Khi nào nên thay giày đá bóng mới để tránh chấn thương?
Trong bóng đá, đôi giày không chỉ là phụ kiện thời trang mà còn là “vũ khí” sắc bén, hỗ trợ di chuyển, chuyền – sút, cũng như bảo vệ tốt cho đôi chân. Tuy nhiên, giá giày bóng đá chính hãng của các thương hiệu không hề rẻ, từ một tới vài triệu. Do đó, nhiều người có thói quen dùng cho tới khi upper rách nát, đế mòn vẹt, thậm chí bong keo mới chịu thay. Đây là sai lầm nghiêm trọng, tiềm ẩn các chấn thương nguy hiểm.
Việc nhận biết Khi nào nên thay giày đá bóng mới để tránh chấn thương là kỹ năng quan trọng giúp bảo vệ đôi chân cũng như duy trì phong độ đỉnh cao. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Zocker tìm hiểu chi tiết về chủ đề này nhé.
Tại sao không nên đợi giày hỏng mới thay?
Đôi giày bóng đá tưởng chừng như chỉ là 1 vật dụng đơn giản, nhưng trên thực tế được cấu tạo từ nhiều bộ phận, gồm: Thân giày, đế ngoài, đế giữa, lớp lót, mũi, gót, đệm gót, lưỡi gà, dây buộc… Mỗi bộ phận đều được tính toán tỉ mỉ cả về chất liệu cũng như các công nghệ được ứng dụng. Giày phải hỗ trợ cầu thủ bám sân, xoay sở tốt, giảm chấn hiệu quả và tăng cường lực khi bứt tốt, sút bóng căng chuẩn.
Khi một trong các cấu trúc suy yếu thì dù vẻ ngoài còn tương đối mới nhưng thực ra giày đã bị mất đi khả năng hỗ trợ và bảo vệ. Một số tình trạng mà bạn có thể gặp phải khi dùng giày đá bóng đã hỏng gồm:
- Mất tính ổn định: Giày bị bai giãn quá mức khiến mất phom, bàn chân bị trượt bên trong, dễ gây lật sơ mi cổ chân.
- Giảm khả năng hấp thụ lực: Một trong những công dụng lớn nhất của đôi giày là chịu trọng lượng cơ thể, dàn trải đều trọng lượng và giảm thiểu lực tác động từ mặt sân lên chân. Lớp đệm của đế giữa bị xẹp khiến cho áp lực từ mặt sân tác động lên hệ thống xương khớp, gây ra tình trạng bị đau gót chân, viêm cân gan chân hoặc đau đầu gối.
- Tăng nguy cơ trượt ngã: Đế ngoài bị mòn, các đinh bị cùn khiến giảm độ bám, dễ gây trượt chân trong các pha bứt tốc hoặc không thể kiểm soát khi vào bóng, từ đó gây ra các chấn thương dây chằng hoặc tổn thương cơ đùi.
Các dấu hiệu cảnh báo cần thay giày ngay lập tức
Độ mòn của hệ thống đinh: Cho dù bạn chơi trên sân cỏ tự nhiên hay sân cỏ nhân tạo thì hệ thống đinh đều là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với mặt sân.
Với sân cỏ nhân tạo, các núm cao su nhỏ trên đế có nhiệm vụ bám sân. Khi các đinh dăm mòn thì độ bám giảm. Nếu bạn thấy cảm giác cũng như sự tự tin của mình giảm khi ngoặt bóng hoặc dễ bị “hố” khi tranh chấp thì đó là lúc nên thay giày. Đối với các bạn có điều kiện tập luyện và thi đấu trên sân cỏ tự nhiên thì giày đinh cao FG/AG bị mòn vẹt một bên (trong hay ngoài tùy theo dáng đi) sẽ làm thay đổi trục chịu lực của cơ thể, gây ra tình trạng đau khớp cổ chân và đầu gối.
Sự biến dạng của phom giày: Phần thân giày sau hàng trăm lần co giãn, sút bóng sẽ chịu nhiều va chạm và dần bị xuống cấp. Giày không còn là một khối thống nhất với bàn chân, cảm giác bóng sẽ không tốt và khả năng trụ vững khi sút bị suy giảm rõ rệt. Dấu hiệu là khi bạn buộc dây giày thật chặt nhưng vẫn cảm thấy chân bị lỏng lẻo; Hoặc phần gót giày bị xéo, không còn ôm vừa khít chân.
Sự lão hóa của đế giữa: Nhiều người chỉ chú ý tới đế dưới và da giày mà quên đi lớp đệm ở giữa, yếu tố chính tác động đến sự êm ái. Nếu sau mỗi trận đấu mà bạn cảm thấy đau ê ẩm nơi lòng bàn chân dù không va chạm với ai thì khả năng cao là bộ đệm đã hết hạn sử dụng. Hãy dùng tay ấn mạnh vào lớp đệm từ bên hông giày. Nếu như nó bị cứng ngắc, không còn độ đàn hồi hoặc là xuất hiện nhiều vết rạn nứt li ti thì có nghĩa là vật liệu đã bị lão hóa.
Giày bị há mõm và rách upper: Khi các vết hở keo ở nơi tiếp xúc giữa da ngoài và đế xuất hiện vết hở (do keo bị khô), cấu trúc chịu lực của giày đã bị phá vỡ. Việc cố gắng dán keo 502 chỉ là giải pháp tạm thời. Độ liên kết đã không còn thì giày sẽ không thể chịu được cường độ vận động cao.
Cách kéo dài tuổi thọ cho giày đá bóng
Cho dù giày đá bóng có tốt tới đâu thì cách sử dụng và bảo quản cũng quyết định lớn đến độ bền:
Sử dụng đúng mặt sân, loại giày: Đừng mang giày đinh cao lên sân cỏ nhân tạo. Cũng đừng mang giày đinh dăm TF trên sân cỏ tự nhiên. Điều này không chỉ gây chấn thương mà còn làm giày nhanh hỏng hơn.
Vệ sinh đúng cách: Không sử dụng bàn chải cứng để chà mạnh lên da giày. Chỉ nên dùng khăn ẩm, bàn chải lông mềm, nước tẩy ra chuyên dụng để vệ sinh giày. Các bạn cũng tuyệt đối không được giặt giày bằng máy giặt.
Tránh nhiệt độ cao: Tuyệt đối không được phơi giày dưới nắng gắt hoặc sử dụng máy sấy tóc. Nhiệt độ cao sẽ khiến cho lớp keo bị chảy ra, không đảm bảo sự liên kết. Khi không sử dụng, các bạn nên cho giày vào hộp chuyên dụng, để ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Giải pháp tối ưu từ giày bóng đá Zocker
Trên thị trường giày bóng đá hiện nay, Zocker nổi lên như 1 thương hiệu có sự thấu hiệu sắc sắc đối với đặc điểm bàn chân cũng như điều kiện sân bãi tại Việt Nam. Không những thế, giày còn được sử dụng vật liệu cao cấp, áp dụng nhiều công nghệ mới để đảm bảo độ bền cũng như tính an toàn.
Các dòng giày như Space hay Inspire sử dụng chất liệu cao su nguyên khối cho phần đế TF. Các đinh dăm được bố trí khoa học với 2 hình dạng khác nhau: Đinh tròn giúp cầu thủ xoay trở linh hoạt, đinh hình ngôi sao giúp bám sân chắc chắn. Điều này giúp hạn chế tối đa tình trạng mòn không đều – một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng mất cân bằng.
Hãng cũng chú trọng vào lớp đệm EVA êm ái, hút thụ lực tác động từ mặt sân cỏ nhân tạo vốn thường rất cứng tại Việt Nam. Điều này đặc biệt quan trọng cho những người chơi mới có trọng lượng cơ thể lớn hoặc muốn bảo vệ khớp gối lâu dài. Sử dụng dòng da PU hoặc Microfiber chất lượng cao, giày Zocker có khả năng chống thấm nước tốt và hạn chế tối đa tình trạng nỏ da hay hở keo khi tập luyện & thi đấu trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
Đa số người Việt có phom chân bè ngang. Việc sử dụng các dòng giày quốc tế quá bó ngang thường khiến giày nhanh bị phá phom ở 2 bên sườn. Zocker khắc phục điều này thông qua thiết kế phù hợp phom chân, đồng thời đảm bảo sự ôm khít để mang đến cảm giác bóng tốt, vừa giữ được cấu trúc giày bền bỉ qua thời gian, giúp bạn không phải thay giày quá sớm do biến dạng.
Trên đây là một số chia sẻ từ Zocker về Khi nào nên thay giày đá bóng mới để tránh chấn thương? Đừng coi thường và bỏ qua những dấu hiệu nhỏ trên đôi giày của mình. Thay giày đúng lúc là cách đầu tư rẻ nhất cho sức khỏe lâu dài. Với sự đồng hành của 1 đôi giày chất lượng như Zocker, bạn không chỉ tự tin hơn trong mỗi pha bóng mà hoàn toàn yên tâm rằng đôi chân mình đang được bảo vệ bởi những công nghệ tiên tiến nhất. Hãy kiểm tra đôi giày của mình để sẵn sàng cho trận đấu tới!
