Trong thể thao nói chung và bóng đá nói riêng, giày đá bóng không chỉ là công cụ hỗ trợ thi đấu mà còn đóng vai trò bảo vệ bàn chân, giảm nguy cơ chấn thương và cải thiện hiệu suất chơi bóng. Đối với những người mới thì điều này càng quan trọng. Do thiếu kinh nghiệm, người mới thường bị “ngập” trong các thông tin quảng cáo, hoặc đơn giản là chọn theo cảm tính… khiến giày không đáp ứng tốt nhu cầu luyện tập và thi đấu.
Trong nội dung dưới đây Zocker sẽ chia sẻ với các bạn về một số Sai lầm phổ biến khi chọn giày đá bóng cho người mới. Phân tích từng sai lầm, từ đó đưa ra giải pháp giúp bạn chọn được “vũ khí” hoàn hảo nhất cho bản thân.
Chọn giày đá bóng sai mặt sân
Tại Việt Nam, đa số các trận đấu phong trào diễn ra trên mặt sân cỏ nhân tạo. Tuy nhiên, chất lượng mặt sân cỏ nhân tạo tại Việt Nam rất đa dạng. Có một số sân được đầu tư lớn, đạt chuẩn. Nhưng cũng có nhiều sân xuống cấp, không được bảo trì thường xuyên khiến cỏ cùn và trơ, mặt sân cứng.
Nhiều người mới chơi chọn giày “rập” theo ngôi sao sân cỏ mà mình yêu thích. Tuy nhiên, đó thường là các mẫu giày đinh cao FG hoặc đinh sắt SG - vốn không phù hợp với sân cỏ nhân tạo. Khi đó, các cây đinh không thể găm sâu xuống đất. Toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn xuống các cây đinh có chiều cao lớn (vốn được thiết kế để găm xuống mặt sân cỏ tự nhiên êm mềm), gây ra sự mất thăng bằng nghiêm trọng. Chỉ cần 1 tình huống xoay người hay chuyển hướng đột ngột là rất dễ bị lật cổ chân, căng dây chằng hoặc chấn thương đầu gối.
Ngược lại, một số người vì thích cảm giác êm mềm, linh hoạt mà giày đế bằng IC mang lại, trong khi nó được dùng cho sân futsal. Khi thời tiết mưa, mặt sân ướt sẽ khiến độ bám giữa giày và mặt sân bị mất, dễ bị trượt, từ đó giảm hiệu suất chơi bóng, đồng thời dễ gây ra các chấn thương như căng cơ đùi, cơ háng.
Đối với mặt sân cỏ nhân tạo cứng với mật độ cỏ thưa, ngắn thì giày bóng đá đinh TF với các núm cao su tròn, có độ cao phù hợp và được phân bổ hợp lý đều khắp bề mặt đế sẽ giúp phân bổ đều trọng lượng cơ thể, giảm sức ép lên bàn chân, đồng thời giúp bám sân tốt hơn. Ngoài ra, nếu được chơi trên mặt sân cỏ nhân tạo đạt chuẩn với cỏ cao và dày, êm mềm thì các bạn có thể sử dụng giày đinh AG để tăng độ bám và giảm áp lực lên bàn chân.
Sai lầm khi chọn size giày đá bóng
Một trong những điểm khác biệt cơ bản của giày bóng đá với đa phần các loại giày thể thao khác là sự ôm vừa khít chân (do tính chất vận động ở cường độ cao và thường xuyên tranh chấp trên sân). Giày ôm vừa chân giúp di chuyển thuận lợi và cho cảm giác bóng tốt. Tuy nhiên, thực tế là nhiều người chọn giày quá chật hoặc quá lỏng.
Giày chật khiến người đi phải cố ép bàn chân vào không gian bên trong, kết quả là ngón chân bị gập lại. Khi vận động, dừng đột ngột hoặc sút bóng thì toàn bộ ngón chân liên tục va chạm với phần mũi giày. Hậu quả là sau 1 – 2 trận, móng chân sẽ bị bầm tím, phồng rộp da và gây đau đớn tới mức không thể đi lại bình thường.
Ở khía cạnh khác, nhiều người vì sợ giày quá bó khiến đau chân mà chọn giày rộng, thừa mũi. Khi đó, bàn chân của bạn sẽ bị trượt lên, trượt xuống ở bên trong giày – đặc biệt là khi tăng tốc hoặc hãm phanh. Khi thực hiện sút bóng, phần mũi giày thừa có thể làm giảm sự linh hoạt khi di chuyển.
Để khắc phục, khi chọn giày các bạn nên mang theo tất (loại vẫn thường sử dụng khi tập luyện & thi đấu), và chọn khung thời gian buổi chiều (khi đôi chân ở trạng thái giãn to nhất sau một ngày dài vận động). Khi thử, khoảng cách giữa mũi chân và mũi giày khoảng 3 - 5mm là phù hợp. Trường hợp mua giày trực tuyến, các bạn không nên sử dụng size của các loại giày thể thao khác đang sử dụng. Mỗi hãng đều có bảng size giày riêng. Người mới nên thực hiện đo kích thước bàn chân, quy đổi theo bảng size của hãng.
Bỏ qua phom chân khi chọn giày đá bóng
Đa số giày thể thao được sản xuất theo phom chân thon. Nhưng không hiếm người Việt Nam lại có phom chân bè ngang, hoặc mu bàn chân dày. Nhiều người chơi bị “mê hoặc” bởi các đôi giày có thiết kế thanh thoát, khí động học được tối ưu cho tốc độ mà bỏ qua phom bàn chân. Hậu quả là khi bàn chân bè cố sử dụng một đôi giày quá ôm so với bàn chân thì phần xương ở 2 bên sẽ bị chèn ép. Chỉ khoảng 15 phút di chuyển trên sân là máu đã khó lưu thông khiến cho bàn chân đau nhức, các ngón chân tê dại. Về lâu dài, điều này còn làm biến dạng xương chân và khiến cho đôi giày đắt tiền của bạn nhanh chóng bị rách, bục chỉ ở hai bên sườn.
Nếu không chắc chắn về phom chân của mình thì các bạn có thể kiểm tra sơ bộ bằng cách đo. Đặt chân lên 1 tờ giấy A4, vẽ lại bàn chân men theo cạnh của nó. Nếu tỉ lệ chiều dài/rộng nhỏ hơn 2.5 thì bàn chân của bạn thuộc tuýp chân bè. Hãy ưu tiên cho các mẫu giày da thật (kangaroo, da bê) hoặc da vải sợi dệt kim cao cấp, có độ co giãn tốt. Mặt khác, các bạn có thể nhờ nhân viên tư vấn đưa cho mình phiên bản giày được thiết kế riêng cho phom chân bè ngang. Một bí kíp mà có thể nhiều người chưa biết là một số thương hiệu nội địa thường nghiên cứu kỹ phom chân người Việt và cho ra mắt thị trường nhiều dòng sản phẩm phù hợp.
Trường hợp sau khi đo mà tỉ lệ dài/rộng của bàn chân lớn hơn 2.5 nghĩa là bạn sở hữu bàn chân thon, các mẫu giày da thật với trọng lượng nhẹ, ôm sát sẽ là lựa chọn phù hợp.
Chọn giày theo đám đông
Nhiều người có tâm lý: Giày càng đắt thì càng tốt! Hoặc chọn các mẫu mà thần tượng của mình, các siêu sao sân cỏ đang sử dụng với suy nghĩ cũng có thể chuyền hoặc sút hay như họ. Đây là một suy nghĩ khá phổ biến ở nhiều người chơi mới. Sự thật là các mẫu giày cao cấp nhất (hàng Top-end) thường được các hãng thiết kế riêng cho cầu thủ chuyên nghiệp. Đặc điểm chung của chúng là: Da cực mỏng để tăng tối đa cảm giác bóng, phần đế cực nhẹ và cứng để tối ưu hóa cho khả năng bứt tốc, phom giày ôm sát như một lớp da thứ 2. Để làm chủ được những đôi giày này thì cầu thủ phải có hệ cơ – xương, cổ chân cũng như lòng bàn chân cực kỳ khỏe (được trui rèn qua hoạt động tập luyện chuyên nghiệp).
Đối với người mới chơi, cơ chân còn yếu, kỹ thuật chưa đủ, khi sử dụng 1 đôi giày Top-end cũng tương tự như việc bạn chưa có bằng lái nhưng lại trèo lên 1 chiếc xe F1. Việc đau lòng bàn chân do phần đế quá cứng, dễ gây chấn thương do giày không có các chi tiết hỗ trợ bảo vệ.
Lời khuyên từ các huấn luyện viên, cầu thủ chuyên nghiệp là những người mới nên bắt đầu từ các phân khúc phổ thông hoặc tầm trung. Các phân khúc này tuy trọng lượng có phần nhỉnh hơn một chút, nhưng chúng lại sở hữu lớp da dày dặn hơn một chút nhằm bảo vệ chân khi xảy ra va chạm khi tranh chấp. Lớp da dày sẽ giúp tăng cường khả năng bảo vệ chân. Mặt khác, phần đế mềm hơn, có nhiều đệm lót cũng cực kỳ thân thiện với người mới.
Xem nhẹ bộ đệm giảm chấn của giày
Khi tập luyện và thi đấu trên mặt sân cứng, mỗi bước chạy tạo ra một lực phản hồi từ mặt sân cứng dội ngược lên cơ thể. Nếu như đôi giày không có khả năng hấp thụ lực thì toàn bộ hệ thống xương khớp của bạn sẽ phải gánh chịu.
Sai lầm của người mới là thường chỉ nhìn vào phần da xem có đẹp không, có mềm không mà quên mất không lật phần đế lên để kiểm tra xem giày có lớp đệm giữa không. Họ thường chọn giày có lớp đệm giữa mỏng vì nghĩ nó nhẹ và giúp bám sân tốt hơn. Điều này dễ dẫn tới các chấn thương mãn tính nghiêm trọng, điển hình là: Đau khớp gối, viêm cân gan bàn chân, thậm chí là đau thắt lưng do cột sống bị chấn động liên tục.
Các bạn hãy chọn những đôi giày sân cỏ nhân tạo có lớp đệm giảm chấn đủ dày. Nó sẽ giảm đáng kể lực phản hồi từ mặt sân, giúp bạn chạy êm ái hơn, lâu mệt hơn và bảo vệ đầu gối một cách tối đa.
Giải pháp chọn giày đá bóng từ Zocker
Hiểu rõ đặc điểm bàn chân của người Việt, Zocker phát triển nhiều dòng giày bóng đá phù hợp với nhu cầu tập luyện và thi đấu. Giày sở hữu bộ đế giữa được cấu tạo từ hợp chất bọt xốp thế hệ mới, độ đàn hồi cao, khả năng giảm chấn tối ưu; Da ngoài thoáng khí. Đặc biệt, đế sử dụng song song đinh tròn và đinh hình ngôi sao giúp bứt tốc nhanh đồng thời hạn chế tối đa nguy cơ dừng đột ngột khi vào bóng.
Một số sản phẩm các bạn có thể tham khảo gồm: Zocker Winner Energy, bám sân tốt, phù hợp cho người chơi phong trào cần sự ổn định khi di chuyển và đổi hướng; Zocker Inspire cân bằng giữa độ mềm, độ bám và chi phí, phù hợp cho người chơi phong trào muốn tối ưu trải nghiệm trong tầm giá hợp lý. Đặc biệt, mới đây nhất là giày đá bóng sân cỏ nhân tạo Zocker Inspire Pro Gen 2, được tối ưu cảm giác bóng tốt và khả năng xử lý linh hoạt cho người chơi thích rê dắt và kiểm soát bóng.
Trên đây là một số chia sẻ về Sai lầm phổ biến khi chọn giày đá bóng cho người mới. Mong rằng qua các chia sẻ trong bài viết các bạn hiểu hơn về sản phẩm cũng như chọn được cho mình người bạn đồng hành lý tưởng, hỗ trợ tối đa tập luyện, nâng cao khả năng thi đấu. Nếu còn thắc mắc nào khác hoặc có nhu cầu trang bị giày đá bóng chính hãng hãy liên hệ với Zocker nhé!
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Đình, TP.Hà Nội.
- HCM: CS1: 271/1 Trịnh Đình Trọng, P. Hòa Thạnh, Q. Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.
- Đà Nẵng: Số 81 Cách Mạng Tháng 8, phường Cẩm Lệ, TP Đà Nẵng.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc)
