Giày cầu lông có thể chạy bộ được không?

Giày cầu lông và giày chạy bộ đều là các mẫu giày thể thao phổ biến, có vài điểm tương đồng nhưng được thiết kế cho những nhu cầu vận động rất khác nhau. Vậy giày cầu lông có thể chạy bộ được không? Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Zocker Sport tìm hiểu chi tiết nhé.

Đặc điểm vận động của chạy bộ và giày chạy

Chạy bộ là hoạt động thể thao đòi hỏi phối hợp linh hoạt giữa nhiều bộ phận trên cơ thể, gồm chân, hông, cột sống… Khi chân tiếp xúc cùng với mặt đất, lực được phân bố qua bàn chân, từ gót cho tới các ngón, tiếp đó, chân đẩy mạnh để tạo lực đưa cơ thể về trước. Hông và cột sống phải di chuyển linh hoạt để duy trì sự cân bằng cũng như tối ưu hóa hiệu suất vận động.

Tiếp đất có 3 kiểu chính: Tiếp bằng gót chân, giữa bàn chân, và mũi bàn chân. Mỗi kiểu đều có ưu nhược điểm riêng và phù hợp với từng loại giày.

Giày chạy bộ phù hợp là yếu tố rất quan trọng giúp đảm bảo hiệu suất cũng như ngăn ngừa chấn thương. Giày chạy cần có một số đặc điểm như: Cần có độ đệm tốt để hấp thu lực tác động khi tiếp đất, giảm áp lực khớp & xương; Độ bám tốt để đảm bảo an toàn trên những bề mặt khác nhau, gồm cả đường mòn hoặc trong điều kiện ướt.

Đặc điểm vận động của cầu lông và giày cầu lông

Cầu lông là môn thể thao đòi hỏi sự di chuyển rất linh hoạt, tốc độ cao và sự đổi hướng đột ngột. Người chơi phải di chuyển nhanh và liên tục thực hiện các bước chạy nhỏ, bước chéo, bật nhảy thường xuyên. Bên cạnh đó là các pha di chuyển sang ngang, tiến lên, lùi xuống. Khi phản xạ và đón cầu cần khả năng phanh cũng như bật lại nhanh chóng. Khi đập hoặc đỡ cầu cao thì người chơi phải nhảy lên và tiếp đất với lực mạnh.

Giày cầu lông có các đặc điểm như phần đế phẳng để giữ thăng bằng tốt hơn trên sân. Các chi tiết giảm chấn tập trung ở gót và mũi chân giúp hấp thụ lực tác động khi tiếp đất cũng như bật nhảy liên tục. Mũi giày được gia cố để hạn chế mài mòn khi di chuyển và kéo lê mũi chân.

So sánh giày chạy bộ và cầu lông

Điểm giống nhau

Cả 2 mẫu giày này đều có độ bám tốt giúp tăng cường độ ma sát với bề mặt, giúp người dùng di chuyển an toàn & hiệu quả. Hệ thống đệm ở được tích hợp để giảm chấn động lên chân – đặc biệt là khi tiếp đất hoặc là di chuyển nhanh. Vật liệu là giày sử dụng các vật liệu nhẹ giúp giảm trọng lượng, hỗ trợ người dùng di chuyển nhanh & linh hoạt hơn. Phần upper thường được làm thoáng khí để giữ cho đôi chân mát mẻ, thoải mái khi vận động. Cuối cùng, cả giày cầu lông và giày chạy đều được thiết kế để chịu được cường độ sử dụng cao, độ bền tốt để sử dụng trong khoảng thời gian dài.

Điểm khác biệt

Giày cầu lông có chạy bộ được không?

Qua các phân tích ở trên có thể thấy mỗi môn thể thao có thể có một số điểm tương đồng, cùng những điểm khác biệt. Chính điều đó tạo ra những đặc điểm riêng của từng loại giày. Giày cầu lông được tạo ra để chịu lực tác động theo phương ngang, giảm lực tác động lên cổ chân cùng đầu gối.

Việc sử dụng để chạy bộ có thể chấp nhận được nếu bạn chạy trên đường phẳng và tốc độ chậm. Tuy nhiên, nếu có điều kiện thì bạn vẫn nên sử dụng giày chạy chuyên dụng.

Dưới đây là các lý do giải thích vì sao không nên sử dụng giày cầu lông để chạy:

- Giảm tính đàn hồi của đế giày: Đế giày cầu lông được làm bằng cao su dẻo, giúp người dùng di chuyển linh hoạt trên các mặt sân nhân tạo có bề mặt nhẵn, chủ yếu là môi trường trong nhà. Trong khi đó chạy bộ là bộ môn ngoài trời, khi vận động, giày chạy tiếp xúc với sự gồ ghề cùng nhiều chướng ngại khác nhau. Việc dùng để chạy khiến nó nhanh chóng giảm tính đàn hồi, độ bật nảy do chịu ma sát quá mức.

- Nhanh mòn hơn: Giày chạy bộ có đệm chống sốc để tạo sự linh hoạt, tăng độ nảy cùng độ êm trên địa hình dốc. Còn giày cầu lông có đế phẳng nhằm tối ưu hóa diện tích tiếp xúc với mặt sàn, có nhiều rãnh chống trơn trượt. Vì vậy, khi sử dụng giày cầu lông để chạy thì phần đế nhanh bị mài mòn, làm giảm tính ma sát, dễ gây trơn trượt, té ngã khi tập luyện cũng như thi đấu.

- Làm nặng chân khi chạy: Giày cầu lông thường có độ cứng, nặng hơn so với giày chạy nhằm tăng lực bám trên sân, hạn chế sự trơn trượt. Bởi người chơi cầu lông không cần phải chạy quá dài mà thay vào đó tập trung vào những bước chạy ổn định, vững chắc để đón đỡ cầu. Ngược lại, giày chạy bộ lại thoáng khí, co giãn tốt để bước chạy nhẹ nhàng hơn. Việc sử dụng giày cầu lông tạo ra cảm giác nặng, mỏi chân và tiêu tốn nhiều năng lượng hơn trong quá trình vận động.

- Nhanh hỏng: Giày chạy bộ có một số tính năng riêng biệt như chống thấm nước, hạn chế bám bụi, chống nước hoặc nhiệt độ cao ở mức nhất định để phù hợp với môi trường ngoài trời. Trong khi đó, giày cầu lông sử dụng trong nhà, ít phải chịu các tác động tiêu cực từ môi trường, nên nó rất nhanh bị xuống cấp khi đem ra chạy bộ ngoài môi trường tự nhiên.

- Có thể gây chấn thương: Giày cầu lông tương thích với chuyển động linh hoạt (sang ngang, lùi, tiến, bật nhảy) còn giày chạy bộ chỉ hỗ trợ chuyển động tiến về trước. Việc sử dụng giày cầu lông để chạy dễ gây trẹo chân, chấn thương do không đủ chắc chấn, ổn định cho cổ chân cùng mắt cá.

Giày cầu lông có thể chạy bộ được không? Mong rằng qua thông tin trong bài viết các bạn có được câu trả lời phù hợp và chọn được đôi giày ưng ý khi tập luyện thể thao. Nếu còn thắc mắc nào khác hoặc có nhu cầu trang bị giày chạy bộ, các loại trang phục thể thao, phụ kiện gym… hãy liên hệ với Zocker Sport để được tư vấn cũng như cung cấp sản phẩm chính hãng nhé!

ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH

☎ Hotline: 096 905 7088

🏪 Showroom:

- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Đình, TP.Hà Nội.

- HCM: CS1: 271/1 Trịnh Đình Trọng, P. Hòa Thạnh, Q. Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.

- Đà Nẵng: Số 81 Cách Mạng Tháng 8, phường Cẩm Lệ, TP Đà Nẵng.

(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc)