So với việc chơi pickleball ở trong nhà thì việc chơi ngoài trời phức tạp hơn do có sự tác động của các yếu tố thời tiết như độ cao, gió, nhiệt độ và độ ẩm. Việc hiểu rõ các yếu tố này sẽ giúp bạn có được sự điều chỉnh, thích nghi phù hợp. Nó rất quan trọng, bởi sự tác động của thời tiết thậm chi còn có thể thay đổi theo từng thời điểm khác nhau trong ngày.
Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Zocker Sport tìm hiểu về Khắc phục ảnh hưởng của thời tiết khi chơi Pickleball ngoài trời nhé.
Ảnh hưởng của độ cao tới pickleball
Yếu tố đầu tiên mà chúng ta cần xét tới là độ cao. Nói cách khác là bạn đang ở độ cao bao nhiêu so với mực nước biển. Bạn đang ở gần bãi biển hay địa hình đồi núi. Nó quan trọng bởi độ cao càng thấp thì sức cả của không khí đối với người chơi, vợt, bóng pickleball càng cao và ngược lại. Bóng sẽ có xu hướng bay nhanh và xa hơn khi ở độ cao lớn.
Do đó, khi chơi ở những địa điểm có độ cao lớn thì bạn sẽ có nhu cầu kiểm soát cú giao bóng, trả bóng và đánh bóng của bạn do chúng có xu hướng “phiêu” hơn trong không khí loãng. Một số người chơi lại muốn tận dụng yếu tố này để tăng tốc và ghi điểm nhanh.
Nhìn chung, độ cao lớn kèm không khí loãng sẽ ảnh hưởng tới tốc độ cũng như quỹ đạo của bóng. Trái bóng di chuyển nhanh và ít xoáy hơn, khả năng kiểm soát cũng độ chính xác giảm. Các biện pháp khắc phục gồm:
- Chọn bóng phù hợp: Lỗ nhỏ hơn (tương tự như bóng pickleball sử dụng trong nhà) để giảm thiểu tác động của không khí loãng.
- Thay đổi lực đánh: Thực hiện các cú đánh nhẹ hơn và kiểm soát hơn để tránh việc bóng bay quá xa.
- Điều chỉnh độ xoáy: Tập trung vào kỹ thuật topspin (xoáy lên) hoặc là backspin (xoáy xuống) để gia tăng khả năng kiểm soát quỹ đạo.
- Thích nghi qua tập luyện: Dành nhiều thời gian để làm quen với điều kiện độ cao trước khi thi đấu.
Ảnh hưởng của nhiệt độ & độ ẩm tới pickleball
Yếu tố thứ 2 cần phải xem xét là nhiệt độ và độ ẩm, thời tiết bên ngoài nóng hay lạnh? Chỉ số độ ẩm là bao nhiêu? Nhiệt độ càng nóng và độ ẩm càng cao thì bóng pickleball thường sẽ càng mềm, điều đó có thể làm chậm tốc độ chơi. Ngược lại, nhiệt độ càng lạnh thì chỉ số độ ẩm càng thấp và trái bóng pickleball thường sẽ càng cứng, điều này có xu hướng làm gia tăng tốc độ chơi bóng. Độ ẩm cao khiến cho bóng trơn, ít nảy, và sân trở nên trơn trượt.
Khi chơi ở nơi có khí hậu nóng hơn hoặc là ẩm ướt bạn cần biết cách thích nghi:
Nhiệt độ cao
- Tăng tốc độ phản ứng: Sẵn sàng cho trái bóng di chuyển nhanh hơn so với bình thường.
- Sử dụng bóng pickleball chất lượng cao: Chọn bóng phù hợp với nhiệt độ do một số bóng được thiết kế để hoạt động tốt hơn trong điều kiện nhiệt độ cao.
- Giữ nước: Hãy uống đủ nước để giữ cho cơ thể mát mẻ, tránh nguy cơ mất nước.
Nhiệt độ thấp
- Tăng cường lực đánh: Giúp đánh bóng mạnh hơn để bù đáp cho độ nảy chậm.
- Khởi động kỹ: Cơ thể có xu hướng cứng hơn trong nhiệt độ thấp. Do đó, cần khởi động kỹ lưỡng để giảm nguy cơ chấn thương.
Độ ẩm cao
- Lau khô dụng cụ: Giữ cán vợt và tay khô để không bị trơn trượt.
- Sử dụng giày chống trượt: Đảm bảo giày có độ bám tốt nếu như sân bị ướt.
- Thay đổi góc đánh: Điều chỉnh góc đánh để kiểm soát tốt trái bóng trong điều kiện ẩm ướt.
Ảnh hưởng của gió tới pickleball
Những ngày gió lớn thường không phải thời điểm phù hợp để chơi pickleball. Nó có thể hất tung trái bóng trong không khí.
Thời điểm bước vào sân pickleball, người chơi cần phải đánh giá môi trường xung quanh, đặc biệt là yếu tố gió. Mặc dù đôi khi gió có thể xoáy nhưng nhìn chung, nó sẽ thổi theo 1 hướng nhất định. Do đó, cần đánh giá hướng thổi của gió. Hãy nhắc nhở bản thân về cách gió theo hướng đó sẽ ảnh hưởng tới quỹ đạo của trái bóng.
Nếu như gió thổi ở đằng sau lưng thì bạn rất dễ đánh bóng ra ngoài biên. Vì vậy, hãy đánh bóng với lực vừa phải. Cẩn thận với những cú giao bóng ngắn và thực hiện trả bóng từ đối thủ. Hãy cân nhắc bước vào sân trước khi giao bóng hoặc là trả giao bóng (nếu có). Nếu như bạn gặp khó khăn trong việc giao bóng ngắn hoặc là trả giao bóng.
Khi gió thổi vào mặt bạn thì hãy cẩn thận với những quả bóng từ phía đối phương. Những cú đánh và tăng tốc từ đối thủ sẽ có xu hướng thổi bay ra phía bên ngoài ranh giới.
Nếu như bạn thích đánh bóng bổng, hãy cẩn thận khi đánh bóng bổng mỗi lúc gió thổi phía sau lưng bạn. Việc đánh bóng bổng ngược gió nhiều hơn, thay vì đánh bóng bổng xuôi gió. Đánh bóng bổng xuôi gió có xu hướng bay xa ra phía ngoài đường biên cuối sân.
Nếu như bạn đang gặp khó khăn trong việc thực hiện cú đánh thứ 3 vào vùng cấm của đối thủ, hãy cân nhắc thực hiện nó. Hy vọng cú đánh này sẽ giúp bạn và đối tác của mình có 1 bước tiến và thực hiện cú đánh thứ 5 thuận lợi hơn (do bạn ở gần vùng cấm hơn một chút, gió có thể ít ảnh hưởng tới cú đánh của bạn hơn).
Nói chung gió có thể khiến bóng pickleball bay không ổn định, ảnh hưởng tới tốc độ, quỹ đạo. Nó tạo ra các thách thức như: Gió ngược làm bóng chậm và mất quỹ đạo; Gió xuôi khiến cho bóng bay nhanh hơn và khó kiểm soát; Gió ngang khiến bóng làm lệch hướng.
Để thích nghi với điều kiện thời tiết gió cần lưu ý cách thích nghi phù hợp:
- Trong gió ngược: Cần đánh bóng mạnh hơn, cần thêm lực để bóng vượt qua gió; Sử dụng cú topspin thì thêm xoáy để giữ cho quỹ đạo ổn định.
- Trong gió xuôi: Cần giảm lực đánh để kiểm soát lực và tránh cho bóng bay quá xa; Đánh bóng thấp và gần lưới sẽ giúp hạn chế tác động của gió.
- Trong gió ngang: Điều chỉnh hướng đánh, đánh vào hướng đối diện với chiều gió để bù trừ; Ngoài ra các bạn cũng cần chú ý thời điểm đánh, quan sát quỹ đạo bóng kỹ hơn trước khi đánh.
- Ngoài ra các bạn cũng có thể áp dụng các chiến thuật như: Ưu tiên đánh bóng ngắn vào góc sân để đối thủ khó kiểm soát được trong điều kiện gió; Không cố gắng đánh quá chính xác, thay vào đó tập trung vào việc đưa bóng qua lưới.
Lưu ý chung khi thi đấu pickleball trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt
Dưới đây là một số lưu ý khi bạn luyện tập và thi đấu pickleball trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt:
- Giữ cho tinh thần linh hoạt: Chấp nhận rằng điều kiện thời tiết ảnh hưởng và làm giảm độ chính xác, sự kiểm soát, tập trung vào sự thích nghi hơn là hoàn hảo.
- Tăng cường thể lực: Điều kiện khó khăn như gió hoặc là nhiệt độ cao có thể khiến cho bạn nhanh bị mệt hơn, do đó việc duy trì sức bền là vô cùng quan trọng.
- Thử nghiệm trước: Nếu có thể, hãy tập luyện trong điều kiện tương tự như trước trận đấu để có thể làm quen với môi trường.
Trên đây Zocker Sport đã chia sẻ với các bạn về Khắc phục ảnh hưởng của thời tiết khi chơi Pickleball ngoài trời. Hãy ghi nhớ và áp dụng vào trong thực tế để nâng cao khả năng luyện tập & thi đấu pickleball. Nếu còn câu hỏi nào khác hoặc có nhu cầu trang bị vợt pickleball chính hãng, bóng pickleball cũng như các phụ kiện khác hãy liên hệ với chúng tôi nhé!
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.
- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.
CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.
- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc).