Pickleball là môn thể thao độc đáo, có sự kết hợp giữa bóng bàn, tennis và cầu lông. Nó được nhiều người yêu thích bởi cách chơi cũng như các điều luật không quá phức tạp, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Thực tế cho thấy, để thành thạo 1 môn thể thao nào đó thì khoảng thời gian cần thiết lên tới hàng năm. Trong khi đó, pickleball chi cần vài tháng là đã đó thể thành thạo. Hơn nữa đây còn được coi là môn thể thao gia đình, có thể đánh đơn, đánh đôi.
Nói như vậy, không hẳn pickleball chơi sao cũng được. Nó có nhiều kỹ thuật mà nếu làm sai sẽ giảm hiệu suất cũng như dẫn tới nguy cơ chấn thương. Còn thực hiện đúng sẽ giúp bạn nâng cao trình độ, cải thiện khả năng chơi bóng. Trong nội dung dưới đây Zocker Sport sẽ chia sẻ với các bạn 9 mẹo để cải thiện cú đánh volley trong Pickleball nhé.
1. Tư thế chuẩn giúp cải thiện thời gian phản ứng khi đánh volley
Bạn có bao giờ cảm thấy không phản ứng kịp thời trong những pha bóng nhanh? Đây chính là lý do cần phải có được tư thế đúng chuẩn. Tư thế chuẩn không chỉ giúp di chuyển linh hoạt mà còn giúp phản ứng nhanh hơn trước những cú đánh bất ngờ của đối thủ.
Tư thế chuẩn trong pickleball là đặt 2 chân rộng bằng vai – hướng về phía trước, đầu gối cong, cánh tay ở tư thế sẵn sàng. Với tư thế này bạn có thể thuận lợi di chuyển theo mọi hướng, phản ứng nhanh nhạy với bóng đang bay tới, sẵn sàng đánh trả.
2. Giữ vị trí ở gần vạch bếp
Trong trận đấu, cần duy trì 1 vị trí hợp lý để giúp bạn phòng thủ hiệu quả, đồng thời có thể đánh trả bóng tốt nhất, không cho đối thủ có không gian chơi bóng. Để làm được điều này thì nên giữ vị trí ở ngay sau vạch bếp. Bởi khi bắt đầu lùi lại, đối thủ sẽ thực hiện 1 cú dink nhẹ ngay qua lưới khiến bạn gần như không thể kịp phản ứng.
3. Giữ vợt ở hướng 10 hoặc 11 giờ giúp tốc độ tay nhanh hơn
Trong pickleball, việc có thể nhanh chóng đưa vợt đến đúng vị trí có vai trò rất quan trọng. Để làm được điều này hãy tưởng tượng tâm của lưới sẽ tương ứng với trị trí 12h của bạn. Nếu thuận tay phải thì hãy xoay vợt về hướng 10 – 11h. Còn nếu thuận tay trái thì xoay đầu vợt về hướng 1 – 2h.
Theo các chuyên gia, đây chính là vị trí lý tưởng cho cây vợt. Nó chính là vị trí trung lập, nơi người chơi có thể nhanh chóng chuyển đổi giữ tay thuận và tay còn lại khi cần. Ngoài ra, những đòn đánh trái tay đòi hỏi bạn phải di chuyển cánh tay ngang qua cơ thể. Do đó, nếu đối phương đánh bóng vào giữa người bạn thì đây chính là góc phản ứng nhanh nhất, tốt nhất.
Nhìn chung, giữ vợt đúng tư thế và vị trí giúp cho bạn linh hoạt hơn, có thể chạm bóng nhang chóng, có được sự chủ động cần thiết.
4. Cách cầm vợt thẳng đứng
Khi ở trên sân, chúng ta thường sẽ không biết bóng sẽ bay tới đâu hoặc khi nào. Do đó, điều cần thiết là phải luôn sẵn sàng. Điều này được bắt đầu từ cách cầm vợt, có cách đánh tốt, và chuẩn bị cho những pha đánh trái tay.
Bạn hãy tưởng tượng như khi mình cầm búa đóng đinh. Chúng ta sẽ cầm vợt theo cách tương tự. Nghĩa là để vợt gần như thẳng đứng. Góc thẳng được tạo ra bởi kiểu cầm này rất cần thiết để chặn bóng. Hơn nữa, chỉ cần xoay nhẹ phần tay cầm là bạn đã có thể chuyển sang kiểu cầm Eastern Grip, hỗ trợ thực hiện các cú đánh từ dưới lên tốt hơn.
5. Điều chỉnh lực cầm và tạo độ mềm mại cho bàn tay
Một cú volley tốt không hẳn phải bắt đầu và kết thúc với sức mạnh tối đa. Trong rất nhiều trường hợp, một cú đánh nhẹ nhàng sẽ là kỹ thuật cần thiết và ưa chuộng giúp bạn thực hiện cú đánh này một cách chuẩn chỉ.
Tùy thuộc vào vị trí của mình ở trên sân mà bạn cần điều chỉnh lực cầm vợt để có thể giữ cho cú đánh nhẹ nhàng mà vẫn đảm bảo qua lưới. Để có được cách cầm vợt mềm mại hãy nghĩ tới ngón giữa, ngón áp út, ngón út của mình như cách bạn chỉ cần ổn định cây vợt của mình thay vì thực hiện bất cứ động tác nâng nào. Trong khi ngón trỏ, ngón cái có nhiệm vụ cầm vợt. Nếu càng lùi ra xa thì bạn có thể tăng lực ép của ngón tay.
Thực tế cho thấy: Khi bạn càng nắm chặt tay thì càng có thêm nhiều lực. Càng xa lưới thì bạn càng cần nhiều lực để đưa bóng qua lưới.
6. Duy trì sự kiểm soát khi thực hiện cú volley
Để thực hiện cú đánh volley thì các bạn đứng vững với 2 chân rộng ngang vai, hơi khuỵu gối để tạo ra sự ổn định. Hướng mặt về phía bóng để có thể di chuyển nhanh. Sử dụng kỹ thuật cầm vợt Grip Continental để chuyển đổi dễ dàng qua từng cú đánh, cầm chắc chắn nhưng thoải mái.
Khi đối thủ đánh bóng hãy nhanh chóng di chuyển về phía bóng. Sử dụng các bước nhỏ để điều chỉnh vị trí cũng như hướng của bạn tới bóng. Thời điểm tốt nhất để thực hiện cú vô lê là khi bóng đang ở tầm cao ngang ngực hoặc hơn. Đánh bóng khi nó tới gần bạn nhưng không để nó rơi quá thấp.
Kéo vợt về sau một chút trước khi vung ra trước. Tiếp xúc với bóng bằng phần giữa hoặc trên của mặt vợt. Hướng nó về phía mục tiêu bạn muốn. Tránh vung tay quá mạnh, giữ ổn định và sử dụng lực từ chân cũng như hông để tạo ra sức mạnh cần thiết.
7. Không lùi quá xa - Kiểm soát sức mạnh
Nếu chuẩn bị 1 cú đánh với nhiều lực, bạn có thể sử dụng sức mạnh lớn và mất kiểm soát. Bạn nên để cánh tay phải duỗi ra, giữ nguyên như vậy trong toàn bộ quá trình chuyển động. Nếu như bạn làm đúng, khuỷu và cổ tay bạn sẽ không di chuyển trở lại chút nào khi vợt tiếp xúc cùng với bóng, chỉ có vai thực hiện động tác.
Nếu như bạn với tay ra bên ngoài đường vai thì có khả năng là đã lùi quá xa. Một biện pháp đơn giản để khắc phục điều này là giữ cho vợt luôn ở trong tầm mắt của bạn.
8. Volley thấp - Buộc đối thủ phạm lỗi
Khi bạn giữ bóng ở vị trí càng thấp thì áp lực đặt lên đối thủ sẽ càng lớn và khả năng họ có thể trả là không nhiều, họ cũng khó nhắm vào các mục tiêu cụ thể hơn, làm giảm thời gian phản ứng với cú đánh. Nhìn chung, việc tận dụng khoảng thời gian ngắn này cùng với các vị trí quan trọng được lựa chọn sẵn thì bạn có thể có được những cú đánh mà đối thủ trên sân không thể với tới, bị phạm lỗi hoặc mất điểm.
9. Trả bóng tầm thấp nhẹ nhàng
Trường hợp đối thủ thực hiện các đánh ở tầm thấp về phía bạn thì phản ứng đầu tiên là bạn có thể đáp trả bằng 1 cú đánh mạnh hơn hoặc là ngang bằng. Tuy nhiên, bạn cần kiềm chế do bạn sẽ phải tiếp xúc với bóng ở điểm thấp, nó có bất lợi với góc chính xác để có thể vượt qua lưới. Do đó, việc gia tăng sức mạnh cho cú đánh thay vì sự tinh tế không hẳn là chiến thuật đúng đắn.
Độ chính xác chính là điều bạn cần, nếu không bạn sẽ đánh bóng thẳng tới lưới hoặc ra ngoài biên. Do đó, hãy phản đòn bằng 1 cú đánh nhẹ, thả bóng. Điều này không chỉ giúp bạn kiểm soát cú đánh của mình mà còn có thể buộc họ mắc lỗi nếu sử đối phương muốn sử dụng 1 cú đạnh mạnh hơn.
Trên đây là 9 mẹo để cải thiện cú đánh volley trong Pickleball. Mong rằng qua các thông tin chia sẻ các bạn nắm thêm nhiều kỹ thuật Pickleball, giúp cải thiện và nâng cao hiệu suất tập luyện, thi đấu. Nếu còn thắc mắc nào khác hoặc có nhu cầu trang bị vợt pickleball chính hãng hãy liên hệ với Zocker Sport nhé.
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.
- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.
CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.
- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc).
Tags: mua vợt pickleball, Bóng Pickleball