So với việc chơi pickleball ở trong nhà thì việc chơi ngoài trời phức tạp hơn do có sự tác động của các yếu tố thời tiết như độ cao, gió, nhiệt độ và độ ẩm. Hiểu rõ các yếu tố này giúp bạn điều chỉnh và thích nghi hiệu quả. Điều này đặc biệt quan trọng vì thời tiết có thể thay đổi liên tục trong ngày.
Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Zocker Sport tìm hiểu về Khắc phục ảnh hưởng của thời tiết khi chơi Pickleball ngoài trời nhé.
Ảnh hưởng của độ cao tới pickleball
Yếu tố đầu tiên mà chúng ta cần xét tới là độ cao. Nói cách khác là bạn đang ở độ cao bao nhiêu so với mực nước biển. Bạn đang ở gần bãi biển hay địa hình đồi núi. Ở độ cao thấp, sức cản không khí tác động mạnh hơn lên người chơi, vợt và bóng, trong khi ở độ cao lớn, bóng sẽ bay nhanh và xa hơn do không khí loãng.
Khi chơi ở độ cao lớn, bạn cần kiểm soát tốt hơn các cú giao bóng, trả bóng và đánh bóng vì bóng có xu hướng bay 'phiêu' hơn trong không khí loãng. Một số người chơi lại muốn tận dụng yếu tố này để tăng tốc và ghi điểm nhanh.
Nhìn chung, độ cao lớn kèm không khí loãng sẽ ảnh hưởng tới tốc độ cũng như quỹ đạo của bóng. Bóng di chuyển nhanh hơn và ít xoáy, làm giảm khả năng kiểm soát và độ chính xác. Các biện pháp khắc phục gồm:
- Chọn bóng phù hợp: Lỗ nhỏ hơn (tương tự như bóng sử dụng trong nhà) để giảm thiểu tác động của không khí loãng.
- Thay đổi lực đánh: Thực hiện các cú đánh nhẹ hơn và kiểm soát hơn để tránh việc bóng bay quá xa.
- Điều chỉnh độ xoáy: Tập trung vào kỹ thuật topspin (xoáy lên) hoặc là backspin (xoáy xuống) để gia tăng khả năng kiểm soát quỹ đạo.
- Thích nghi qua tập luyện: Dành nhiều thời gian để làm quen với điều kiện độ cao trước khi thi đấu.
Ảnh hưởng của nhiệt độ & độ ẩm
Yếu tố thứ 2 cần phải xem xét là nhiệt độ và độ ẩm, thời tiết bên ngoài nóng hay lạnh? Chỉ số độ ẩm là bao nhiêu? Nhiệt độ cao và độ ẩm lớn khiến bóng Pickleball mềm hơn, làm giảm tốc độ trận đấu. Ngược lại, nhiệt độ càng lạnh thì chỉ số độ ẩm càng thấp và trái bóng thường sẽ càng cứng, điều này có xu hướng làm gia tăng tốc độ chơi bóng. Độ ẩm cao khiến cho bóng trơn, ít nảy, và sân trở nên trơn trượt.
Khi chơi trong điều kiện nóng ẩm, bạn cần áp dụng các biện pháp thích nghi phù hợp:
Nhiệt độ cao
- Tăng tốc độ phản ứng: Sẵn sàng cho trái bóng di chuyển nhanh hơn so với bình thường.
- Sử dụng bóng chất lượng cao: Chọn bóng phù hợp với nhiệt độ do một số bóng được thiết kế để hoạt động tốt hơn trong điều kiện nhiệt độ cao.
- Giữ nước: Hãy uống đủ nước để giữ cho cơ thể mát mẻ, tránh nguy cơ mất nước.
Nhiệt độ thấp
- Tăng cường lực đánh: Giúp đánh bóng mạnh hơn để bù đáp cho độ nảy chậm.
- Khởi động kỹ: Cơ thể có xu hướng cứng hơn trong nhiệt độ thấp. Do đó, cần khởi động kỹ lưỡng để giảm nguy cơ chấn thương.
Độ ẩm cao
- Luôn giữ cán vợt và tay khô ráo để tránh trơn trượt khi chơi.
- Sử dụng giày chống trượt: Đảm bảo giày có độ bám tốt nếu như sân bị ướt.
- Thay đổi góc đánh: Điều chỉnh góc đánh để kiểm soát tốt trái bóng trong điều kiện ẩm ướt.
Ảnh hưởng của gió
Những ngày gió lớn thường không phải thời điểm phù hợp để chơi pickleball. Nó có thể hất tung trái bóng trong không khí.
Thời điểm bước vào sân, người chơi cần phải đánh giá môi trường xung quanh, đặc biệt là yếu tố gió. Mặc dù đôi khi gió có thể xoáy nhưng nhìn chung, nó sẽ thổi theo 1 hướng nhất định. Bạn cần lưu ý cách gió thổi theo hướng nào sẽ ảnh hưởng đến quỹ đạo của bóng.
Khi gió thổi từ phía sau, bạn dễ đánh bóng ra ngoài biên nếu không kiểm soát lực đánh. Vì vậy, hãy đánh bóng với lực vừa phải. Cẩn thận với những cú giao bóng ngắn và thực hiện trả bóng từ đối thủ. Hãy cân nhắc bước vào sân trước khi giao bóng hoặc là trả giao bóng (nếu có). Nếu bạn gặp khó khăn khi thực hiện cú giao bóng ngắn hoặc trả giao bóng, hãy điều chỉnh kỹ thuật và lực đánh.
Khi gió thổi trực diện, bạn cần cẩn thận với những cú đánh mạnh từ đối thủ. Những cú đánh và tăng tốc từ đối thủ sẽ có xu hướng thổi bay ra phía bên ngoài ranh giới.
Nếu bạn thích đánh bóng bổng, hãy cẩn thận khi gió thổi từ phía sau lưng. Bạn nên đánh bóng bổng ngược gió thay vì xuôi gió để kiểm soát tốt hơn. Đánh bóng bổng xuôi gió có xu hướng bay xa ra phía ngoài đường biên cuối sân.
Nếu gặp khó khăn khi thực hiện cú đánh thứ 3 vào vùng cấm, hãy cân nhắc điều chỉnh lực và hướng đánh. Hy vọng cú đánh này sẽ giúp bạn và đối tác của mình có 1 bước tiến và thực hiện cú đánh thứ 5 thuận lợi hơn (do bạn ở gần vùng cấm hơn một chút, gió có thể ít ảnh hưởng tới cú đánh của bạn hơn).
Gió có thể làm bóng bay không ổn định, ảnh hưởng đến tốc độ và quỹ đạo của bóng. Nó tạo ra các thách thức như: Gió ngược làm bóng chậm và mất quỹ đạo; Gió xuôi khiến cho bóng bay nhanh hơn và khó kiểm soát; Gió ngang khiến bóng làm lệch hướng.
Để thích nghi với điều kiện thời tiết gió cần lưu ý cách thích nghi phù hợp:
- Trong gió ngược: Cần đánh bóng mạnh hơn, cần thêm lực để bóng vượt qua gió; Sử dụng cú topspin thì thêm xoáy để giữ cho quỹ đạo ổn định.
- Trong gió xuôi: Cần giảm lực đánh để kiểm soát lực và tránh cho bóng bay quá xa; Đánh bóng thấp và gần lưới sẽ giúp hạn chế tác động của gió.
- Trong gió ngang: Điều chỉnh hướng đánh, đánh vào hướng đối diện với chiều gió để bù trừ; Ngoài ra các bạn cũng cần chú ý thời điểm đánh, quan sát quỹ đạo bóng kỹ hơn trước khi đánh.
- Ngoài ra các bạn cũng có thể áp dụng các chiến thuật như: Ưu tiên đánh bóng ngắn vào góc sân để đối thủ khó kiểm soát được trong điều kiện gió; Không cố gắng đánh quá chính xác, thay vào đó tập trung vào việc đưa bóng qua lưới.
Lưu ý chung khi thi đấu pickleball trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt
Dưới đây là những lưu ý quan trọng giúp bạn luyện tập và thi đấu Pickleball hiệu quả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.:
- Giữ cho tinh thần linh hoạt: Chấp nhận rằng điều kiện thời tiết ảnh hưởng và làm giảm độ chính xác, sự kiểm soát, tập trung vào sự thích nghi hơn là hoàn hảo.
- Tăng cường thể lực: Điều kiện khó khăn như gió hoặc là nhiệt độ cao có thể khiến cho bạn nhanh bị mệt hơn, do đó việc duy trì sức bền là vô cùng quan trọng.
- Thử nghiệm trước: Nếu có thể, hãy tập luyện trong điều kiện tương tự như trước trận đấu để có thể làm quen với môi trường.
Zocker Sport vừa chia sẻ những cách khắc phục ảnh hưởng của thời tiết khi chơi Pickleball ngoài trời, giúp bạn nâng cao hiệu quả luyện tập và thi đấu. Nếu còn câu hỏi nào khác hoặc có nhu cầu trang bị vợt pickleball chính hãng, bóng cũng như các phụ kiện khác hãy liên hệ với chúng tôi nhé!
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.
- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.
CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.
- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc).