Chạy bộ được nhiều người yêu thích bởi những lợi ích sức khỏe và thể hình mà môn thể thao này mang lại. Để nâng cao hiệu suất cũng như đạt được các mục tiêu luyện tập thì giày chạy bộ là món đồ không thể thiếu. Trong nội dung dưới đây Zocker Sport sẽ cùng các bạn chia sẻ về Sự khác nhau giữa giày chạy bộ nam và nữ. Qua đó cùng hiểu hơn về sản phẩm này cũng như biết cách lựa chọn phù hợp nhé.
Sự tương đồng giữa giày chạy bộ nam và nữ
Giày chạy bộ nam và nữ có nhiều điểm tương đồng. Cấu tạo đều gồm các bộ phận như: Lớp da ngoài, gót giày, đế giữa, đế dưới, lưỡi gà và dây buộc. Cấu trúc được thiết kế với hỗ trợ gót chân cùng phần giữa bàn chân mạnh mẽ giúp cải thiện độ ổn định.
- Về chất liệu: Sử dụng chất liệu nhẹ và thoáng khí, có khả năng chống mài mòn cao. Các chất liệu phổ biến được dùng gồm lưới (mesh), bọt (foam), cao su.
- Công nghệ và tính năng: Cả giày nam và nữ đều sử dụng các công nghệ tiên tiến như đệm khí, hỗ trợ vòm bàn chân, hệ thống giảm chấn giúp tăng cường hiệu suất cùng sự thoải mái.
- Hỗ trợ & giảm chấn: Giày được thiết kế với mục đích nhằm mang tới sự hỗ trợ và giảm chấn tốt, giảm thiểu nguy cơ chấn thương, tăng cường hiệu suất chạy.
- Khả năng thoáng khí: Cả 2 loại giày này đều chú trọng tới sự thông thoáng để giữ cho đôi chân luôn được khô ráo, thoải mái trong quá trình chạy.
- Sự thoải mái: Giày được làm từ chất liệu bền bỉ, thoáng khí giúp chịu được va đập cũng như kéo dài tuổi thọ của giày. Đệm được tối ưu để giảm trọng lượng chung của giày, nâng đỡ tốt cho đôi chân, giảm tác động từ lực phản chấn.
- Tính linh hoạt: Các loại giày chạy bộ đều hướng tới việc mang lại sự linh hoạt để phù hợp với chuyển động tự nhiên của đôi chân khi chạy.
Sự khác nhau giữa giày chạy bộ nam và nữ
Một số người cho rằng giày chạy bộ nữ thực chất chỉ là những phiên bản nhỏ hơn của nam. Trên thực tế điều này không đúng, mặc dù cấu tạo và chức năng cơ bản giống nhau nhưng vẫn có một số điểm khác biệt nhất định trong thiết kế nhằm đáp ứng nhu cầu cũng như đặc điểm khác nhau của nam và nữ giới.
- Kích thước: Giày chạy bộ nữ thường có kích thước nhỏ hơn và hình dáng cũng hẹp hơn so với giày sử dụng cho nam giới.
- Hình dáng: Giày chạy bộ nữ thường được thiết kế phù hợp với cấu trúc bàn chân nữ giới, cụ thể là đường cong của bàn chân cũng như khe hở giữa ngón chân cái cùng các ngón còn lại.
- Chất liệu: Cả nam và nữ đều sử dụng các loại chất nhiệu có tính chất nhẹ, thoáng khí. Tuy nhiên, giày của nữ giới thường sử dụng chất liệu mềm và dẻo hơn để để có thể tối ưu đạt trọng lượng nhẹ hơn với cấu trúc cơ thể của nữ giới.
- Đệm: Giày chạy bộ nữ sở hữu lớp đệm mềm tại gót chân để giảm chấn thương do phụ nữ thường có trọng lượng nhẹ hơn và cần thêm sự hỗ trợ tại vị trí này.
- Cấu trúc: Giày nữ cũng có cấu trúc khác biệt một chút giúp hỗ trợ tốt hơn so với các đặc điểm sinh lý của chị em, chẳng hạn như sự khác biệt trong đường cong của chân cũng như cách phân bổ trọng lượng.
- Hỗ trợ: Trên một số mẫu giày chạy bộ nữ có thể được tạo thêm bộ phận hỗ trợ ở khu vự giữa bàn chân hoặc gót chân để giúp giảm thiểu căng thẳng cũng như đau đớn trong quá trình vận động.
- Thiết kế & Thẩm mỹ: Nhìn chung, giày chạy bộ nữ thường có màu sắc cùng kiểu dáng đa dạng hơn so với sản phẩm dành cho nam giới, chẳng hạn như các chi tiết trang trí hoặc màu sắc tươi sáng hơn.
- Trọng lượng: Giày chạy nữ thường có trọng lượng nhẹ hơn so với giày nam. Điều này được bắt nguồn từ thực tế là trọng lượng cơ thể của người phụ nữ nhẹ hơn, giúp cải thiện hiệu suất rõ rệt trong quá trình chạy.
Qua các phân tích trên có thể thấy: Mặc dù các loại giày chạy bộ nam và nữ đều được thiết kế để cung cấp sự hỗ trợ, thoải mái trong khi vận động; Tuy nhiên, chúng đều có những điều chỉnh nhỏ để đáp ứng nhu cầu cùng đặc điểm sinh lý khác nhau của mỗi giới.
Chọn giày chạy bộ cho nam và nữ
Khi chọn giày chạy bộ các bạn nên cân nhắc các yếu tố sau để đảm bảo giày phù hợp với nhu cầu cũng như sở thích cá nhân:
Xác định loại giày
- Giày chạy đường bằng (Road Running Shoes): Phù hợp để sử dụng trên các mặt phẳng như đường nhựa. Chúng thường nhẹ và có đệm tốt để giảm tác động từ mặt mặt đường.
- Giày chạy địa hình (Trail Running Shoes): Được thiết kế để hoạt động tốt trên các địa hình gồ ghề, độ bám tốt hơn, khả năng bảo vệ cũng tốt hơn.
- Giày chạy bộ đa năng (Hybrid Shoes): Được kết hợp đặc điểm của cả 2 loại giày trên, phù hợp với những chân chạy hoạt động trên nhiều địa hình khác nhau.
Kiểm tra đệm cùng Hỗ trợ
- Đệm giày cần đủ tốt để có thể hấp thụ sốc và giảm áp lực lên vùng khớp gối, hông. Nên ưu tiên cho các loại đệm mà bạn thích (độ cứng hoặc mềm phù hợp).
- Hỗ trợ: Nếu như có vấn đề liên quan tới chân như lật cổ chân hoặc nghiêng quá mức về một bên thì hãy chọn giày có hỗ trợ đặc biệt để giúp duy trì tốt sự cân bằng. Ví dụ: Để giữa cao hoặc thấp hơn để phù hợp với chân có vòm cao hoặc bẹt.
Chọn kích cỡ và phom giày phù hợp
- Kích cỡ: Đảm bảo vừa vặn, kinh nghiệm là nên đến trực tiếp để thử giày. Chừa 1 khoảng trống nhỏ giữa ngón chân cái và mũi giày để chân không bị cấn. Trường hợp mua giày trực tuyến thì các bạn nên đo kích thước bàn chân rồi qui đổi theo bảng size giày của hãng.
- Hình dạng bàn chân: Đa số giày được làm theo kiểu dáng thon. Nhưng nếu bạn sở hữu phom chân bè ngang hoặc dầy thì cần lưu ý để lựa chọn phiên bản giày phù hợp.
Chất liệu và Hệ thống thoát hơi
- Chất liệu: Nên chọn chất liệu phù hợp với điều kiện thời tiết cũng như môi trường vận động. Vải lưới giúp thoáng khí, trong khi da tổng hợp cung cấp khả năng bảo vệ tốt hơn.
- Khả năng thoát hơi: Giày chạy bộ cần có khả năng thoát mồ hôi tốt để giữ cho đôi chân khô ráo, tránh tạo ra môi trường cho vi khuẩn cũng như nấm mốc phát triển.
Kiểm tra độ bám và Độ bền
- Độ bám: Đế giày có độ bám tốt giúp bạn không bị trượt trong khi chạy. Đặc tính này rất quan trọng với giày chạy địa hình.
- Độ bền: Các bạn cũng cần lưu ý tới độ bền, ưu tiên cho các chất liệu cao cấp để đảm bảo chịu đựng được tốt và lâu dài trước tác động của lực và thời tiết.
Ngoài các yếu tố trên thì các bạn cũng nên cân nhắc về khả năng phản quang, nhất là với những người thường xuyên luyện tập vào buổi tối, giúp an toàn hơn, tránh được các va chạm ngoài ý muốn.
Các thương hiệu nổi tiếng trong và ngoài nước thường xuyên cho ra mắt các mẫu giày chạy bộ chất lượng. Hãy chọn cho mình 1 đôi giày phù hợp với nhu cầu, cảm giác của bạn để có thể mang lại hiệu quả tối ưu khi chạy. Các bạn có thể tham khảo giày chạy bộ Zocker Ultra Light hoặc Zocker Speed Up. Đây là những mẫu giày chính hãng được thiết kế phù hợp với địa hình cũng như điều kiện thời tiết ở Việt Nam.
Trên đây là một số Sự khác nhau giữa giày chạy bộ nam và nữ được chia sẻ bởi Zocker Sport. Các bạn hãy lưu ý để chọn được cho bản thân đôi giày phù hợp nhé. Nếu còn câu hỏi nào khác hoặc có nhu cầu mua giày chạy bộ chính hãng hãy liên hệ với chúng tôi nhé!
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.
- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.
CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.
- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc).