Kỹ thuật block trong pickleball là một kỹ năng phòng thủ quan trọng, giúp người chơi chặn bóng hiệu quả bằng vợt. Mục đích chính của block là giảm tốc độ bóng và tăng khả năng kiểm soát, đặc biệt khi đối phương thực hiện những cú drive mạnh hoặc tấn công nhanh. Thành thạo kỹ thuật này không chỉ giúp bạn cải thiện kỹ năng phòng thủ mà còn nâng cao hiệu quả trong cả tập luyện và thi đấu.
Trong bài viết này, Zocker Sport sẽ cùng bạn khám phá chi tiết về Kỹ thuật block trong pickleball, từ cách thực hiện đến các bài tập luyện hiệu quả
Hiểu về kỹ thuật block trong pickleball
Block trong pickleball là kỹ thuật được sử dụng trong phòng thủ nhằm đối phó với các cú đánh mạnh từ đối phương – đặc biệt là các cú đánh bóng nhanh và mạnh (drive). Mục tiêu chính của kỹ thuật Block gồm:
- Giảm tốc độ bóng: Sử dụng kỹ thuật block để làm chậm bóng khi đối thủ đánh những cú drive mạnh, cho phép bạn kiểm soát tình huống tốt hơn thay vì phản công trực tiếp.
- Kiểm soát bóng: Khéo léo đưa bóng quay lại sân đối phương bằng cách đưa bóng nhẹ nhàng vào vùng non-volley zone, tạo điều kiện thuận lợi cho các pha tấn công tiếp theo.
- Giữ vị trí: Kỹ thuật block giúp người chơi có thêm thời gian để điều chỉnh vị trí và chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo một cách hiệu quả.
Kỹ thuật block thường được sử dụng trong các trường hợp sau:
- Khi đối thủ đánh bóng nhanh và mạnh về phía bạn.
- Khi bạn đứng gần vùng cấm mà không có đủ thời gian phản công.
- Để chuyển từ thế bị động sang chủ động trong 1 pha bóng.
Nhìn chung, kỹ thuật này thường được những người chơi có kỹ năng phòng thủ tốt sử dụng để kiểm soát nhịp độ trận đấu.
Mẹo chặn bóng đơn giản hiệu quả
Để chặn bóng hiệu quả như một cầu thủ chuyên nghiệp, bạn cần kết hợp nhuần nhuyễn giữa kỹ thuật, vị trí, thời gian, và chiến lược. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn cải thiện kỹ năng block:
- Hạ thấp cơ thể: Khi thực hiện kỹ thuật phòng thủ và chặn bóng, hãy giữ cơ thể thấp để tăng khả năng phản ứng nhanh và chặn bóng hiệu quả. Điều này giúp bạn phản ứng nhanh hơn với các cú đánh tới và chặn chúng một cách hiệu quả. Do đó, hãy uốn cong đầu gối và hạ thấp cơ thể xuống.
- Đặt vợt ở phía trước cơ thể: Giữ vợt ở phía trước cơ thể với khuỷu tay cong để tăng khả năng kiểm soát bóng và chặn bóng hiệu quả. Do đó, hãy đưa vợt ra từ sớm. Mặt khác, mục tiêu cuối cùng khi thực hiện kỹ thuật block pickleball là vô hiệu hóa đối phương thông qua 1 cú rơi nhẹ vào vùng cấm. Hãy đưa vợt của bạn ra phía trước cơ thể (với khuỷu tay cong), bạn sẽ có cơ hội lý tưởng để kiểm soát cũng như vô hiệu hóa pha tấn công từ đối thủ của bạn.
- Sử dụng góc vợt phù hợp: Điều chỉnh góc vợt dựa trên quỹ đạo của bóng để tối ưu hóa khả năng chặn bóng và kiểm soát bóng. Nếu như bóng đang đi xuống thì hãy nghiêng cây vợt xuống một chút để bóng trở lại. Nếu như cú đánh phẳng hơn thì hãy giữ cây vợt ở vị trí trung lập. Vị trí trung lập hoặc hơi hướng lên này rất quan trọng vì nó giúp người chơi tạo ra cú đánh xoáy ngược vòng qua cung lưới và rơi nhanh khi đi qua lưới.
- Không nắm chuôi vợt quá chặt: Điều quan trọng là phải nắm vợt với lực vừa phải, thoải mái (khoảng 4/10). Một yếu tố quan trọng nữa là phải giữ vợt nhiều hơn ở các ngón tay của bạn và ít hơn trong lòng bàn tay. Nếu như bạn nới lỏng lực cầm và sử dụng nhiều ngón tay vào việc giữ vợt thì bạn sẽ có 1 cú chạm nhẹ nhàng hơn. Điều này sẽ giúp bạn chạm và kiểm soát tốt hơn giúp có thể thiết lập lại cú đánh tấn công đối phương.
- Dự đoán cú đánh của đối phương: Quan sát ngôn ngữ cơ thể, góc đánh bóng, và vị trí sân của đối thủ để dự đoán và chuẩn bị cho cú chặn bóng hiệu quả.
Tập luyện kỹ thuật block
Dưới đây là một số bài tập giúp bạn rèn luyện kỹ năng block.
Bài tập 1: Đập bóng kép (Double Hit Volley Drill)
Bài tập này giúp bạn rèn luyện cảm giác bóng và độ chính xác khi thực hiện block. Các bước thực hiện:
- Đứng đối diện với bạn tập.
- Dùng vợt hứng bóng, để bóng bật 1 lần nữa trên vợt, sau đó thực hiện cú vô lê để đánh trả.
- Đếm số lần thực hiện thành công liên tiếp, sau đó cố gắng vượt qua kỷ lục của bản thân.
- Bài tập này giúp bạn cải thiện khả năng kiểm soát bóng và phản xạ nhanh.
Bài tập 2: Tường người
Bài tập tường người (Human Wall Drill) giúp mô phỏng tình huống thực tế khi chơi ở gần với khu vực bếp. Các bước thực hiện:
- Người tập đứng đối diện với bạn tập tại vạch cấm, bắt đầu với việc đánh bóng nhẹ (thực hiện dinking battle).
- Bạn sẽ thỉnh thoảng đẩy nhanh quả bóng (thực hiện speed-up), và nhiệm vụ tiếp theo của bạn chính là chặn bóng.
- Bài tập này sẽ giúp các bạn tập luyện khả năng giữ cho mặt vợt và thực hiện cú chặn bóng được hiệu quả trong thực tế.
Bài tập 3: Đối phó với cú đánh mạnh
Bài tập này sẽ giúp các bạn đối phó với những cú đánh mạnh từ đối phương, thường là xuất phát từ vạch cuối sân. Các bước thực hiện như sau:
- Bạn đứng phát bóng cho bạn tập của mình ở vạch cuối sân.
- Người này sẽ thực hiện các cú đánh mạnh về phía bạn.
- Nhiệm vụ của bạn là chặn những cú drive này và đưa bóng tới khu vực cấm.
- Bài tập này rất hữu ích nếu như bạn thường gặp những đối thủ có xu hướng chơi tấn công mạnh mẽ.
Chống block trong pickleball
Để chống lại kỹ thuật block, bạn cần áp dụng chiến thuật linh hoạt và đa dạng hóa lối chơi. Cụ thể:
- Thay đổi tốc độ và nhịp đánh: Kết hợp giữa cú đánh mạnh (drive) và nhẹ (drop shot). Bởi nếu chỉ đánh mạnh liên tục thì đối phương sẽ dễ dàng đoán biết và áp dụng block. Ngoài ra, cần thay đổi giữa cú drive và drop (bóng bổng thấp rơi gần vùng cấm) khiến cho đối thủ khó dự đoán và khó block. Ngoài ra, các bạn cũng có thể thực hiện cú lob (bóng bổng sâu) để đưa bóng ra sau lưng đối thủ để buộc họ phải lùi lại thay vì đứng gần vùng cấm và block dễ dàng.
- Tấn công vào vị trí yếu của đối phương: Việc đánh bóng mạnh và thấp xuống chân đối phương sẽ khiến cho việc block trở nên khó khăn hơn. Bạn cũng nhắm vào vị trí trái tay bởi hầu hết người chơi block thường yếu hơn ở bên trái tay (backhand). Cuối cùng, nếu đối thủ quá tập trung vào block, họ có thể ít di chuyển, do đó đánh bóng vào khoảng trống sẽ tạo ra áp lực lớn.
- Sử dụng cú topspin mạnh: 1 cú đánh có độ xoáy lên sẽ khiến cho bóng nảy cao hơn sau khi chạm vợt, khiến cho đối phương khó kiểm soát khi thực hiện block.
- Thực hiện cú Dink: Nếu nhận thấy đối phương giỏi block, bạn có thể chuyển sang các cú Dink (đánh nhẹ và thấp tại khu vực cấm). Nó buộc đối phương phải chủ động di chuyển và mất nhịp trong việc block.
- Tạo áp lực thông qua các cú đánh liên tục: Tấn công liên tục và buộc đối thủ di chuyển thông qua các cú đánh linh hoạt sẽ khiến cho họ không có đủ thời gian để thực hiện cú block hiệu quả.
- Đánh bóng sâu để đẩy đối thủ ra xa khỏi vùng cấm: Nếu như đối phương đứng gần với vùng cấm để block thì hãy đánh bóng sâu về phía cuối sân. Điều này bắt buộc họ phải lùi lại và không còn có được khả năng thực hiện các cú block gần vùng cấm.
- Kết hợp sự kiên nhẫn cùng với chiến thuật: Pickleball là trò chơi của sự kiên nhẫn, chiến thuật. Khi gặp đối phương chơi block tốt thì không nên chỉ thực hiện tấn công mạnh mà cần: Thay đổi chiến thuật; Đọc vị lối chơi của đối phương; Chuyển đổi linh hoạt giữa tấn công và thả bóng.
Trên đây là những chia sẻ chi tiết về kỹ thuật block trong pickleball. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng phòng thủ, cải thiện hiệu suất thi đấu, và trở thành một đối thủ đáng gờm trên sân. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc muốn trang bị vợt pickleball chính hãng, hãy liên hệ ngay với Zocker Sport!
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.
- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.
CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.
- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc).