Đối với các bậc cha mẹ hiện đại thì một trong những vấn đề "đau đầu" nhất là trẻ ít vận động. Điều này một phần đến từ nguyên nhân khách quan như ít không gian phù hợp, lịch học quá dày, hay chủ quan như trẻ bị chi phối bởi các thiết bị giải trí thông minh (ti vi kỹ thuật số, máy tính bảng, điện thoại thông minh...). Một trong những giải pháp được nhiều người lựa chọn là "gửi gắm" con cho các trung tâm bóng đá cộng đồng, nơi trẻ được rèn luyện không chỉ về thể lực, mà còn xây dựng tính kỷ luật, tinh thần đồng đội.
Trong nội dung dưới đây Zocker sẽ chia sẻ về Lựa chọn quả bóng đá phù hợp cho trẻ khi tập luyện bóng đá. Qua đó giúp các bạn hiểu hơn về một người bạn đồng hành không thể thiếu của trẻ khi đến với môn thể thao vua, cũng như cách chọn lựa phù hợp nhé.
Những điều cha mẹ cần biết khi cho con tham gia bóng đá
- Độ tuổi: Khi còn bé, các bạn có thể để trẻ thoải mái chơi đùa với bạn bè cùng trang lứa. Độ tuổi phù hợp để tham gia vào các câu lạc bộ bóng đá cộng đồng là khi 4 - 5 tuổi.
- Kỹ năng: Một số trẻ có thể có kỹ năng chơi bóng bẩm sinh, nhưng phần lớn vẫn do quá trình tập luyện mà nên. Những tố chất cần thiết cho bộ môn thể thao này là sự dẻo dai, sức bền, tốc độ, đôi chân khéo léo, ngoài ra là khả năng phối hợp với đồng đội.
- Tính khí: Bóng đá phù hợp với những trẻ ưa thích hoạt động theo nhóm, yêu thích vận động.
- Thời gian và thời lượng: Đối với bóng đá ngoài trời thì cuối hè, đầu thu là thời điểm thích hợp để cho trẻ chơi bóng, còn ở trong nhà thì thời điểm này cũng được. Khi trẻ mới bắt đầu thì nên ở mức mỗi tuần một buổi, thời gian kéo dài khoảng 60 phút bao gồm cả khởi động và tập luyện. Không nên để trẻ tập quá sức. Sau một thời gian khi đã quen thì có thể nâng dần cường độ.
- Nguy cơ chấn thương: Bóng đá là môn thể thao vận động nên dù sao cũng tồn tại các nguy cơ gây chấn thương như va chạm với trẻ khác, té ngã... Do đó, cha mẹ cần yêu cầu con tuân thủ các chỉ dẫn của huấn luyện viên. Ngoài ra, cũng chưa nên thực hiện đánh đầu vì có thể tổn thương vùng đầu,c ổ.
Chọn size bóng phù hợp với độ tuổi của trẻ
Một trong những điều quan trọng khi cho trẻ chơi bóng đá là lựa chọn quả bóng có kích cỡ và trọng lượng phù hợp. Theo đó, ở mỗi lứa tuổi khác nhau sẽ có những size chuẩn từ 1 tới 5 tương ứng.
- Quả bóng size số 1: Được gọi là miniball, sử dụng cho trẻ từ 1 - 3 tuổi. Bóng có chu vi rất nhỏ, khoảng 43 cm.
- Quả bóng đá size số 2: Được sử dụng cho trẻ khoảng 4 tuổi, có chu vi khoảng 50.1 - 55.9 cm.
- Quả bóng đá size số 3: Là bóng tiêu chuẩn dành cho trẻ em trong độ tuổi từ 5 - 8. Chu vi 58.4 - 61 cm, trọng lượng 313 - 342 gam.
- Quả bóng đá size số 4: Là bóng đá được sử dụng cho trẻ trong độ tuổi từ 9 - 11. Chu vi 64 - 66 cm, trọng lượng 313 - 370 gr. Loại bóng này cũng thường được sử dụng trong futsal và sân cỏ nhân tạo 5 - 7 người.
- Quả bóng đá size số 5: Được sử dụng cho trẻ từ 13 tuổi trở lên cũng như người trưởng thành. Bóng đạt chuẩn sẽ có trọng lượng khoảng 400 - 450 gam, chu vi 69 - 71 cm. Và nếu kỹ hơn thì bạn có thể quan tâm cả về áp suất, khoảng 8.5 - 15.6 PSI.
Một số kinh nghiệm chọn quả bóng đá phù hợp
Bên cạnh việc chọn quả bóng đá theo size thì bạn cũng có thể tham khảo thêm một số cách chọn quả bóng đá phù hợp cho trẻ dưới đây.
Chọn quả bóng đá phù hợp với loại sân
Đa số trẻ sẽ chơi bóng đá trên mặt sân cỏ nhân tạo. Tuy nhiên, nếu có điều kiện thì trẻ có thể luyện tập và thi đấu trên mặt sân cỏ tự nhiên. Hoặc khác nữa là sân futsal.
Nhìn chung, bóng của sân bê tông, futsal, sân cỏ nhân tạo thường nặng hơn 30% so với bóng sử dụng trên sân cỏ tự nhiên, độ này cũng thấp hơn để phù hợp với mặt sân cứng.
Chọn quả bóng đá theo cấu tạo
Quả bóng đá được cấu thành từ nhiều lớp khác nhau: Cơ bản gồm có lớp vỏ ngoài, lớp vải bồi và ruột bóng. Bóng trẻ em số 1 – 2 – 3 thường không quá khắt khe, nhưng đối với bóng size 4 và 5 thì cần được đảm bảo để hỗ trợ trẻ luyện tập và thi đấu tốt nhất.
Nhìn chung các bạn nên chọn bóng có chất liệu da PU. Được bồi 4 - 5 lớp vải xen kẽ với polyme (bóng kém chất lượng thường chỉ có 2 - 3 lớp). Ngoài ra, nên xem xét đường chỉ khâu hoặc dán có tỉ mỉ, chắc chắn không.
Chọn theo thương hiệu
Nên chọn các sản phẩm có thương hiệu, chất lượng cao, quy trình sản xuất và kiểm tra nghiêm ngặt, đã trải qua nhiều thử nghiệm trên các mặt sân và điều kiện thời tiết khác nhau, được cộng đồng đánh giá cao.
Ở Việt Nam, Zocker là một thương hiệu nội địa, hàng năm vẫn đều đặn cho ra mắt các sản phẩm mới. Sở hữu một hệ sinh thái phong phú như: Giày bóng đá, quần áo thể thao, quả bóng đá, tất chân, ngoài ra là sản phẩm của nhiều bộ môn khác.
Quả bóng đá Zocker có nhiều kích thước khác nhau, được thiết kế riêng cho nhiều loại hình mặt sân, được sử dụng tại nhiều giải đấu chính thức, cũng như được nhiều trung tâm bóng đá sử dụng thường xuyên.
Hỗ trợ trẻ trong quá trình luyện tập và thi đấu bóng đá
Để hỗ trợ trẻ luyện tập cũng như thi đấu tốt hơn thì cha mẹ cần lưu ý:
- Trang phục đầy đủ: Các bạn cần chuẩn bị cho trẻ giầy đá bóng, quần áo thể thao, tất chân và cả đai bảo vệ đầu gối và khuỷu tay - nếu cần. Lưu ý, quần áo cần phải được là từ các chất liệu thoáng mát, nhanh khô.
- Chuẩn bị thức ăn và nước uống: Các lớp bóng đá thường được tổ chức vào những ngày cuối tuần, chiều tối. Nhiều khi các bé chưa kịp ăn uống và có thể bị đói, do đó, cha mẹ nên chuẩn bị sẵn thực phẩm và nước uống. Nước rất quan trọng vì khi vận động ở cường độ cao, trẻ có thể bị ra mồ hôi và mất nước, từ đó ảnh hưởng tới khả năng tập luyện và sức khỏe.
- Chú ý đến chế độ dinh dưỡng: Khi tham gia vào bóng đá, trẻ sẽ hoạt động nhiều, việc bị tiêu hao sức lực và năng lượng là không tránh khỏi. Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cũng như đảm bảo cho sức khỏe thì phụ huynh cần phải bổ sung chất dinh dưỡng đều đặn cho trẻ sau mỗi buổi tập.
- Động viên trẻ thường xuyên: Là một môn thể thao cường độ cao, việc tập luyện bóng đá thường khá mệt mỏi, nhất là trong khoảng thời gian đầu. Do đó, cha mẹ cần lưu tâm để thường xuyên động viên, an ủi con, tránh để trẻ nản chí, có thêm động lực.
Trên đây là một số chia sẻ từ Zocker về Lựa chọn quả bóng đá phù hợp cho trẻ khi tập luyện bóng đá. Mong rằng qua các thông tin trong bài viết, các bậc cha mẹ hiểu hơn về môn thể thao vua, trái bóng tròn, chọn mua được cho con những sản phẩm phù hợp, giúp trẻ tập luyện và thi đấu tốt hơn, từ đó nâng cao thể chất, tinh thần hưng phấn, góp phần hoàn thiện nhân cách cao đẹp !
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.
- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.
CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.
- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.
- Hải Phòng: 210 Hàng Kênh, Q.Lê Chân.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc).
Tags: bóng đá size 5, bóng futsal, bóng đá size 4