Hiểu rõ hơn về đế ngoài giày chạy bộ đường trường và địa hình

Đế ngoài giày chạy bộ là bộ phận quan trọng, tiếp xúc trực tiếp với mặt đất trong suốt quá trình chạy. Nó có tác dụng giúp ngăn ngừa trơn trượt, đảm bảo độ bám cần thiết để có thể chạy một cách an toàn và hiệu quả.

Tuy nhiên, tầm quan trọng của đế ngoài thường bị lu mờ bởi những tiến bộ trong công nghệ chế tạo đế giữa và đệm. Đế ngoài đóng vai trò quan trọng trong thành công của một đôi giày chạy bộ. Dù đế giữa cung cấp độ êm hay khả năng phản hồi tốt đến đâu mà độ bám của một đôi giày chạy bộ được làm không tốt cũng có thể làm hỏng sản phẩm.

Có nên sử dụng loại đế ngoài siêu bám để chạy đường trường không?

Khi chạy đường trường, có thể bạn sẽ không nhận thấy bất kỳ sự khác biệt nào giữa đế ngoài loại A++ và A-. Tuy nhiên, đây không phải là yếu tố duy nhất cần phải để ý khi chọn mua chọn giày bộ theo đế ngoài. Thực tế, hầu hết các đôi giày chạy đều tạo ra độ bám rất tốt trên bề mặt khô, nhưng sẽ rất khác khi chạy trong điều kiện trời mưa ẩm ướt.

Ví dụ, giày chạy bộ Nike Vaporfly 2 là đôi giày chạy bán tốt nhất và cũng đã đạt được nhiều vị trí trên bục vinh quang trong các giải Marathon Thế giới. Tuy nhiên, đế ngoài của nó lại kém hơn so với các đôi giày như Adidas Adios Pro 3 hoặc ASICS Metaspeed Sky+.

Trong điều kiện khô hoặc hơi ướt, điều này có thể không quan trọng lắm, nhưng nó sẽ trở thành một vấn đề thực sự khi chạy trong trời mưa lớn, giống như trong cuộc đua marathon Boston 2023. Trong cuộc đua đó, Adidas đã quét sạch bục vinh quang cho nam, đây một phần là do hiệu suất đế ngoài vượt trội của Adidas.

Nếu chạy bộ trong điều kiện thời tiết khô ráo, bạn sẽ không cần phải quan tâm quá nhiều đến đế ngoài của những đôi giày chạy bộ. Tuy nhiên, nếu chạy trong điều kiện trời mưa đường ướt, bạn sẽ cần một đôi giày có độ bám đế ngoài tốt.

Độ bám và độ bền của đế ngoài giày chạy bộ

Không có đôi giày chạy bộ nào vừa có độ bám tốt và độ bền cao.

Việc tăng cường cả độ bám và độ bền cho một đôi giày chạy bộ là thách thức đối với tất cả các hãng sản xuất giày chạy bộ vì có sự đánh đổi giữa hai yếu tố này. Đế ngoài có độ bám tuyệt vời, như giày chạy đua, thường sử dụng cao su mềm hơn, mòn nhanh hơn, trong khi giày được thiết kế với độ bền cao thường có cao su cứng hơn, giảm độ bám.

Theo một số nghiên cứu về độ bền đế ngoài giày chạy bộ, giày đua thường có độ mòn đế ngoài nhanh hơn ở mốc khoảng 240 đến 320 km. Mặt khác, đế ngoài của những đôi giày chạy hàng ngày có thể sử dụng được hơn 1600 km.

Liệu các nhà sản xuất giày có thể cải thiện độ bền của giày đua bằng cách tăng độ dày của cao su? Tuy nhiên, việc này sẽ khó có thể thực hiện được vì sẽ làm tăng trọng lượng của giày, một yếu tố quan trọng khi thi đấu.

Giải mã khác biệt trong độ mòn của đế ngoài giày chạy

Đây là một vấn đề phổ biến trong giới chạy bộ. Khi 2 người cùng mua một đôi giày, chạy cùng nhau hầu hết các ngày, nhưng trong khi đế ngoài của một người vẫn còn như mới thì đế ngoài của người kia đã bắt đầu lộ ra phần đế giữa.

Cùng Zocker tìm hiểu tại sao lại có hiện tượng như vậy. Độ mòn của đế ngoài có thể bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố như:

Hiểu về đế ngoài của giày chạy bộ địa hình

Đối với những người chạy địa hình, độ bám của đế ngoài chính là yếu tố quyết định chất lượng của một đôi giày. Khi chạy trên những con đường mòn núi, một đôi giày có độ bám tốt sẽ giúp hạn chế tình trạng trơn trượt và hạn chế chấn thương.

Mặc dù độ dính của cao su là một yếu tố quan trọng, nhưng không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến độ bám. Kích thước và khoảng cách giữa các gai trên đế ngoài giày địa hình cũng đóng một vai trò quan trọng. Một đôi giày có các gai quá nhỏ hoặc quá gần nhau sẽ không cung cấp đủ độ bám trên địa hình mềm. Ngược lại, một đôi giày có các gai quá lớn hoặc quá xa nhau có thể làm giảm độ bám trên địa hình cứng.

Ngoài ra, kiến thức và kinh nghiệm của từng người với độ bám cũng có ý nghĩa rất lớn. Một đôi giày có độ bám tốt đối với một người có thể không phù hợp với người khác. Do đó, điều quan trọng là thử giày và cảm nhận độ bám trước khi mua.

Để chọn một đôi giày chạy địa hình phù hợp, bạn cần xem xét địa hình và điều kiện của con đường mòn sẽ chạy. Nếu bạn thường chạy trên địa hình mềm, như bùn hoặc cát, bạn cần một đôi giày có các gai lớn và sâu. Nếu bạn thường chạy trên địa hình cứng, như đá hoặc sỏi, bạn cần một đôi giày có các gai nhỏ và gần nhau hơn.

Địa hình mềm như cỏ hoặc bùn: đế ngoài lớn với khoảng cách giữa các gai rộng hơn. Điều này cho phép giày loại bỏ bùn và đất một cách hiệu quả.

Địa hình không bằng phẳng như cát hoặc đường mòn có rễ cây: đế ngoài với các góc và hình dạng khác nhau. Những đế ngoài này cung cấp độ bám đa hướng, giúp ngăn ngừa trơn trượt và ngã.

Đường mòn dễ dàng hơn như sỏi hoặc đất: Đế ngoài ngắn và đơn giản hơn là phù hợp nhất. Những đế ngoài này cung cấp độ linh hoạt và phản ứng tốt hơn trên các bề mặt trơn tru.

Có thể thay thế đế ngoài giày chạy bộ không?

Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm những đơn vị chuyên thay thế và sửa chữa đế giày ở mọi nơi, nhưng có 2 điều quan trọng cần xem xét:

- Mỗi đôi giày được thiết kế với một đế ngoài cụ thể. Nếu đặt một đế ngoài nặng hơn lên giày, nó sẽ làm thay đổi sự phân bố trọng lượng và có thể gây ra các vấn đề như gây cảm giác khó chịu hoặc thậm chí chấn thương.

- Khi thay đế mới, phần đệm bên trong giày (phần giữa của đế) vẫn giữ nguyên như cũ. Vì vậy, nếu phần đệm này đã bị cứng hoặc mất đi khả năng hấp thụ lực sốc thì việc thay đế mới cũng không cải thiện được nhiều. Thay vào đó, bạn có thể cân nhắc mua một đôi giày mới hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu đôi giày của bạn còn khá mới nhưng chỉ bị hỏng đế thì việc thay đế mới có thể là một giải pháp tiết kiệm.

Nguồn tham khảo: https://runrepeat.com/

ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH

☎ Hotline: 096 905 7088

🏪 Showroom:

- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.

- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.

CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.

- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.

(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc).

Tags: Giày thể thao chạy bộ