Bóng đá là môn thể thao đòi hỏi cầu thủ thi đấu sở hữu nhiều tốt chất như thể lực, sức khỏe, kỹ thuật, cùng với đó là khả năng xử lý tình huống trên sân đấu. Tì đè là một trong những kỹ thuật rất quan trọng trong môn thể thao này mà bất cứ cầu thủ chuyên nghiệp nào cũng phải biết và thành thạo. Đối với những người chơi bóng đá nghiệp dư, bán chuyên nghiệp, đá phong trào thì không phải ai cũng biết cách tì đè đúng chuẩn.
Trong nội dung dưới đây Zocker sẽ chia sẻ về Kỹ thuật tì đè đúng luật trong bóng đá. Giúp các bạn hiểu và áp dụng đúng cách, nâng cao thành tích luyện tập và thi đấu nhé.
Sơ lược về tì đè và kỹ thuật tì đè trong bộ môn bóng đá
Tì đè là một trong những kỹ năng cơ bản của bộ môn bóng đá. Nó giúp cầu thủ giữ bóng tốt hơn. Trong môn thể thao này, việc tì đè và tranh chấp giữa các cầu thủ thường xuyên xảy ra. Khi thực hiện đúng kỹ thuật, đúng luật sẽ tránh được nguy cơ bị mất bóng, tránh được chấn thương cho bản thân cũng như đối phương.
Tì đè là khi cầu thủ sử dụng các kỹ năng trong bóng đá thông qua động tác của vai, ngực, chân để thực hiện tì đè cầu thủ đối phương nhằm mục đích không để cho họ lấy được bóng. Các cầu thủ ở mọi vị trí trên sân đều cần biết về kỹ thuật này, nhất là các hậu vệ càng phải làm cho đúng luật và hiệu quả.
Các kỹ thuật tì đè trong bóng đá
Để có thể tì đè đúng cách và hiệu quả thì các bạn cần ghi nhớ cá điểm dưới đây:
Kỹ thuật tì đè tạo khoảng cách
Điều cần làm là bạn cần phải giành được bóng trước hậu vệ của đối phương và không gây ra bất cứ tổn thương nào cho họ.
- Bước 1: Sử dụng cơ thể của bạn để tạo khoảng cách giữ bóng và cầu thủ đối phương càng xa càng tốt. Chân dang rộng, đầu gối hơi trùng, hạ thấp trọng tâm cơ thể. Những động tác này khiến cho cầu thủ đối phương không thể đẩy bạn ra khỏi trái bóng.
- Bước 2: Đưa bóng sang 1 bên chân để tránh xa đối phương cũng như tạo thêm khoảng cách.
- Bước 3: Xoay lòng bàn tay ra ngoài, dùng tay để giữ khoảng cách với đối phương. Nó cũng giúp khuỷu tay ở vị trí an toàn và hạn chế nguy cơ bị thổi phạt.
Kỹ thuật tì đè phán đoán tình huống
Phán đoán tình huống trong trận đấu là một kỹ năng khó, đòi hỏi cầu thủ có được nhãn quan chiến thuật sắc bén, tự tin vào các quyết định của bản thân.
- Bước 1: Khi đang bị đeo bám bởi cầu thủ đối phương, bạn sử dụng vai sau và cánh tay để có thể nhận biết được cầu thủ của đối phương đang ở vị trí nào.
- Tiếp đó, điều chỉnh thân người và giữ cho vai liên tục chạm vào đối phương để họ không có cơ hội chạm bóng.
Kỹ thuật này thường được sử dụng trên các sân 5 – 7, sân cỏ nhân tạo.
Kỹ thuật tì đè sử dụng chân
Kỹ thuật tì đè sử dụng chân là các bạn sử dụng cá ngón chân hay mu trên của bàn chân để giữ thăng bằng khi phải chịu sự đeo bám và kèm bóng của đối thủ, nhất là khi họ áp sát nhanh. Cách này thường sử dụng trong bóng đá futsal và sân 5 – 7 người.
Kỹ thuật tì đè sử dụng thân người
Kỹ thuật này được rất nhiều cầu thủ áp dụng trên sân đấu do tính hiệu quả cao của nó.
- Bước 1: Đầu tiên, bạn không được xoay lưng lại với hậu vệ đối phương.
- Bước 2: Đứng chéo một bên khi che bóng, dùng cánh tay để tạo lực và tì đè với đối thủ.
Khi thực hiện kỹ thuật tì đè này bạn cần chú ý không được quay lưng, vì nó sẽ dẫn tới nguy cơ chấn thương.
Kỹ thuật tì đè áp sát nhanh đối thủ
Đây cũng là một trong những kỹ thuật được nhiều cầu thủ ưa dùng, các bước thực hiện như sau:
- Bước 1: Khi cầu thủ đối phương có bóng thì bạn cần áp sát thật nhanh, không cho họ cơ hội chuyền hay xử lý bóng.
- Sáp sát vai cùng với chân, người vào đối phương khiến cho họ không kịp xử lý và bị mất bóng.
Kỹ thuật tì đè bằng vai và ngực
Để thực hiện tì đè bằng đúng luật thì các bạn có thể sử dụng ngực và vai để đẩy đối thủ trong khi tránh chấp giúp bản thân có thể dễ dàng lấy được bóng. Để chiếm được ưu thế trong tình huống tranh chấp bóng thì các bạn thực hiện như sau:
- Khi bạn và cầu thủ đối phương ở vị trí song song nhau. Bạn hoặc đối phương đang có bóng thì bạn cần giảm trọng tâm cơ thể, 1 chân hơi trùng gối, 1 chân dạng ra theo đường thẳng để giúp giữ thăng bằng và dồn lực vào bao và dùng nó để đẩy đối phương ra.
Những kỹ thuật khác cần nắm vững khi tì đè
- Giảm tốc độ chạy: Khi áp sát đối thủ, những người thiếu kinh nghiệm thường lao ngay vào tranh chấp bóng. Nhưng điều đó rất nguy hại, nhất là khi gặp phải đối phương có kỹ thuật tốt; Họ hoàn toàn có thể vượt qua sự truy cản này chỉ với 1 cú gảy chân. Điều nên làm là giảm tốc độ, theo sát để gây áp lực, tận dụng sai sót của họ để lấy bóng.
- Ép đối thủ ra biên: Những hậu vệ giàu kinh nghiệm thường tìm cách đẩy đối thủ ra sát các đường biên để hạn chế khả năng xử lý bóng của họ cũng như hạn chế tối đa sự hỗ trợ của cầu thủ đối phương. Tiếp đó, tùy vào tình huống trên sân để thực hiện cách tì đè, che chắn hợp lý.
- Phạm lỗi: Trên thực tế, không phải mọi pha tì đè đều thành công. Trường hợp để mất bóng và khiến cho đội nhà gặp nguy hiểm, chẳng hạn như tiền đạo của đối phương có thuận thuận lợi thoát xuống trong khi các đồng đội chưa kịp rút về triển khai hệ thống phòng ngự, trong trường hợp này các cầu thủ chuyên nghiệp thường chọn phương án phạm lỗi đề tránh bàn thua. Tốt nhất đó nó nên được thực hiện ở 1 khoảng cách đủ xa, an toàn với khung thành của đội nhà.
Luật tì đè trong bóng đá
Trong bóng đá có qui định cụ thể về luật tì đè như sau: Cầu thủ chỉ được sử dụng vai – ngực – chân để thực hiện tì đè với cầu thủ đối phương. Nếu như sử dụng tay để tì đè sẽ gây ra các tình huống phạm lỗi và bị trọng tài thổi phạt.
Lời khuyên khi thực hiện tì đè là các bạn cần giữ được sự bình tĩnh, tỉnh táo, cũng như sự nhạy bén để loại bỏ sự đeo bám của đối thủ cũng như xử lý tình huống không bị mất bóng thật khéo léo và không phạm luật.
Bài tập tì đè trong bóng đá
Một trong những cách tập tì đè được nhiều cầu thủ áp dụng là dựa lưng vào 1 cây cột thẳng, sử dụng chân khống chế bóng. Nó rất đơn giản nhưng hiệu quả, giúp người tập làm quen dần khi phải chịu áp lực từ phía sau.
Một bài tập tì đè nâng cao khác áp dụng cho 2 người cùng tập luyện với nhau là 1 người thực hiện tì đè từ phía sau. Cả 2 cùng tập với nhiều tư thế, sử dụng nhiều kiểu tì đè khác nhau.
Ngoài ra, để nâng cao khả năng thì các bạn cũng có thể xem các trận cầu quốc tế, các video về kỹ thuật này ở trên internet, thực hiện theo để từ từ hoàn thiện kỹ thuật cá nhân, nâng cao khả năng của bản thân.
Trên đây Zocker đã chia sẻ với các bạn một số Kỹ thuật tì đè đúng luật trong bóng đá. Hãy áp dụng và luyện tập thường xuyên để thi đấu thành công. Nếu còn thắc mắc nào khác hoặc có nhu cầu trang bị giày bóng đá chính hãng, mua quả bóng đá, trang phục thi đấu… Hãy liên hệ với chúng tôi nhé!
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.
- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.
CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.
- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.
- Hải Phòng: 210 Hàng Kênh, Q.Lê Chân.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc).
Tags: bóng size 5, bóng size 4