lại, bóng sát lưới tốc độ cao chỉ cho đối thủ 0.3-0.5 giây phản ứng. Đây là khoảng thời gian không đủ để thực hiện cú backswing chuẩn khiến cho cú đánh trả thiếu sự chính xác.
Cải thiện khả năng kiểm soát & vị trí của bạn
Từ ví dụ ở trên chúng ta nhận thấy cú đánh thấp có đường bay ngắn hơn so với cú lob bóng. Khác với cú lob bổng yêu cầu đường bay hình parabol, đánh bóng thấp sử dụng đường bay thẳng – giúp rút ngắn 30% quãng đường di chuyển và tăng độ chính xác cao theo nghiên cứu từ USAPA.
Kỹ thuật xoáy bóng (spin) đạt hiệu quả tối đa khi thực hiện ở tầm đánh thấp. Khác với đường bóng cao dễ bị gió/cản trở, xoáy sát lưới khiến bóng 'trườn' hoặc 'bật ngược' khó lường – đặc biệt hiệu quả trên mặt sân composite hoặc bê tông.
Mở rộng khu vực đánh bóng
Trong pickleball có 1 thuật ngữ phổ biến là “Khu vực đánh bóng”, nhiều người biết nó nhưng rất ít người thành thạo. Về mặt kỹ thuật, khu vực đánh chính là bất cứ phạm vi nào mà người chơi có thể với tới được cùng với vợt của mình. Thông thường nó chạy từ dưới thắt lưng tới vai hoặc hơn một chút.
75% người chơi nghiêng về đánh bóng tầm cao (ngang hông-trên vai), bỏ ngỏ vùng đánh bóng tối ưu dưới thắt lưng. Thành thạo kỹ thuật volley thấp giúp bạn mở rộng tầm với linh hoạt, tận dụng mọi góc chết trên sân
Nhìn chung, những cú tiếp xúc bóng ở vị trí thấp hơn thắt lưng rất ít được thực hiện (so với đánh bóng tầm thắt lưng trở lên), và điều này làm thu hẹp vùng đánh bóng của hầu hết người chơi. Đây là tin tốt với những người luyện tập đánh bóng tầm thấp, khi bạn thành thục thì sẽ nắm được lợi thế đáng kể, tăng cường khả năng ngăn cản đối thủ đón đỡ cũng như thực hiện thành công chiến thuật tấn công của họ.
Buộc đối thủ phải đánh bóng lên
Hãy tượng tượng bạn đánh sát lưới thành công và lúc này đối phương sẽ phải đón đỡ 1 trái bóng ở vị trí dưới đầu gối của họ. Đầu tiên, họ cần phải nhún người xuống để có thể tiếp xúc với trái bóng, tiếp đó cần nghiêng vợt hướng lên để đánh bóng qua được lưới. Nếu mặt vợt ngang thì bóng sẽ đi vào lưới.
Theo thống kê, góc vợt chuẩn khi đánh bóng thấp chỉ dao động 5-10 độ. Sai lệch dù nhỏ cũng khiến bóng vướng lưới hoặc bay ra ngoài – lý do độ mở mặt vợt là yếu tố sống còn trong kỹ thuật dink shot.
Tóm lại, những cú đánh thấp khiến cho đối thủ bị bất ngờ và khó đánh trả mạnh mẽ và chính xác. Họ cần nhiều thời gian hơn để phản ứng. Điều đó giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn (cả về vị trí cùng độ xoáy). Đối phương sẽ rơi vào thế phòng thủ và mở ra cơ hội tấn công cho bạn. Tuy nhiên, cũng phải nhìn nhận việc đánh bóng thấp thường được sử dụng để giữ bóng trong cuộc chơi nhiều hơn là tấn công. Nhưng việc bạn có được sự kiểm soát, kiên nhẫn cũng là 1 bí quyết để giành chiến thắng.
Cách đánh bóng thấp sát lưới
Để có thể đánh bóng thấp trong pickleball các bạn tham khảo cách thực hiện dưới đây:
Chuẩn bị: Đầu tiên bạn cần đứng thấp và cân bằng, hạ thấp trọng tâm cơ thể bằng cách khuỵu gối và hơi nghiêng người về phía trước. Điều này giúp chúng ta dễ dàng di chuyển cũng như kiểm soát bóng tốt hơn. 2 chân dang rộng bằng vai hoặc hơn một chút để duy trì cân bằng, linh hoạt.
Cầm vợt: Sử dụng cách cầm vợt Continental giúp dễ dàng di chuyển giữa các cú đánh khác nhau. Thả lỏng tay để tăng cường khả năng kiểm soát đồng thời giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương.
Di chuyển chân: Dùng các bước nhỏ và nhanh để điều chỉnh vị trí chính xác. Luôn đặt cơ thể vào vị trí thuận lợi nhất để sẵn sàng đánh bóng.
Tiếp xúc bóng: Áp dụng kỹ thuật Dinks (đánh nhẹ) để đưa bóng qua lưới; hoặc dùng Third shot drop – cú đánh từ cuối sân nhằm đưa bóng qua lưới một cách nhẹ nhàng nhắm tới khu vực cấm (Non-Volley Zone) của đối thủ, cú đánh này sẽ giúp bạn tiến gần lưới 1 cách an toàn.
Theo dõi: Cần tập trung theo dõi bóng từ khi đối phương đánh cho tới khi vợt tiếp xúc bóng. Cố gắng phán đoán hướng bóng sớm để có thể chuẩn bị và di chuyển kịp thời.
Đánh bóng thấp đòi hỏi sự kiên nhẫn, chờ đợi cơ hội thích hợp, do đó, bạn cũng cần tự tin vào khả năng của bản thân, không ngại thử nghiệm. Nên tập và thực hành thường xuyên các kỹ thuật dink, third shot drop để cải thiện kỹ năng đánh bóng thấp. Thường xuyên tham gia các trận đấu thực tế để hoàn thiện và nâng cao kỹ năng của bản thân.
Cách phòng thủ bóng tầm thấp
Ngoài việc nên giữ bóng sát lưới trong pickleball thì các bạn cũng cần biết cách chống bóng thấp từ đối phương. Cụ thể: Quan sát cách đối thủ cầm vợt và sẵn sàng để phản ứng, di chuyển. Khi họ đánh thấp hãy hạ trọng tập, uốn cong đầu gối để dễ dàng đánh trả, không cố đánh mạnh khi bóng còn thấp, thay vào đó hãy tập trung vào điều khiển bóng giữ vững thế trận.
Nếu đối thủ thực hiện 1 cú bỏ nhỏ thì hãy thực hiện đánh trả bằng 1 cú Dinks. Nếu bóng đủ cao thì bạn có thể thực hiện 1 cú vô lê nâng nhẹ để tạo áp lực. Trường hợp có đủ thời gian thì hãy đẩy bóng vào sâu cuối sân để buộc đối phương phải lùi về sau. Nếu họ luôn tục đánh drop shots để dồn ép thì bạn có thể tìm cơ hội lob bóng để thoát ra, hoặc là đẩy bóng mạnh vào chân họ, nhìn chung là chủ động thay đổi tốc độ và góc đánh để đối phương không đoán được ý đồ của bạn.
Trên đây là một số chia sẻ từ Zocker Sport giải thích lý do Tại sao nên giữ bóng sát lưới trong Pickleball? Mong rằng qua bài viết các bạn có thể tiếp nhận thêm nhiều thông tin bổ ích, giúp hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao hiệu suất khi tập luyện & thi đấu Pickleball. Nếu còn câu hỏi nào khác hoặc có nhu cầu trang bị bóng, vợt pickleball chính hãng, đạt chuẩn quốc tế hãy liên hệ với chúng tôi nhé!
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.
- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.
CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.
- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc).