Môn thể thao pickleball có nhiều điểm tương đồng với tennis nhưng cường độ vận động thấp hơn và sân nhỏ hơn. Đây là môn thể thao gia đình, phù hợp với nhiều đối tượng, thu hút cả những người chuyển từ tennis sang. Thực tế cũng ghi nhận có nhiều vận động viên chuyển từ quần vợt sang pickleball và gặt hái được nhiều thành công với môn thể thao này.
Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Zocker Sport chia sẻ về 6 Tips giúp người chơi tennis chuyển sang chơi Pickleball dễ dàng hơn nhé.
Các yếu tố thuận lợi và cản trở khi chuyển từ tennis sang pickleball
Chuyển từ tennis sang pickleball mang lại nhiều thuận lợi nhưng cũng không thiếu thách thức.
Các yếu tố thuận lợi
- Kỹ thuật tương đồng: Người chơi tennis thường đã thành thạo các kỹ thuật cơ bản như di chuyển, forehand, backhand, volley và smash, giúp họ dễ dàng chuyển sang pickleball chỉ với một số điều chỉnh nhỏ.
- Phản xạ và di chuyển: Sự nhanh nhẹn và linh hoạt trong tennis rất hữu ích khi chơi pickleball, đặc biệt trong phòng thủ và tấn công gần khu vực Bếp.
- Sức mạnh và kiểm soát: Người chơi tennis thường có lực đánh mạnh và kiểm soát bóng tốt, giúp họ thực hiện các cú topspin và drive hiệu quả trong pickleball.
- Kinh nghiệm và chiến thuật: Kinh nghiệm phân tích trận đấu và đối thủ trong tennis có thể được áp dụng hiệu quả khi chuyển sang pickleball. Người chơi có thể nhanh chóng nắm bắt và điều chỉnh chiến thuật phù hợp với bộ môn này như là dinking (đánh bóng thấp, nhẹ).
Các yếu tố cản trở
Để chuyển sang bộ môn mới này, người chơi sẽ phải thích nghi với pickleball:
- Thích nghi với sân nhỏ: Sân pickleball nhỏ hơn nhiều so với sân tennis, đòi hỏi người chơi điều chỉnh khả năng định vị và di chuyển. Một kinh nghiệm ở đây là cần tập trung vào rèn luyện sự chính xác thay vì sức mạnh.
- Thay đổi bóng và vợt: Vợt pickleball ngắn, nhẹ hơn và bóng có độ nảy thấp hơn, đòi hỏi người chơi điều chỉnh cảm giác đánh bóng. Bạn cần phải thực hành nhiều hơn để quen dần với trọng lượng cũng như cách kiểm soát bóng, có được sự điều chỉnh phù hợp.
- Giảm sức mạnh tấn công: Trong pickleball, lực đánh mạnh sẽ không đạt được tính hiệu quả nếu thiếu sự kiểm soát, khác biệt so với tennis nơi sức mạnh được ưu tiên.
- Làm quen với vùng Bếp: Non-Volley Zone trong pickleball yêu cầu người chơi đánh bóng thấp và khéo léo, thay vì tấn công mạnh như trong tennis. Bạn có thể khắc phục bằng cách tập luyện dinking và kiểm soát trái bóng ở vị trí gần lưới.
- Điều chỉnh phong cách chơi và tâm lý thi đấu: Pickleball là môn thể thao nhanh, linh hoạt, thiên về chiến thuật hơn là sức mạnh. Do đó, người chơi tennis cần phải thay đổi tư duy từ tấn công mạnh mẽ sang điều tiết trận đấu. Nên chơi thử nhiều trận, học cách kết hợp giữa sức mạnh cùng với sự khéo léo.
6 mẹo giúp người chơi tennis chuyển sang Pickleball dễ dàng hơn
Nếu bạn là người đã, đang chơi tennis, vì một nguyên nhân nào đó muốn chuyển sang bộ môn pickleball thì hãy cần nhắc 6 mẹo được Zocker Sport chia sẻ dưới đây nhé.
Di chuyển vào gần đường biên vùng Bếp
Trong tennis đánh đôi, bạn thường thấy một người chơi gần lưới thực hiện các cú volley, trong khi người kia di chuyển về cuối sân để tấn công. Trong khi đó, ở pickleball, chiến thuật đánh đôi sẽ rất khác. Bạn và đối tác sẽ cùng tiến, cùng lùi, và một điều quan trọng nữa là sẽ cố gắng giữ vị trí ở gần với vũng Bếp để hạn chế góc tấn công của đối phương.
Thực tế luyện tập và thi đấu pickleball cho thấy việc duy trì được vị trí gần với đường bếp giúp gia tăng cơ hội chiến thắng. Do đó, ngay khi bóng nảy 2 lần (cả kỹ thuật giao bóng và trả bóng đều phải nảy) hãy lập tức di chuyển vào gần đường biên vùng Bếp và giữ vững vị trí.
Sử dụng Top Spin
Người chơi tennis thường thực hiện các cú cắt bóng khi ở gần lưới. Nhưng trong pickleball thì nó thường khiến trái bóng chậm lại và tạo cơ hội cho đối phương phản công. Do đó, trong pickleball, bạn nên sử dụng các cú topspin để tiếp xúc bóng từ độ cao thấp và tạo xoáy về phía đối thủ.
Sử dụng các cú vung vợt ngắn
Vợt tennis vs pickleball có rất nhiều điểm khác biệt. Với vợt dài hơn, bóng nặng hơn và khoảng cách lớn , người chơi tennis thường có những cú vung vợt với biên độ rộng. Tuy nhiên, vợt pickleball ngắn hơn, bóng nhẹ, khoảng cách cũng chỉ bằng khoảng ½ (do diện tích sân nhỏ), nên kỹ thuật đánh cũng khác. Bạn cần thực hiện các cú vung vợt ngắn để tăng tốc độ phản ứng và đảm bảo sự nhất quán trong các cú đánh.
Thoải mái với cú đánh Dink
Một trong những cú đánh phổ biến trong bộ môn pickleball là dinking. Tuy nhiên đây là 1 cú đánh không có trong tennis. Những người thành công khi chuyển từ tennis sang pickleball thường là những người chăm chỉ tìm hiểu và luyện tập các kỹ thuật mới.
Luôn ở trong tư thế sẵn sàng
Luôn ở trong tư thế sẵn sàng giúp bạn tối ưu hóa thời gian phản ứng, vì phần lớn điểm số trong pickleball được ghi ở khu vực gần vùng Bếp. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn cũng như đối thủ của mình đều có rất ít thời gian để phản ứng với trái bóng pickleball.
Điều quan trọng là tối ưu hóa hiệu quả của các chuyển động. Một cách tuyệt vời để bắt đầu ở ở trong tư thế sẵn sàng tối đa, loại bỏ những chuyển động thừa từ điểm bắt đầu cho tới khi vợt tiếp xúc cùng bóng.
Tư thế sẵn sàng trong pickleball là: Giữ vợt ở đằng trước cơ thể, ngang ngực hoặc hơi thấp hơn một chút. Tay cầm vợt không duỗi thẳng, khuỷu tay hơi cong để tăng khả năng phản xạ. Nên nắm vợt bằng cả 2 tay để sẵn sàng chuyển đổi từ forehand sang backhand nhanh chóng. Vai hơi hướng về trước, không ngả ra sau, phần trên cơ thể hơi chúi về trước, trọng lượng dồn vào phần mũi chân. Giữ khoảng cách 2 chân rộng bằng vai, đầu gối hơn gập. Nên giữ cơ thể thư giãn, không cứng nhắc để tiện di chuyển.
Thành thạo chuyển động ngang
Một trong những sự khác biệt khi so sánh tennis và pickleball là cách mà người chơi di chuyển. Do có tồn tại vùng cấm cùng kích thước sân nhỏ hơn mà vận động viên pickleball thường thực hiện các chuyển động ngang (trong khi chơi quần vợt thiên về các bước chéo cùng chuyển động theo góc hơn). Do đó, khi chuyển sang môn thể thao mới thì các bạn hãy tập trung, luyện tập chăm chỉ để thành thạo các bước di chuyển.
Trên đây Zocker Sport đã chia sẻ về 6 Tips giúp người chơi tennis chuyển sang chơi Pickleball dễ dàng hơn. Các bạn hãy lưu ý để có thể chuyển đổi thành công khi đến với bộ môn này. Nếu cần tư vấn thêm hoặc muốn mua bóng, vợt pickleball chuẩn USAPA, hãy liên hệ ngay với Zocker Sport!
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.
- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.
CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.
- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc).