Cú đánh high backhand là kỹ thuật dùng để đánh trả bóng cao ở phía tay trái (với người thuận tay phải) hoặc tay phải (với người thuận tay trái). Đây thường là kỹ thuật phòng thủ hoặc chuẩn bị cho pha tấn công khi đối phương đánh bóng sâu và cao về một phía.
Trong nội dung dưới đây Zocker Sport sẽ chia sẻ về Cách thực hiện cú đánh high backhand pickleball. Qua đó giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp thực hiện, cách tập luyện, từ đó cải thiện và nâng cao kỹ năng chơi bóng của bản thân nhé.
Hiểu về cú đánh high backhand pickleball
High backhand trong tiếng Việt có nghĩa là “cú đánh cao và trái tay”. Đây là một trong những kỹ thuật khó nhất trong pickleball, đòi hỏi sự kết hợp giữa kỹ năng, kỹ thuật và thời gian thực hiện chính xác. Đây là 1 cú đánh đầy thử thách ở trên sân vì:
- Tầm nhìn bị hạn chế: Cú đánh trái tay thường yêu cầu người chơi cần phải với cao hơn đầu. Điều này đòi hỏi thể lực và sự thách thức, đặc biệt là với những người ít di chuyển hoặc là thiếu sức mạnh. Hơn nữa, chúng ta thường có tầm với bên trái tay nhỏ hơn so với bên thuận tay do phải duỗi người qua cơ thể.
- Thời gian: Căn thời gian đánh bóng chính xác tại điểm cao nhất là yếu tố quan trọng nhưng khó thực hiện. Việc căn chỉnh thời gian không chính xác có thể dẫn tới kết quả là cú đánh không đủ lực hoặc là bị sai hướng.
- Kiểm soát: Đánh 1 cú trái tay chính xác và có sự kiểm soát là một việc khó khăn, do vợt cần được điều chỉnh phù hợp theo hướng ngăn chặn việc đánh quá cao tay hoặc là đưa bóng ra ngoài đường biên. Kiểm soát cú đánh này là thách thức vì người chơi ít có cơ hội thực hành.
Cách thực hiện cú đánh High Backhand trong Pickleball
Nhìn chung, chúng ta đều muốn có cú đánh thuận tay ở trên cao nếu có thể. Nếu có đủ thời gian, hãy di chuyển chân để chuẩn bị cho cú đánh thuận tay trên đầu. Nhưng mọi chuyện không phải lúc nào cũng thuận lợi. Đôi khi, bạn buộc phải thực hiện cú đánh trái tay cao. Khi điều này xảy ra, hãy thử những điều sau để tận dụng tối đa cú đánh khó này ở trên sân.
Bước chân và vị trí
Di chuyển chân tới vị trí thích hợp là điều vô cùng quan trọng giúp bạn thực hiện thành công cú đánh trái tay cao. Hãy dự đoán cú đánh sớm và di chuyển chân đến vị trí tốt nhất dưới bóng.
Di chuyển chân để đứng đúng vị trí, đảm bảo bóng ở phía trước cơ thể. Không nên lùi lại, hãy thả bước và di chuyển sang một bên khi cần thiết.
Chuẩn bị vợt
- Nâng vợt lên vị trí cao gần tai phía không cầm vợt.
- Nghiêng mặt vợt lên trên để tạo góc đánh phù hợp.
Điểm xoay và điểm tiếp xúc
- Vung vợt về phía trước 1 cách có kiểm soát.
- Cố gắng tiếp xúc bóng ở phía trước cơ thể.
- Tăng tốc vợt đến điểm tiếp xúc bóng.
- Cân nhắc thực hiện cú búng nhẹ cổ tay ngay trước khi tiếp xúc bóng. Động tác này tương tự như việc vỗ 1 vật gì đó bằng mu bàn tay của bạn.
Chuẩn bị cho pha bóng kế tiếp
- Kết thúc cú đánh với quỹ đạo hơi hướng xuống dưới để kiểm soát bóng tốt hơn.
- Thực hiện cú vung vợt theo hướng mục tiêu, đồng thời di chuyển cơ thể và bàn chân song song với lưới. Điều này sẽ giúp cho bạn nhanh chóng về vị trí cho các pha bóng tiếp theo.
Một số lưu ý khi thực hiện cú đánh High Backhand
- Hiểu đúng về High Backhand: Nếu chơi pickleball đủ lâu thì bạn sẽ nhận ra rằng cú đánh trái tay cao thực chất là kỹ thuật được sử dụng để phòng thủ hơn là tấn công. Nó được dùng để giữ bóng trong cuộc chơi thay vì giành điểm. Theo đó, bạn sẽ nhắm bóng vào giữa sân, nơi lưới thấp nhất để giảm nguy cơ đánh vào lưới hoặc ra ngoài vạch.
- Đọc tình huống: Cố gắng đọc đường bóng sớm để chuẩn bị tốt hơn cho các cú đánh. Nếu như bóng bay cao quá thì bạn có thể thực hiện cú Overhead Smash thay vì cố gắng đánh bóng cao trái tay.
- Sử dụng lực hợp lý: Đừng đánh quá mạnh nếu như bạn đang ở vị trí phòng thủ, thay vào đó hãy tập trung vào độ chính xác cũng như sự kiểm soát. Nếu như có thời gian hãy cố gắng đưa bóng về phía đối thủ ở gần với đường biên cuối sân để giành lợi thế.
- Nên sử dụng cú High Backhand khi: Đối thủ thực hiện cú lob bóng cao về phía bên trái tay của bạn; Khi bạn không có đủ thời gian hoặc là không ở vị trí thuận lợi để có thể thực hiện cú forehand; Khi bạn cần trả bóng an toàn để có thời gian lui về hoặc thiết lập trí tốt hơn ở trên sân.
- Thực hành và kiên nhẫn: Luyện tập thường xuyên là điều cần thiết để giúp cải thiện cú đánh trái tay cao của bạn. Do đó, hãy luyện tập chăm chỉ, kiên nhẫn với sự tiến bộ của bạn do đây là 1 cú đánh khó để thành thạo.
Phòng ngự cú đánh high backhand
Dưới đây là cách để tận dụng cú high backhand của đối phương và tạo ra lợi thế cho bản thân:
- Nắm vững điểm yếu của cú đánh: High backhand yêu cầu kỹ thuật cao và thường không mạnh, chính xác bằng cú forehand. Người chơi phải điều chỉnh tư thế nhanh chóng, đặc biệt là khi bóng cao hoặc sâu. Nếu đối thủ không xử lý tốt thì bóng trả lại có thể ngắn hoặc bay cao và tạo cơ hội cho bạn tấn công.
- Tấn công vào vùng cao của đối thủ: Nếu như bạn phát hiện đối thủ có backhand yếu, hãy thực hiện các cú lob hoặc đánh mạnh vào điểm yếu của họ. Buộc đối thủ phải thực hiện cú đánh high backhand ở 1 vị trí không thoải mái. Đánh bóng có độ xoáy để gia tăng độ khó cho đối thủ khi họ phải xử lý cú high backhand.
- Tạo áp lực sau cú high backhand: Nếu đối thủ trả bóng ngắn sau cú high backhand thì bạn hãy nhanh chóng tiến lên lưới để thực hiện cú vô lê hoặc smash. Ngoài ra, hãy nhắm trả bóng về góc sân hoặc là vùng cấm để khiến cho đối thủ phải di chuyển liên tục và bị mất thăng bằng.
- Khai thác thời gian chuẩn bị chậm: Cú đánh high backhand thường đòi hỏi thời gian chuẩn bị. Bạn có thể tăng tốc độ hoặc là thay đổi nhịp độ đánh để khiến đối thủ không có đủ thời gian chuẩn bị. Nếu như đối thủ đang di chuyển về phía backhand, hãy thay đổi hướng bóng bất ngờ sang phía forehand hoặc là khu vực kitchen.
- Lob bóng: Lob sâu buộc đối thủ phải lùi về sát vạch biên ở cuối sân để thực hiện cú backhand, từ đó bạn chiếm vị trí thuận lợi giúp kiểm soát thế trận tốt hơn. Lob cắt góc khiến cho đối thủ không chỉ phải xử lý cú high backhand mà còn phải di chuyển ngang sân khiến họ bị mất vị trí.
Trên đây Zocker Sport đã chia sẻ về Cách thực hiện cú đánh high backhand pickleball. Hãy nhớ rằng pickleball cũng tương tự như bất cứ môn thể thao nào khác, đòi hỏi kỹ năng, kỹ thuật và nhận thức chiến thuật. Biết khi nào nên sử dụng cú đánh trái tay cao như 1 chiến thuật phòng thủ giúp người chơi duy trì 1 cuộc phản công quan trọng cũng như việc sở hữu kỹ năng thực hiện nó chính xác. Với sự tập luyện và tư duy chiến lược các bạn có thể thực hiện 1 cú đánh trái tay đáng tin cậy để nâng cao kỹ năng của bản thân, thực hiện cú đánh khó. Nếu còn thắc mắc nào khác hoặc có nhu cầu trang bị vợt pickleball chính hãng hãy liên hệ với chúng tôi nhé!
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.
- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.
CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.
- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc).