096 905 7088 0
Giỏ hàng của bạn (0 sản phẩm)

Chế độ ăn ngủ của CR7

Cristiano Ronaldo ăn tới 6 bữa một ngày, ngủ 6 lần, và đó là bí quyết giúp cho tiền đạo người Bồ Đào Nha có thân hình cường tráng cũng như thể lực dẻo dai, tiếp tục chinh phục những đỉnh cao mới trong sự nghiệp ở tuổi 35.

Tờ AS cho biết: Để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, Ronaldo thường ăn 6 bữa mỗi ngày. Các thực đơn chính trong bữa ăn gồm cá - chủ yếu là thịt cá kiếm, cá ngừ và cá tuyết. Thịt gà cũng nằm trong danh sách các thực phẩm yêu thích của anh do có hàm lượng mỡ thấp trong khi lượng protein rất cao.

Vào buổi sáng, món ăn yêu thích của Roanldo là dăm bông, phô mai, sữa chua ít béo. Vào những thời điểm muốn ăn nhẹ, anh sử dụng bán mì nướng ăn kèm với trái bơ tươi được xay nhuyễn.

Chế độ ăn ngủ của CR7

CR7 thường ăn tới hai suất vào bữa trưa. Suất ăn đầu tiên thường là thịt gà kèm salad, suất thứ 2 thường là cá, trứng, salad và quả ô liu. Tương tự như vậy, bữa tối cũng được chia làm 2 suất riêng với thịt & cá.

Ngoài chế đô ăn uống khoa học nhằm đảm bảo nguồn dinh dưỡng phong phú thì tiền đạo siêu sao cũng duy trì chế độ ngủ khoa học với 8 tiếng mỗi đêm. Ngoài ra, trong ngày anh còn có những giấc ngủ ngắn, đôi khi tới 5 lần.

Kết hợp cùng chế độ ăn - ngủ khoa học là chế độ luyện tập chăm chỉ và nghiên túc ngoài sân cỏ và cả trong phòng tập gym. Khi có thời gian rảnh anh đi bơi và tập bài pilate.

Nhờ chăm sóc tốt bản thân, luyện tập thường xuyên mà Ronaldo có một thân hình thon gọn, săn chắc với các múi cơ không thua kém 1 vận động viên thể hình. Đó cũng là lý do anh duy trì được trể trạng tốt, sức bền đáng kinh ngạc ngay cả khi đã bước sang tuổi "băm" - cái tuổi mà rất nhiều danh thủ thế giới đã ở các dốc bên kia của sự nghiệp hoặc đã giải nghệ từ lâu!

ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH

☎ Hotline: 096 905 7088

🏪 Showroom:

- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.

- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.

CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.

- Đà Nẵng: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Hải Châu.

(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc).

Tags: giày sân cỏ nhân tạo, mua quả bóng

Các bài viết khác
Xem tất cả
Zocker hân hạnh đồng hành cùng giải Event Ninh Bình Cup 2023, diễn ra từ tháng 8 đến tháng 9 năm 2023 tại sân bóng Anh Khoa 1, Phúc Thành, Ninh Bình.
Chi tiết
Zocker, thương hiệu giày thể thao và thiết bị thể thao hàng đầu Việt Nam, đã vinh dự đồng hành cùng Giải bóng đá Chung cư Hà Nội lần 9 - 2023
Chi tiết
Zocker hân hạnh đồng hành cùng Giải bóng đá vô địch sân 7 Vĩnh Phúc League S3 - 2023. Giải đấu quy tụ các đội bóng mạnh nhất của tỉnh Vĩnh Phúc và các tỉnh lân cận
Chi tiết
Zocker hân hạnh đồng hành cùng Giải bóng đá Camel Cup Miền Trung 2023 diễn ra từ ngày 3/10 đến 8/10/2023 tại Sân bóng đá Bảo Ninh, xã Bảo Ninh, thành phố Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình.
Chi tiết

Cảm nhận khách hàng về Zocker

Zocker tự hào là thương hiệu Giày bóng đá chuyên cho sân cỏ nhân tạo hàng đầu tại Việt Nam! Thương hiệu Zocker chính thức ra mắt từ năm 2018. Zocker ban đầu tập trung vào giày bóng đá sân cỏ nhân tạo, liên tục cải tiến sản phẩm, hàng năm đều cho ra mắt các mẫu giày mới tiên tiến hơn. Đến nay Zocker sở hữu một hệ sinh thái phong phú với nhiều sản phẩm như: Giày bóng đá, găng tay thủ môn, bộ quần áo bóng đá, tất chân, balo, túi xách… không chỉ chất lượng mà còn rất thời thượng, hướng đến một phong cách sống trẻ trung, năng động.
Tìm hiểu thêm
Bản quyền © 2024 của Zocker. Website được thiết kế bởi Tất Thành