Đối với những người yêu thích bộ môn Pickleball, thường xuyên luyện tập và thi đấu, ngoài những thao tác cơ bản thì kỹ thuật nâng cao sẽ giúp hoàn thiện cũng như nâng cao khả năng chơi bóng. Trong nội dung dưới đây Zocker Sport sẽ chia sẻ với các bạn về Cách thực hiện và đánh chặn cú ATP trong Pickleball nhé.
Cú ATP trong Pickleball là gì?
ATP trong pickleball là viết tắt của cụm từ "Around the Post" – kỹ thuật Pickleball nâng cao đòi hỏi quá trình tập luyện lâu dài. Người chơi thực hiện cú đánh này bằng cách đưa vợt qua phía trên lưới và đánh bóng quanh cột lưới.
Cú đánh ATP thường xảy ra khi một người chơi đánh bóng quá mạnh hoặc với góc quá hẹp, khiến bóng bay ra ngoài sân. Tuy nhiên, trong trường hợp này, người phòng thủ có thể đuổi theo bóng và tận dụng vị trí thuận lợi để đánh bóng ngược lại phía bên kia sân, qua cột lưới.
Thành thạo và sử dụng kỹ thuật ATP trong Pickleball mang đến nhiều lợi ích. Cụ thể:
- Tạo ra sự bất ngờ: Cú ATP có thể khiến cho đối thủ bị bất ngờ do họ không thể ngờ được việc trái bóng có thể được đánh từ 1 góc rất thấp và vòng ra sau cột lưới. Điều đó khiến họ không có sự chuẩn bị đầy đủ, và giúp bạn có thể kiếm điểm.
- Giữ bóng sống trong tình huống khó khăn: Khi trái bóng bay về phía đường biên và không thể trả lại bằng 1 cú đánh trực tiếp qua lưới thì cú ATP là lựa chọn tốt để đưa trái bóng qua sân đối thủ mà không bị phạm luật.
- Kỹ năng nâng cao: Để có thể thực hiện được kỹ thuật ATP thì người chơi phải có khả năng kiểm soát bóng tốt – đặc biệt là trong việc định hướng và sức mạnh của cú đánh. Do đó, ATP giúp người chơi nâng cao kỹ năng cũng như khả năng xử lý các tình huống khó.
ATP là một phần quan trọng giúp cho trận đấu pickleball trở nên hấp dẫn, kịch tích, đồng thời cũng là 1 kỹ thuật nâng cao mà người chơi cần kiên trì tập luyện để làm chủ.
Bí quyết giúp bạn thành thạo cú ATP
Để giúp bạn thành thạo ATP và tận dụng được sức mạnh của nó thì bạn cần cân nhắc các bí quyết sau.
Dự đoán cú ATP
Cũng tương tự như bất cứ cú đánh nào ở trên sân pickleball, dự đoán được hướng bóng là điều vô cùng quan trọng để bạn có thể kịp thời phản ứng và phản công đối thủ. Điều này càng đúng hơn với ATP do không chỉ tay, cơ thể mà nó đòi hỏi thêm một số động tác chân.
- Quan sát cú đánh của đối phương: Khi bóng của đối thủ bay chéo và nằm sát lưới thì đó có thể là 1 cơ hội cho cú ATP. Nếu như bạn nhận thấy bóng chuẩn bị đi ngang hoặc là gần sát với cột lưới thì hãy sẵn sàng chuẩn bị cho cú đánh.
- Luyện phản xạ & tư thế: Để thực hiện cú ATP tốt hơn thì bạn cần phải di chuyển nhanh ra sát mép sân đồng thời phải giữ thăng bằng để có thể đưa trái bóng chính xác.
- Hãy sử dụng tầm nghìn ngoại vi để quan sát tốt hướng di chuyển của đối phương và bóng, điều đó giúp cho bạn có thể đọc được tình huống nhanh.
- Tập trung vào cú volley thấp của đối phương: Khi họ thực hiện cú volley thấp thì bóng thường đi ngang và sát lưới, mang tới điều kiện thuận lợi để bạn sử dụng cú ATP.
Chuyển động chân khi thực hiện cú ATP
Chuyển động chân trong kỹ thuật ATP Pickleball là rất quan trọng để giữ thăng bằng cũng như duy trì kiểm soát bóng. Đây là cú đánh cần di chuyển ra ngoài sân nên bạn cần chuẩn bị chân nhanh và đúng cách để đạt hiệu quả tốt.
- Bước đệm ban đầu: Khi nhận thấy có cơ hội thực hiện cú ATP bạn hãy lập tức bước 1 cân về phía đường biên để chuẩn bị di chuyển ra bên ngoài sân. Tùy thuộc vào vị trí của trái bóng mà bạn có thể cần bước chân phải hoặc trái trước tùy thuộc đâu là chân thuận của bạn.
- Bước chéo ra ngoài sân: Dùng 1 bước chéo nhanh và mạnh để di chuyển ngang ra ngoài sân, song song cùng với lưới. Điều này giúp bạn có thể nhanh chóng tiếp cận với vị trí bóng mà không bị mất nhiều thời gian. Giữ cơ thể hơi nghiêng về phía trước để cân bằng và chuẩn bị đón bóng.
- Điều chỉnh chân trụ: Sau khi bước chéo hãy đặt chân trụ chắc chắn xuống để thực hiện giữ thăng bằng, chân còn lại theo sau. Tư thế này sẽ giúp bạn không bị lỡ đà hoặc trượt ra bên ngoài sân.
- Tư thế đánh bóng: Khi đã đặt chân vào đúng vị trí và có được góc đánh lý tưởng, giữ chân trụ vững chắc. Nó giúp bạn kiểm soát được đường bóng khi đưa trái bóng vòng qua cột lưới. Lực từ chân trụ sẽ hỗ trợ bạn thực hiện cú đánh, giúp cho bạn có đủ lực mạnh để đưa trái bóng trở lại phần sân của đối phương một cách chính xác.
- Chuẩn bị trở lại vị trí: Ngay sau khi thực hiện cú ATP bạn hãy nhanh chóng điều chỉnh chuyển động chân của mình để quay lại vị trí trung tâm. Di chuyển bằng bước chéo hoặc bước xoay để quay lại sẵn sàng cho pha bóng kế tiếp.
Để có thể cải thiện và nâng cao khả năng chuyển động chân khi thực hiện cú ATP các bạn nên tập thường xuyên với đồng đội để có cảm giác tốt. Ngoài ra nên tập giữ thăng bằng trên 1 chân để tăng khả năng kiểm soát. Các bài tập giúp gia tăng sức mạnh chân như nhảy dây, squat… sẽ giúp bạn di chuyển linh hoạt và nhanh nhẹn hơn.
Kiên nhẫn khi thực hiện cú ATP Pickleball
Một trong những bí quyết quan trọng trong quá trình thực hiện cú ATP là bạn cần phải kiên nhẫn, bởi cần phải đợi cho bóng pickleball bay ra khỏi sân. Từ đó bạn có được 1 đường đi rõ ràng để đánh bóng qua phần sân bên kia.
Bóng pickleball càng bay xa khỏi sân thì cú đánh ATP của bạn sẽ càng dễ dàng. Do đó, hãy chờ đợi để đánh bóng. Nói cách khác là hãy đợi cho tới khi bóng sắp nảy lần thứ 2. Đây sẽ là 1 cú đánh có điểm tiếp xúc thấp, cách bề mặt khoảng 12 cm. Đó cũng là lý do tại sao bạn cần phải duy trì tư thế thấp như đã nói ở trên.
Thực hiện cú đánh ATP
Sau khi đã phán đoán được hướng bóng, chọn được vị trí phù hợp và có tư thế phù hợp thì khi bóng đến bạn hãy thực hiện 1 cú vung vợt ngắn về sau. Tiếp đó, sử dụng mặt vợt để đánh bóng vòng qua cột lưới mà không cần đưa bóng qua lưới. Hãy tập trung vào việc đánh bóng với tốc độ vừa phải để kiểm soát đường đi của nó. Nếu như bóng đi quá nhanh có thể sẽ không đạt độ chính xác cần thiết.
Hãy kiểm soát lực đánh để đảm bảo trái bóng không đi quá xa hoặc là quá mạnh. 1 cú đánh nhẹ nhàng chính xác có thể khiến cho đối thủ khó đón đỡ. Cố gắng đánh bóng sao cho bay sát lưới nhưng nằm trong phạm vi sân của đối phương, tạo áp lực và khó khăn cho họ trong việc trả bóng.
Sau khi thực hiện cú ATP thì bạn cần nhanh chóng di chuyển về vị trí trung tâm để sẵn sàng cho các pha bóng tiếp theo. Bước về bằng các bước chéo hoặc xoay người nhanh để tiêt kiệm thời gian, giữ vững thế trận.
Biết mục tiêu của bạn
Khi thực hiện cú ATP, bạn hãy cho mình 1 biên độ sai số. Nhắm mục tiêu vào khoảng 50 – 80 cm trong đường biên cuối sân
Ngoài ra, để thực hiện kỹ thuật ATP hiệu quả các bạn hãy trang bị cho mình 1 cây vợt Pickleball chính hãng nhé.
Phòng thủ trước cú đánh ATP trong Pickleball
Cú đánh ATP là một kỹ thuật khó thực hiện, nhưng nó cũng là một cú đánh khó phòng thủ do quỹ đạo thấp và góc độ đặc trưng của quả bóng Pickleball.
Nếu bạn thấy đối thủ của mình đang chuẩn bị thực hiện một cú ATP, hãy chuyển sang thế phòng thủ. Để phòng ngự trước cú đánh ATP, hãy lưu ý những điều sau:
1. Tránh tạo cơ hội cho đối thủ
Nếu đối thủ của bạn có kỹ năng tốt và thường xuyên thực hiện thành công các cú ATP, cách tốt nhất để phòng thủ là tránh đánh những cú bóng có góc độ sắc nét, tạo cơ hội dễ dàng cho đối thủ thực hiện cú ATP.
2. Di chuyển và tư thế phòng thủ
Nếu đối thủ vẫn có cơ hội thực hiện cú ATP, hãy lùi lại một hoặc hai bước khỏi đường Bếp dọc theo đường biên gần nhất với đối thủ đang chuẩn bị đánh ATP.
Đặt chân chắc, hạ thấp trọng tâm và đưa vợt ra phía trước cơ thể (thường ở tư thế backhand, vì tư thế này sẽ giúp bạn bao phủ nhiều diện tích hơn với thời gian phản ứng ngắn nhất). Giữ vợt và cơ thể thấp sát mặt đất, vì đối thủ có thể nhắm vào chân của bạn.
Đảm bảo hướng vợt về phía giữa sân, thay vì hướng về phía đối thủ đang thực hiện cú ATP, vì họ chắc chắn sẽ ở ngoài sân khi tiếp xúc với bóng.
Hãy nhớ mục tiêu của bạn là với tới bóng bằng vợt và đưa bóng qua lưới và vào giữa sân.
3. Quan sát và chọn thời điểm
Cuối cùng, hãy tránh sự hấp tấp muốn thực hiện đánh chặn mọi cú ATP. Hãy nhớ rằng ATP là một cú đánh đặc biệt khó thành công. Vì vậy, hầu hết các cú ATP sẽ đi vào lưới hoặc ra ngoài đường biên. Hãy quan sát và chỉ thực hiện phòng ngự những cú ATP tốt.
Trên đây là một số chia sẻ từ Zocker Sport về Cách thực hiện và đánh chặn cú ATP trong Pickleball. Hãy áp dụng những bí quyết trên đây để có thể thành thạo cú ATP, nâng cao khả năng chơi bóng của mình. Nếu còn thắc mắc nào khác hoặc có nhu cầu mua vợt Pickleball chính hãng hãy liên hệ với chúng tôi nhé!
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.
- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.
CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.
- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc).
Tags: Pickleball