Trong quá trình thi đấu pickleball, có nhiều tình huống bất ngờ có thể xảy ra – một trong số đó là khi quả bóng chạm vào lưới rồi vẫn tiếp tục bay sang phần sân đối diện. Đây là tình huống không hiếm gặp và có thể khiến người chơi bị động do quỹ đạo bóng thay đổi đột ngột. Dù bóng đã chạm lưới, nếu nó vẫn qua được lưới và rơi hợp lệ vào sân đối phương, thì pha bóng vẫn tiếp tục và bạn cần phản xạ thật nhanh để xử lý. Vậy trong tình huống này, bạn nên làm gì để không bỏ lỡ cơ hội? Hãy cùng Zocker tìm hiểu ngay sau đây.
Hiểu về tình huống bóng chạm lưới trong pickleball
Nhìn chung, bóng chạm mép lưới rồi rơi vào vùng Bếp của mình là một tình huống khá khó chịu đối với bất cứ ai, bởi trái bóng thường bị thay đổi quỹ đạo, và rất khó để nhanh chóng đưa ra phản ứng phù hợp trong khoảng thời gian ngắn – đặc biệt là khi bạn đang ở giữa hoặc cuối sân.
Nếu bạn đang đứng ở trong vùng cấm thì phải để bóng nảy lên trước khi đánh. Có thể dùng các cú đánh bóng ngắn và nhẹ (Dink hoặc Drop Shot) để đưa bóng sang phần sân của đối phương, ưu tiên nhắm vào chân hoặc các vị trí khó đỡ khác.
Nếu bạn đứng ngoài vùng cấm và bóng còn đủ cao thì có thể đánh trả trên không (vô lê trả bóng). Trường hợp bóng quá thấp hoặc khó đỡ cũng có thể di chuyển lùi ra xa khỏi vạch cấm một chút để có thể đánh bóng thoải mái. Khi này bạn có thể đánh bóng cao (Lob) đánh mạnh và dài để đẩy đối thủ ra xa khỏi lưới.
Khi trả bóng chạm mép lưới các bạn cần tránh một số lỗi như: Vô lê trong vùng cấm bởi luật quy định rõ dù bóng chạm lưới thì bạn vẫn phạm lỗi nếu như đứng trong vùng cấm và thực hiện đánh bóng ở trên không; Không để vợt chạm lưới khiến mất điểm; Không để bóng nảy 2 lần khiến bị mất điểm nếu không kịp đánh trả.
Xử lý bóng chạm lưới trong pickleball
Khi đối phương đánh 1 quả bóng chạm vào lưới, sang phần sân của bạn và rơi vào khu vực cấm thì bạn có thể thực hiện các biện pháp sau để phản công:
- Tư thế chuẩn bị: Hạ thấp trọng tâm cơ thể bằng cách khuỵu gối để dễ dàng tiếp cận và đánh bóng ở vị trí thấp. Hai chân dang rộng bằng vai hoặc hơn một chút, giữ cho đôi chân rộng nhằm tạo ra sự ổn định khi di chuyển xuống thấp. Tránh khom lưng quá nhiều, giữ lưng thẳng để hạn chế nguy cơ chấn thương cũng như duy trì tư thế sẵn sàng.
- Kỹ thuật đánh: Cầm vợt theo kiểu Continental hoặc Eastern Forehand/Backhand giúp bạn có góc phù hợp để đưa bóng qua lưới với độ cao vừa phải. Giữ vợt ở phía trước cơ thể, mặt vợt ngửa nhẹ nhằm tạo độ nảy giúp bóng qua lưới, độ mở của mặt vợt tùy thuộc vào độ thấp của bóng, sẵn sàng thực hiện cú đánh.
- Phản ứng nhanh: Bước nhanh vào vùng cấm, hướng về phía quả bóng, đưa vợt của mình vào vị trí bên dưới bóng. Luật pickleball quy định rằng người chơi phải đánh trả quả bóng trước khi nó nảy lên lần thứ 2 trên phần sân của bạn. Khi bóng chưa chạm đất và nảy lên thì bạn không được dẫm vào khu vực cấm để tránh phạm lỗi.
- Quan sát độ nảy cùng điểm rơi: Do bóng đã chạm lưới, quỹ đạo cùng độ nảy của nó có thể thay đổi, do đó, cần quan sát kỹ để có được cú đánh chính xác.
- Vung vợt ngắn và kiểm soát: Các bạn không cần vung vợt quá dài, thay vào đó tập trung vào 1 cú vung vợt ngắn & gọn có kiểm soát để đảm bảo độ chính xác cũng như tránh bóng lên quá cao.
- Tiếp xúc bóng phía trước: Có gắng tiếp xúc với trái bóng ở phía trước cơ thể. Điều này giúp bạn có nhiều thời gian hơn để phán đoán cũng như thực hiện cú đánh hiệu quả.
- Kết thúc cú đánh bằng cách tiếp tục theo đà và vung vợt ở vị trí thấp để giúp trái bóng đi theo quỹ đạo thấp.
Lựa chọn cú đánh phù hợp khi xử lý bóng thấp
Tùy thuộc vào vị trí của bạn cùng độ nảy của bóng mà bạn có thể lựa chọn nhiều kiểu đánh khác nhau:
- Chạm bóng theo quỹ đạo thẳng đứng qua phần giữa của lưới, cho phép bạn đánh vào phần lớn hơn của sân bằng cách đánh theo hướng chéo sân.
- Nếu có đủ thời gian thì bạn có thể Lob để đẩy đối thủ ra xa.
- Bóng nảy cao hơn một chút thì bạn có thể Drive.
- Bóng ngắn nhẹ thì các bạn để bóng nảy sau đó thực hiện đẩy nhẹ qua lưới, rơi gần mép vùng cấm của đối phương; Mục tiêu là buộc đối phương phải đánh bóng lên và tạo cơ hội tấn công. Sử dụng cổ tay linh hoạt để kiểm soát góc cũng như độ sâu.
- Bóng thấp & xoáy xuống thì cần nghiêng vợt hơi mở để tránh bóng chìm.
- Bóng thấp & xoáy ngang thì đưa vợt vuông góc với hướng xoáy.
Cách luyện tập chống bóng thấp và rơi vào vùng cấm trong pickleball
Việc luyện tập chống lại các cú bóng thấp, rơi vào vùng cấm trong pickleball sẽ giúp bạn nâng cao khả năng phản xạ cũng như xử lý mềm mại, giữ thế chủ động trong pha bóng khó. Dưới đây là một số bài tập thực tế và hiệu quả, phù hợp với cả cá nhân lẫn tập luyện theo nhóm.
Bài tập Dink thấp
Mục tiêu của nó là tăng khả năng đọc bóng chạm lưới và thực hiện trả bóng nhẹ.
- Đồng đội đứng ở bên kia sân, triển khai những cú đánh thấp (có thể chạm mép lưới hoặc không, miễn là bóng thấp), rơi gần với lưới và sát vùng cấm.
- Chờ bóng nảy lên rồi thực hiện đánh trả nhẹ với cú Dink Shot.
- Chú ý: Không vô lê, giữ cơ thể thấp, cổ tay thả lỏng và tiếp xúc bóng một cách nhẹ nhàng.
Bài tập phản xạ với tường
Mục tiêu là rèn luyện kiểm soát bóng thấp trong không gian hẹp.
- Người tập đứng cách tường khoảng 2 – 3 mét, sử dụng vợt để đánh những cú Dink thấp vào tường. Mục tiêu là bóng bật ra thấp và sát với mặt sân và bạn sẽ phải cúi thấp để kiểm soát bóng
- Một biến thể khác của bài tập này là kẻ 1 vạch cách tường khoảng 1 mét và chỉ đánh bóng ở trong vùng đó.
Bài tập đôi – “Drop & Dink Drill”
Mục tiêu là phối hợp phản xạ và kiểm soát không gian, áp lực.
- Bạn đứng ở gần với đường biên cuối sân, 1 người ở gần lưới.
- Người đứng gần lưới thực hiện đánh bóng nhẹ để nó rơi vào vùng cấm ở phần sân bên kia.
- Bạn chạy lên, đợi bóng nảy rồi trả bóng bằng 1 cú Dink chéo sân.
- Luân phiên đổi vai sau 5 – 10 lần.
Bài tập di chuyển và kiểm soát
Mục tiêu là học cách di chuyển nhanh với các bước nhỏ (Split step), tránh các lỗi vùng cấm.
- Bắt đầu từ vạch biên cuối sân, chạy lên theo hiệu lệnh, bước vào vùng cấm sau khi bóng nảy.
- Thực hiện 1 cú Dink nhẹ, sau đó nhanh chóng lùi ra ngoài vùng cấm.
- Lặp lại nhiều lần để hình thành phản xạ “đánh xong rồi lùi nhanh”.
Một số lỗi thường gặp khi xử lý bóng thấp và biện pháp khắc phục
- Đánh bóng lên quá cao: Nguyên nhân chủ yếu là do mở mặt vợt quá nhiều hoặc là vung vợt theo hướng từ dưới lên quá mạnh. Hãy điều chỉnh góc mặt vợt và giữ cho cú vung vợt ngang hơn.
- Đánh bóng vào lưới: Có thể do không mở đủ mặt vợt hoặc là không hạ thấp đủ trọng tâm. Cần khuỵu đầu gối sâu hơn và mở nhẹ mặt vợt khi tiếp xúc cùng với trái bóng.
- Mất thăng bằng: Thường do không giữ cho đôi chân đủ rộng hoặc cố gắng với bóng quá xa. Cần đảm bảo bạn có 1 tư thế vững chắ khi thực hiện cú đánh.
Trên đây là một số chia sẻ từ Zocker về Phải làm gì khi quả bóng Pickleball chạm vào lưới? Các bạn hãy lưu ý và áp dụng vào thực tế, tập luyện thường xuyên để nâng cao khả năng chơi bóng. Nếu có nhu cầu mua bóng, vợt pickleball chính hãng, đạt chuẩn USAPA hãy liên hệ với chúng tôi nhé!
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.
- HCM: CS1: 271/1 Trịnh Đình Trọng, P. Hòa Thạnh, Q. Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.
CS2: Số 53, Đường số 43, P. Tân Phong, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh.
- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc)