Đối với giày chạy bộ, đế giữa (midsole) luôn là bộ phận quan trọng nhất, bởi đây là bộ phận quyết định khả năng phân bổ trọng lượng cơ thể, hấp thụ phản lực từ mặt đất và tối ưu mức tiêu hao năng lượng trong suốt quá trình chạy. Hiện nay, có 3 vật liệu chủ yếu được dùng để làm midsole là EVA, TPU, và Pebax. Mỗi loại đều có ưu nhược điểm riêng, phù hợp với mục đích cũng như cường độ tập luyện.
Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Zocker khám phá midsole giày chạy bộ: EVA, TPU, và Pebax khác nhau thế nào? Qua đó hiểu hơn về sản phẩm này cũng như cách lựa chọn phù hợp nhé.
Tầm quan trọng của midsole
Giày chạy bộ là một thể thống nhất, được cấu tạo bởi các bộ phận gồm: Đế ngoài, đế giữa, lớp lót, da ngoài, và dây buộc. Midsole nằm giữa đế ngoài và lớp lót. Có các chức năng:
- Giảm chấn, bảo vệ cơ khớp: Nó hấp thụ lực tác động từ mặt đất (thường gấp 2 – 3 lần trọng lượng cơ thể); Đồng thời giảm đáng kể lực tác động lên đôi chân, đầu gối và hông. Nếu đế giữa kém chất lượng rất dễ gây ra các tổn thương như viêm gân, đau khớp, viêm cân gan chân.
- Tối ưu hiệu suất: Đế giữa thường được trang bị các công nghệ cốt lõi của hãng giày, không chỉ êm mềm mà còn được trang bị các thanh carbon (trên các mẫu giày hiện đại) để tối ưu hóa dáng chạy, hoàn trả năng lượng tốt hơn, tạo cảm giác nảy, tiết kiệm năng lượng, từ đó cho phép người chạy nhanh và bền hơn với cùng 1 nỗ lực.
- Ổn định và kiểm soát chuyển động: Thực tế, nhiều người có cấu tạo bàn chân bất thường hoặc dáng chạy không đúng. Đế giữa sẽ được thiết kế phù hợp để hỗ trợ. Chẳng hạn, cứng hơn ở phía vòm bàn chân để ngăn tình trạng lật trong quá mức; Trung tính để hỗ trợ những người có dáng chạy bình thường, hoặc lật ngoài. Đệm dày cũng cung cấp sự ổn định khi hoạt động trên địa hình kém bằng phẳng, những lúc cơ thể mệt mỏi khi bước vào cuối các cự ly chạy dài.
- Ngoài ra, các chất liệu được sử dụng để làm đế giữa cũng góp phần quyết định độ bền cũng như tuổi thọ của giày chạy bộ. Đế nhanh xẹp và khả năng phục hồi trở lại trạng thái ban đầu kém thì giày nhanh xuống cấp và ngược lại.
Các chất liệu thường được sử dụng làm midsole giày chạy bộ
Có 3 chất liệu thường được sử dụng trong chế tạo và sản xuất đế giữa của giày chạy bộ là Ethylene Vinyl Acetate (EVA), Thermoplastic Polyurethane (TPU), Polyether block amide (Pebax). Dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về từng loại vật liệu.
Đế giữa EVA
Đây là vật liệu lâu đời và phổ biến nhất trong ngành công nghiệp chế tạo giày dép, về cơ bản, nó là loại bọt xốp đàn hồi.
EVA có các ưu điểm như: Trọng lượng nhẹ, giúp giảm trọng lượng tổng thể của giày, mang lại cảm giác thoái mái khi vận động; Khả năng giảm chấn tốt, mang lại độ êm ái cho các buổi chạy nhẹ nhàng hoặc đi bộ hàng ngày; Chi phí sản xuất thấp, rất lý tưởng cho người mới bắt đầu.
Nhược điểm của EVA là độ bền kém, dễ bị xẹp lún và mất đi khả năng đàn hồi, khiến cho giày nhanh chóng bị mất phom, giảm hiệu suất. Khả năng đẩy lực (hoàn trả năng lượng) của EVA cũng không bằng các vật liệu mới, phù hợp cho việc chạy chậm hoặc chạy phục hồi là chính.
Đế giữa TPU
TPU là một loại nhựa dẻo, thường được xử lý thành các hạt nhỏ rồi nén lại. Nó có ưu điểm là độ bền vượt trội, không bị xẹp lún hoặc mất phom sau 1 thời gian dài sử dụng và cũng không bị ảnh hưởng nhiều bởi sự thay đổi nhiệt độ bên ngoài; Khả năng hoàn trả năng lượng tốt giúp nó có độ nảy cao hơn đáng kể so với EVA, cho cảm giác bật và phản hồi rõ rệt trong mỗi bước di chuyển. Cấu trúc dày đặc cũng giúp TPU cung cấp sự ổn định tốt cho bàn chân khi vận động ở cường độ cao.
Nhược điểm của TPU là trọng lượng nặng hơn so với EVA, giá thành cũng cao hơn.
Nhìn chung, TPU là sự kết hợp hoàn hảo giữa độ bền, ổn định cùng khả năng phản hồi năng lượng, rất lý tưởng cho chạy bộ ở cường độ cao hoặc tham gia các đường chạy dài (như marathon).
Đế giữa Pebax
Đây là vật liệu cao cấp hiện nay, được bơm khí để tạo ra loại bọt siêu nhẹ. Nó được các hãng thể thao hàng đầu thế giới sử dụng trên các mẫu giày chạy bộ cao cấp của mình.
Ưu điểm của Pebax là nhẹ và nảy nhất (so với 2 loại trên thì nhẹ hơn 20%) và cho khả năng hoàn trả năng lượng tốt nhất (lên tới 85%). Giày sử dụng chất liệu này cho cảm giác êm ái và đàn hồi, hấp thụ lực tối ưu. Và dù nhẹ nhưng giày có độ bền cao cùng khả năng linh hoạt tối đa..
Nhược điểm của Pebax là giá thành rất cao.
Hiện tại, Pebax thường được trang bị cho các mẫu giày đua, cho những runner đam mê tốc độ, tìm kiếm hiệu suất vượt trội.
Lựa chọn giày chạy bộ phù hợp
Chúng ta có rất nhiều tiêu chí khác nhau khi lựa chọn giày chạy bộ. Từ Kiểu dáng, màu sắc, địa hình, tính chất vận động… Trong khuôn khổ bài viết này sẽ tập trung vào chọn theo phần đế giữa.
- Midsole EVA: Rất thích hợp với những người mới tập chạy và đang tập luyện thường xuyên ở tốc độ vừa phải. Mục tiêu chính của chúng ta khi chọn giày ở giai đoạn này là 1 đôi giày tập, có sự thoải mái, giảm chất tốt, độ bền cao và tiết kiệm chi phí. Có một lưu ý quan trọng là tuy không cần phải thay giày thường xuyên nhưng nếu bạn có tần suất sử dụng dày (5 – 6 buổi/tuần) thì độ êm của giày vẫn có thể giảm sau khoảng 600km và bạn vẫn nên cân nhắc thay giày để đáp ứng tối đa nhu cầu cũng như hỗ trợ tốt nhất.
- Midsole TPU: Nếu bạn là một runner đã có thời gian tập luyện nhất định và dang hoạt động ở các cự ly như 10km, 21km hoặc 42km (marathon) thì cần 1 đôi giày bền bỉ, và giày chạy bộ có đế TPU là 1 lựa chọn tối ưu. Mục tiêu chính của chúng ta là độ bền, tính ổn định cũng như khả năng hoàn trả năng lượng tốt để giúp duy trì hiệu suất trên toàn bộ quãng đường dài. Ngoài ra, khi bạn chạy tempo run hoặc có trọng lượng cơ thể lớn thì độ cứng và ổn định cao của TPU cũng sẽ hỗ trợ tốt hơn.
- Midsole Pebax: Nếu bạn muốn chinh phục các kỷ lục cá nhân, tham gia các cuộc đua thì giày chạy bộ sử dụng đế giữa Pebax sẽ là trợ thủ đắc lực. Nó được tối ưu hóa cho tốc độ, giảm thiểu trọng lượng, cho khả năng hoàn trả năng lượng cao nhất có thể. Không chỉ phù hợp với ngày đua, nó còn sử dụng cho các bài chạy chuyển đổi ngắt quãng (Interval Training). Loại giày này có giá thành cao và thường không được khuyến khích sử dụng trong các buổi tập hàng ngày.
Hiện nay, Zocker đang cung cấp cho thị trường nhiều mẫu giày chạy bộ chính hãng như: Ultra Light, Speed Up, và Speed Light…với nhiều phiên bản màu khác nhau cho người dùng lựa chọn. Giày sử dụng upper cao cấp, thoáng khí, phần gót được gia cố để bảo vệ chân tốt hơn. Đặc biệt, phần đế giữa được trang bị thanh carbon (có 2 phiên bản full carbon và half carbon) để nâng đỡ chân, hoàn trả năng lượng tốt hơn, tối ưu cho tốc độ. Các bạn có thể mua giày trên các sàn thương mại điện tử, kênh trực tuyến của hãng cũng như thông qua hệ thống cửa hàng, đại lý tại hầu khắp các tỉnh thành trên toàn quốc.
Trên đây chúng ta đã cùng Khám phá midsole giày chạy bộ: EVA, TPU, và Pebax khác nhau thế nào? Mong rằng các bạn có được nhiều thông tin hữu ích và chọn được đôi giày phù hợp, cùng đồng hành trên mọi cung đường nhé!
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Đình, TP.Hà Nội.
- HCM: 271/1 Trịnh Đình Trọng, P. Hòa Thạnh, Q. Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.
- Đà Nẵng: Số 81 Cách Mạng Tháng 8, phường Cẩm Lệ, TP Đà Nẵng.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc)
