Pickleball là bộ môn thể thao đề cao tính linh hoạt, khả năng di chuyển nhanh nhẹn – đặc biệt là theo phương ngang. Để đáp ứng được những yêu cầu này thì việc lựa chọn được những đôi giày chuyên dụng là yếu tố vô cùng quan trọng giúp người chơi nâng cao hiệu suất, giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Trong bài viết này các bạn hãy cùng Zocker tìm hiểu về những Lợi ích khi sử dụng giày pickleball chuyên dụng nhé.
Đặc điểm di chuyển trong pickleball
Mỗi môn thể thao đều có phương pháp di chuyển riêng. Ngay cả trong những môn thể thao dùng vợt như pickleball, bóng bàn, cầu lông, tennis thì cũng có những điểm khác biệt. Một số đặc điểm của bộ pháp di chuyển trong bộ môn bóng vợt là:
- Chân linh hoạt, phản xạ nhanh: Do trái bóng nhẹ và mặt sân nhỏ hơn nên người chơi cần phải phản ứng nhanh nhạy.
- Giữ thấp trọng tâm để dễ dàng di chuyển ngang cũng như đổi hướng.
- Có sự kết hợp của nhiều kỹ thuật như: Bước chéo, bước nhỏ… để tiết kiệm thể lực cũng như kiểm soát trận đấu.
Với những đặc điểm như trên thì giày pickleball cần được thiết kế phù hợp để đáp ứng tốt nhất nhu cầu vận động:
- Đế giày: Thường được làm từ cao su mềm (non-marking) không để lại vết trên sàn. Được thiết kế rãnh hình chữ V hoặc xương cá để bám sàn tốt hơn khi di chuyển theo phương ngang. Độ dày đế vừa phải để cân bằng giữ độ bám và độ nhạy cảm với mặt sân.
- Hệ thống đệm: Đệm trước bàn chân dày, giúp giảm chấn tốt khi bật nhảy và dừng đột ngột. Công nghệ gel hoặc air cushion làm giảm áp lực lên gót chân. Độ đàn hồi cũng được tính toán ở mức độ vừa phải, không quá mềm như giày chạy bộ để duy trì được phản xạ nhanh.
- Thân giày: Sử dụng chất liệu vải lưới hoặc kết hợp mesh và synthetic nhằm đảm bảo độ thoáng khí, giữ chân mát mẻ trong thời gian dài thi đấu. Trọng lượng trung bình của giày vào khoảng 250 – 300gr, nhẹ hơn giày tennis 15 – 20%.
11 ưu thế khi sử dụng giày pickleball chuyên dụng
1. Tăng cường độ bám sàn
Đế giày pickleball chuyên dụng được thiết kế với rãnh xương cá hoặc chữ V, làm từ cao su non-marking giúp bám chắc trên cả sân trong nhà và sân cứng. Khi đổi hướng nhanh hoặc trượt nhẹ, đôi giày sẽ giữ cho bàn chân vững chắc, giảm tối đa nguy cơ trượt ngã. Đây là lợi ích cực quan trọng bởi pickleball là môn thể thao đòi hỏi những pha “cắt ngang” và thay đổi hướng liên tục.
2. Hỗ trợ chuyển động ngang
Trong pickleball, người chơi thường phải di chuyển sang ngang để đón bóng. Giày chạy bộ hoặc giày tennis có thể không đủ linh hoạt, dễ dẫn đến lật cổ chân. Ngược lại, giày pickleball chuyên dụng có phần đế rộng và thân giày ôm gọn cổ chân, giúp duy trì thăng bằng khi thực hiện các bước chéo hoặc đổi hướng đột ngột. Điều này không chỉ giúp bạn an toàn hơn mà còn cải thiện tốc độ trong các pha phản công.
3. Giảm áp lực lên khớp
Pickleball là môn thể thao có nhiều động tác dừng – bật nhảy – xoay người liên tục, dễ gây áp lực cho đầu gối, hông và gót chân. Giày chuyên dụng được trang bị hệ thống đệm tiên tiến, thường sử dụng gel hoặc EVA cao cấp, giúp hấp thụ lực tốt hơn 30% so với giày thể thao thông thường. Nhờ đó, người chơi ít bị đau nhức sau trận đấu và hạn chế nguy cơ chấn thương mãn tính.
4. Nâng cao sự linh hoạt và phản xạ
Một đôi giày pickleball chỉ nặng khoảng 250–300g, nhẹ hơn giày tennis từ 15–20%. Trọng lượng nhẹ giúp người chơi dễ dàng di chuyển, xoay người, bật nhảy và phản ứng nhanh hơn trước những pha bóng bất ngờ. Sự linh hoạt này đặc biệt cần thiết trong những tình huống quyết định, khi bạn chỉ có vài giây để phản công.
5. Độ bền vượt trội
Mặt sân pickleball, nhất là sân cứng, có độ ma sát cao khiến giày không chuyên dụng nhanh bị mòn đế hoặc rách thân. Giày pickleball được sản xuất từ chất liệu bền bỉ như TPU, synthetic leather kết hợp với vân khắc 3D, cho khả năng chống mài mòn gấp đôi so với giày thể thao thường. Đây là một khoản đầu tư lâu dài, giúp bạn tiết kiệm chi phí thay giày.
6. Thoáng khí, thoải mái khi vận động
Thiết kế lưới mesh và vải thoáng khí giúp chân luôn mát mẻ và khô ráo ngay cả khi thi đấu liên tục 1–2 giờ. Điều này không chỉ mang lại sự dễ chịu mà còn giúp giảm mồ hôi, hạn chế mùi hôi và nấm da chân – vấn đề thường gặp khi chơi thể thao cường độ cao. Một đôi giày thoáng khí cũng giúp bạn tự tin hơn trong những trận đấu kéo dài.
7. Giúp kiểm soát động tác chính xác
Đế giày pickleball được tính toán với độ đàn hồi vừa phải: không quá mềm như giày chạy bộ, cũng không quá cứng như giày bóng rổ. Điều này giúp người chơi cảm nhận rõ bề mặt sân, từ đó kiểm soát từng bước di chuyển chính xác. Khi tung ra cú đánh quyết định, sự ổn định từ đôi giày sẽ giúp bạn cân bằng tốt và phát huy tối đa sức mạnh.
8. Hỗ trợ các pha bật nhảy
Pickleball tuy không yêu cầu bật nhảy nhiều như bóng rổ nhưng vẫn có những tình huống đập bóng trên lưới hoặc cứu bóng cao. Lúc này, lớp đệm dày ở mũi và gót giày giúp giảm chấn hiệu quả, bảo vệ cơ khớp khỏi va đập mạnh. Một đôi giày chuyên dụng có thể giảm đến 40% lực tác động lên gót so với giày thường, giúp người chơi yên tâm bật nhảy nhiều lần mà không lo đau nhức.
9. Giữ thăng bằng tốt hơn
Giày pickleball được thiết kế với phần gót cứng chắc, kết hợp khung TPU ở phía sau, giúp giữ bàn chân ổn định. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn phải xoay người hoặc trượt nhẹ trên sân. Nhờ sự hỗ trợ này, bạn duy trì được thế cân bằng, tránh tình trạng mất đà hoặc ngã khi thi đấu.
10. Tạo phong cách chuyên nghiệp
Ngoài yếu tố kỹ thuật, một đôi giày pickleball còn mang lại phong thái tự tin và chuyên nghiệp hơn. Trên sân, người chơi mang giày chuyên dụng thường tạo được ấn tượng tích cực với đồng đội và đối thủ. Nó thể hiện sự nghiêm túc, đầu tư bài bản cho bộ môn mà bạn yêu thích, đồng thời giúp bạn hòa nhập với văn hóa thể thao hiện đại.
11. Tăng sự tự tin khi thi đấu
Cuối cùng, một đôi giày phù hợp mang đến cảm giác an toàn, thoải mái và tự tin. Khi không còn lo lắng về nguy cơ trượt ngã hay chấn thương, bạn có thể tập trung hoàn toàn vào chiến thuật và kỹ thuật. Sự tự tin này là chìa khóa để bạn thi đấu với phong độ cao nhất, tận hưởng trọn vẹn niềm vui từ pickleball.
Những vấn đề có thể gặp phải khi không sử dụng giày pickleball chuyên dụng
Không phải ai mới chơi pickleball cũng trang bị giày chuyên dụng ngay từ đầu. Nhiều người tận dụng giày chạy bộ hoặc giày tennis để tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, việc sử dụng những loại giày không phù hợp có thể dẫn đến nhiều rủi ro về hiệu suất lẫn sức khỏe.
1. Nguy cơ trượt ngã và chấn thương cao hơn
Giày chạy bộ hoặc giày tennis thường có thiết kế đế không tối ưu cho các bước di chuyển ngang. Khi bạn đổi hướng nhanh hoặc trượt nhẹ để đón bóng, giày có thể không bám chắc, làm tăng nguy cơ trượt ngã. Đặc biệt, trên mặt sân nhẵn trong nhà, việc trượt chân có thể dẫn đến bong gân, trật khớp, thậm chí chấn thương dây chằng.
2. Lật cổ chân khi di chuyển ngang
Pickleball có nhiều pha di chuyển sang hai bên để chắn bóng. Giày chạy bộ vốn được thiết kế cho chuyển động thẳng về phía trước, phần đế hẹp nên không hỗ trợ tốt khi đổi hướng ngang. Điều này khiến cổ chân phải chịu áp lực lớn, dễ dẫn đến tình trạng lật cổ chân hoặc xoắn mắt cá – chấn thương rất phổ biến ở người chơi mới.
3. Tốc độ phản xạ giảm sút
Giày tennis thường nặng hơn giày pickleball từ 15–20%, còn giày chạy bộ lại quá mềm. Cả hai loại này đều ảnh hưởng đến tốc độ phản xạ: giày nặng làm giảm khả năng bứt tốc, giày mềm khiến bạn mất cảm giác với mặt sân. Kết quả là các pha di chuyển chậm chạp, không bắt kịp nhịp trận đấu.
4. Hiệu suất thi đấu không ổn định
Vì không được thiết kế riêng cho pickleball, giày không chuyên dụng thiếu sự cân bằng giữa độ bám và độ đàn hồi. Khi cần dừng gấp, xoay người hoặc bật nhảy, người chơi dễ mất thăng bằng. Điều này không chỉ làm giảm hiệu suất thi đấu mà còn khiến bạn nhanh xuống sức hơn do phải gồng cơ để bù lại sự thiếu ổn định.
5. Giày nhanh hỏng, tốn chi phí thay mới
Mặt sân pickleball có độ ma sát cao, đặc biệt là sân cứng. Đế giày chạy bộ hoặc tennis không được thiết kế để chịu lực trượt và xoay liên tục, dẫn đến mòn nhanh, bong keo hoặc rách vải. Chỉ sau vài tháng sử dụng, đôi giày có thể hư hỏng nặng, khiến bạn phải thay mới thường xuyên. Tính ra về lâu dài, đây lại là một khoản chi phí tốn kém.
6. Gây đau nhức và mệt mỏi sau khi chơi
Giày không chuyên dụng thường thiếu lớp đệm phù hợp để hấp thụ lực. Sau một buổi tập hoặc thi đấu kéo dài, người chơi dễ cảm thấy đau gót chân, đầu gối và hông. Nếu tình trạng này kéo dài, nguy cơ viêm khớp hoặc thoái hóa sụn có thể xảy ra, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe vận động.
Nếu bạn đam mê bộ môn này, hãy cân nhắc trang bị cho bản thân một đôi giày pickleball chuyên dụng để tận hưởng trải nghiệm chơi pickleball tuyệt vời nhất!
ZOCKER - THỂ THAO TẠO NÊN SỨC MẠNH
☎ Hotline: 096 905 7088
🏪 Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Đình, TP.Hà Nội.
- HCM: CS1: 271/1 Trịnh Đình Trọng, P. Hòa Thạnh, Q. Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.
- Đà Nẵng: Số 81 Cách Mạng Tháng 8, phường Cẩm Lệ, TP Đà Nẵng.
(Và Zocker đã có mặt tại tất cả các hệ thống đại lý phân phối trên toàn quốc)