Pickleball là một môn thể thao nhanh, độ khó cao và rất thú vị một khi nắm được cách chơi. Đặc biệt khi thi đấu đơn 1vs1, người chơi phải tự dựa vào bản thân để giành chiến thắng. Không chỉ là một thách thức, đây còn là một cơ hội tuyệt vời để khắc phục những điểm yếu trong kỹ năng và chiến thuật thi đấu.
Zocker sẽ giúp bạn nắm bắt một số chiến thuật đánh đơn 1vs1 Pickleball từ cơ bản đến nâng cao.
Top 13 chiến thuật chơi Pickleball hiệu quả nhất
17 chiến thuật khi đánh đôi trong Pickleball
Chiến thuật Pickleball đánh đơn cơ bản cho người mới
Phát bóng sâu và sẵn sàng
Phát bóng càng sâu càng tốt với lực mạnh để giữ đối thủ lùi về phía đường cuối sân. Điều này giúp hạn chế cơ hội đánh trả nguy hiểm của đối thủ và tạo ra áp lực.
Tránh đánh phát bóng ngắn để hạn chế cơ hội cho đối thủ tấn công.
Phát bóng gần vị trí giữa sân
Phát bóng từ trung tâm “T” của sân giúp người chơi có tầm kiểm soát tốt hơn và hạn chế cơ hội cho đối thủ đánh trả ở góc khó.
Đánh trả quả phát bóng bằng cú đánh sâu
Khi nhận một quả phát bóng, hãy cố gắng đánh trả càng sâu càng tốt. Nhắm vào đường cuối sân của đối thủ và hướng không thuận.
Bất ngờ thay đổi cú đánh
Giống như trong bất kỳ môn thể thao nào, điều quan trọng là làm cho đối thủ bất ngờ. Thay đổi hướng và độ mạnh của cú đánh để khiến đối thủ khó phán đoán và phản ứng lại.
Hạn chế đánh lob
Khi đánh đơn pickleball, nên hạn chế sử dụng những cú đánh Lob bóng và chỉ nên sử dụng khi đối thủ đang ở gần khu vực Bếp. Khi đạt được trình độ cao hơn, bạn có thể bắt đầu kết hợp nhiều quả lob hơn.
Lob bóng là một cú đánh khó đối với người mới chơi. Sau khi đã quen với những kỹ năng cơ bản khi chơi pickleball, bạn có thể chuyển sang những cú đánh phức tạp hơn như đánh lob.
Đánh và sẵn sàng
Sau khi đánh bóng, hãy nhanh chóng trở lại vị trí "sẵn sàng" ở giữa sân. Điều này giúp bạn có thể phản ứng nhanh chóng và hiệu quả.
Chiến thuật Pickleball đánh đơn trình độ tầm trung
Sử dụng cú đánh Passing
Cú đánh passing là một vũ khí lợi hại trong đánh đơn pickleball. Khi đối thủ tiến lên gần khu vực Bếp, một cú đánh passing sâu xuống đường biên sẽ khiến họ phải căng sức và dễ mắc lỗi.
Tiến đến khu vực Bếp trước
Để giành ưu thế và kiểm soát trận đấu, người chơi nên cố gắng khu vực Bếp nhanh nhất có thể và đẩy đối thủ về phía đường cuối sân bằng những cú trả phát bóng sâu. Điều này giúp hạn chế cơ hội cho đối thủ tấn công và tạo ra cơ hội tấn công cho chính mình.
Thực hiện những cú đánh gọn và hiệu quả
Trong đánh đơn pickleball, không cần thiết phải sử dụng cú đánh quá mạnh và tốn sức. Một cú đánh gọn gàng và hiệu quả giúp tiết kiệm sức lực và phản ứng nhanh hơn.
Di chuyển chân và gập đầu gối
Bước chân tốt và phản ứng nhanh là những yếu tố quan trọng trong đánh đơn pickleball. Tập trung vào việc di chuyển nhanh và nhẹ nhàng trên chân, đồng thời gập đầu gối để cải thiện sự ổn định và phản ứng nhanh hơn.
Gây áp lực lên đối thủ với những cú Dinking tấn công
Đánh dinking tấn công là một chiến thuật hiệu quả để gây áp lực lên đối thủ. Thay vì chỉ đơn giản là trao đổi bóng qua lại, hãy tìm cơ hội để buộc đối thủ mắc lỗi bằng cách đánh bóng vào chân họ, đánh bóng rộng hoặc tấn công phía yếu hơn của đối thủ.
Phát bóng và trả phát bóng sâu
Phát bóng và trả phát bóng sâu là một chiến thuật quan trọng cho người chơi tầm trung. Mặc dù có thể mắc lỗi một số lần, nhưng việc đánh sâu thường xuyên sẽ giúp giành được nhiều điểm hơn và kiểm soát trận đấu tốt hơn.
Chiến thuật Pickleball đánh đơn cho các cao thủ
Sử dụng cú đánh nhẹ và kiểm soát
Trong đánh đơn pickleball, các cú đánh mạnh và nhanh thường được sử dụng khá nhiều. Tuy nhiên, khi đạt đến trình độ nâng cao trong pickleball, bạn sẽ thấy các kỹ năng kiểm soát mềm mại được áp dụng nhiều hơn. Một cú đánh nhẹ với khả năng kiểm soát tốt có thể khiến đối thủ bất ngờ và dễ mất điểm.
Ngay cả khi không giành điểm, những cú đánh này cũng sẽ khiến đối thủ bị bất ngờ và khó đoán được cú đánh tiếp theo của bạn. Yếu tố bất ngờ luôn là một điểm cộng.
Di chuyển theo bóng
Khi đánh trả những quả phát bóng hoặc những cú đánh thứ ba, hãy di chuyển theo bóng lên cao. Điều này giúp che chắn không gian và hạn chế cơ hội cho đối thủ tấn công.
Đánh bóng về phía sau đối thủ
Đánh bóng về phía sau đối thủ trong một loạt đánh liên tục giúp tạo áp lực và khiến họ mất thăng bằng. Điều này làm giảm thời gian chuẩn bị giữa các cú đánh.
Tận dụng đà của đối thủ
Sử dụng tốc độ của đối thủ để chống lại họ là một kỹ năng tuyệt vời. Quan sát chuyển động của đối thủ và đánh trả bóng phù hợp. Nếu họ đang di chuyển về một hướng, đánh bóng sang hướng ngược lại. Nếu họ đứng yên, hãy nhắm vào khoảng trống lớn nhất trên sân khiến đối thủ gặp khó khi đánh trả.
Đánh những cú thứ ba Drop hiệu quả
Một sai lầm phổ biến của người chơi mới và trung bình là luôn cố gắng đánh cú thứ ba thấp. Điều này có thể dẫn đến lỗi đánh bóng vào lưới. Ở cấp độ cao, hãy kiên nhẫn và thực hiện những cú đánh thứ ba drop.
Biết thời điểm hợp lý để tiến tới vạch Bếp
Đối với người chơi trình độ cao, việc tiến tới vạch Bếp nhanh chóng là rất quan trọng và việc chọn thời điểm tiến lên trở thành một nghệ thuật. Người chơi đầu tiên đến khu vực Bếp sẽ có quyền kiểm soát tốt hơn đối với lối chơi và có nhiều khả năng giành điểm.
Cách đọc vị cú đánh của đối thủ trong pickleball
Luyện tập và thực hành để cải thiện kỹ năng là cách tốt nhất để giành chiến thắng. Tuy nhiên, nếu muốn trở thành vận động viên pickleball chuyên nghiệp, bạn cần học cách đọc đối thủ của mình một cách hiệu quả.
Trong đánh đơn pickleball, bạn chỉ cần nghiên cứu lối chơi của 1 người, điều này khiến mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Để thực hiện được điều này, bạn cần để ý đến những yếu tố sau:
Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của đối thủ
Quan sát ngôn ngữ cơ thể của đối thủ khi họ di chuyển xung quanh sân và đánh bóng. Bạn có thể biết liệu họ đang chuẩn bị cho một cú đánh mạnh hay đang chuẩn bị đánh một cú dink ngắn.
Bạn cũng có thể quan sát trạng thái của đối thủ. Ví dụ, họ có vẻ như đang mệt không? Nếu vậy, hãy cố gắng tăng tốc độ. Khiến họ di chuyển xung quanh với những cú đánh vào các góc và những cú đánh sâu vào đường cơ sở.
Quan sát các mẫu cú đánh của đối thủ
Khi chơi qua một vài lượt với đối thủ, hãy phân tích cách chơi của họ.
Họ luôn thực hiện một cú dink nhẹ trong một số tình huống nhất định không? Họ thường đánh bóng cao và ra ngoài sân không? Càng có nhiều thông tin về cách chơi của họ, bạn càng có lợi thế.
Đoán trước động thái tiếp theo của đối thủ
Khả năng dự đoán trước luôn tốt hơn kỹ năng phản xạ. Khi thi đấu với đối thủ, hãy quan sát vị trí cơ thể và cây vợt để đoán trước động thái tiếp theo của họ. Nếu bạn thấy họ chuẩn bị đánh một cú trái tay, hãy di chuyển sang phía đó để cắt góc của họ.
Nếu đoán trước được các cú đánh của đối thủ, bạn sẽ khiến họ bối rối. Điều này sẽ làm đối thủ dễ dàng mắc lỗi.
Cách tăng cường sức bền trong thi đấu Pickleball
Đánh đơn Pickleball được biết đến là đòi hỏi nhiều năng lượng hơn so với đánh đôi. Nó yêu cầu mức độ thể lực và sức bền cao hơn vì người chơi phải di chuyển trên toàn bộ sân đấu một mình. Cách tốt nhất để nâng cao hiệu suất trong đơn đánh pickleball là tập luyện thể lực bền bỉ và mạnh mẽ hơn.
Tập luyện tim mạch
Pickleball là một bài tập tuyệt vời giúp đốt cháy calo. Tuy nhiên, giữa các buổi tập pickleball, bạn có thể thực hiện nhiều bài tập khác để cải thiện hiệu suất trên sân. Chạy bộ là bài tập tim mạch dễ tiếp cận và hoàn toàn miễn phí. Bất kỳ hoạt động nào giúp máu lưu thông và tập luyện cho phổi đều có lợi.
Tập luyện Interval
Pickleball là một môn thể thao đòi hỏi sự thay đổi cường độ liên tục. Không giống như bóng đá, thường xuyên phải chạy trong 45 phút, pickleball thường bao gồm một vài phút chạy nhanh, và xen kẽ là những điểm nghỉ ngơi.
Do đó, tập luyện cường độ cao gián đoạn (HIIT) là bài tập tốt nhất khi tham gia đánh đơn Pickleball. Bài tập này mô phỏng những áp lực mà bộ môn pickleball đặt ra cho cơ thể bạn. HIIT cũng đã được chứng minh là giúp tăng cường thể lực tim phổi.
Tập luyện sức bền
Đôi khi, sự khác biệt giữa kẻ thua và người thắng trong pickleball là do sức bền, đặc biệt là ở trình độ cao. Bất kỳ bài tập nào giúp tăng sức bền sẽ giúp tăng cơ hội chiến thắng.
Với những chiến thuật trên, bạn sẽ có một nền tảng vững chắc để thi đấu đánh đơn pickleball hiệu quả. Từ những chiến thuật cơ bản đến nâng cao, việc luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn ngày càng tiến bộ.
Và để hỗ trợ bạn trên hành trình chinh phục môn thể thao này, Zocker xin giới thiệu đến bạn những mẫu vợt pickleball cao cấp. Với thiết kế hiện đại, chất liệu cao cấp và công nghệ tiên tiến, vợt pickleball Zocker sẽ giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn, tăng cường sức mạnh cú đánh và mang đến những trải nghiệm tuyệt vời trên sân đấu.
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.
- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.
CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.
- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc).
Tags: mua vợt pickleball, Pickleball