Tổng hợp tất cả những lỗi cần tránh khi chọn giày pickleball
Bóng vợt là môn thể thao có tốc độ phát triển nhanh chóng ở Việt Nam và đang ngày càng thu hút được nhiều người tham gia ở mọi độ tuổi. Mặc dù vậy, khi bắt đầu tập luyện, phần lớn người chơi thường tập trung vào việc lựa chọn vợt mà quên rằng giày cũng là 1 yếu tố rất quan trọng. Vợt giúp bạn cải khiện khả năng kiểm soát bóng; nhưng 1 đôi giày sẽ quyết định tới khả năng lên công về thủ, di chuyển ngang hợp lý, khả năng giữ thăng bằng, độ linh hoạt, đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Không ít người sau vài tuần gặp phải tình trạng đau ở gan bàn chân, đau đầu gối, phồng rộp, mỏi mắt cá chân mà không hiểu lý do. Thực tế, nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ việc lựa chọn giày chưa phù hợp. Trong nội dung dưới đây Zocker sẽ Tổng hợp tất cả những lỗi cần tránh khi chọn giày pickleball. Qua đó giúp các bạn hiểu hơn về những lỗi cần tránh khi chọn giày sử dụng trong luyện tập & thi đấu nhằm giúp bạn có quyết định đúng đắn.
Chọn sai loại giày
Mỗi môn thể thao đều có giày riêng, được thiết kế để phù hợp với tính chất vận động. Pickleball là môn thể thao mới, có nhiều điểm tương đồng với cầu lông, bóng bàn, tennis… Không ít người chơi pickleall là chuyển từ những môn thể thao dùng vợt khác sang, mang theo kỹ thuật và cả giày vốn đã quen dùng. Đây là sai lầm phổ biến nhất, đặc biệt ở người mới chơi.
Mỗi bộ môn đều có kỹ thuật và bộ pháp di chuyển khác biệt. Chẳng hạn như giày chạy bộ được thiết đề để phù hợp với chuyển di chuyển theo chiều tiến về phía trước. Giày cầu lông hỗ trợ bật nhảy cao để đập cầu. Giày tennis lại tối ưu cho di chuyển linh hoạt, cường độ cao để phù hợp với mặt sân rộng và cách chơi giàu sức mạnh. Trong khi đó giày pickleball chủ yếu là chuyển động ngang, cần xoay trở linh hoạt trong không gian hẹp, dừng đột ngột, tăng tốc quãng ngắn.
Khi sử dụng các loại giày khác để luyện tập và thi đấu pickleball, phần hỗ trợ 2 bên thường không đủ chắc chắn. Điều này khiến cho bàn chân dễ bị trượt sang hai bên khi đổi hướng, làm gia tăng nguy cơ lật cổ chân hoặc mất thăng bằng. Giải pháp tốt nhất là sử dụng giày pickleball chuyên dụng.
Chọn giày chỉ vì mẫu mã đẹp
Ngoại hình là yếu tố thu hút người mua. 1 đôi giày có thiết kế đẹp, màu sắc bắt mắt có thể được quảng bá rầm rộ, bắt mắt chưa hẳn đã là đôi giày phù hợp. Mỗi người chơi sẽ có: Cấu trúc bàn chân và trọng lượng cơ thể khác nhau; Lối chơi khác nhau; Mặt sân sử dụng cũng khác nhau.
Người chơi thiên về tốc độ thường cần một đôi giày nhẹ, linh hoạt để tăng cường khả năng phản ứng nhanh. Trong khi đó, những người chơi thiên về sức mạnh hoặc có trọng lượng cơ thể lớn hơn lại cần giày có độ ổn định và hỗ trợ cao hơn. Nếu chỉ lựa chọn theo hình thức, người chơi có thể gặp phải tình trạng khó chịu sau một thời gian sử dụng.
Chọn sai kích thước giày
Nhiều người chơi thường chọn giày theo đúng kích thước giày thể thao sử dụng hàng ngày mà không thử kỹ. Điều này dễ gây ra 2 trường hợp: Đầu tiên là giày quá chật. Tình trạng quá bó khiến các ngón chân bị ép, dễ bị đau móng chân, xuất hiện vết phồng rộp, bị tê chân khi vận động lâu. Khi chơi bóng vợt, chân thường có xu hướng giãn nở do vận động liên tục, nếu giày quá êm thì sẽ xuất hiện cảm giác khó chịu. Khả năng thứ hai là giày quá rộng, nó khiến bàn chân bị trượt liên tục trong giày, khiến mất ổn định, giảm khả năng kiểm soát, gia tăng nguy cơ trật mắt cá chân. Các bạn nên chừa khoảng trống khoảng 0.5–1 cm ở phần mũi giày để đảm bảo sự thoải mái. Ngoài ra nên mang theo tất, loại thường dùng khi chơi bóng vợt để thử giày.
Không chú ý đến hình dạng bàn chân
Đây là yếu tố thường bị bỏ qua, trong khi không phải mọi người đều có cấu trúc bàn chân giống nhau. Người có bàn chân bè ngang thường gặp khó khăn khi sử dụng các mẫu giày có phom hẹp. Nếu chọn sai sẽ khiến hai bên chân bị cấn, đau lòng bàn chân, nhanh bị mỏi chân.
Người có vòm chân cao cần giày có khả năng hỗ trợ tốt hơn. Nếu như hỗ trợ không đủ sẽ khiến chân dễ mất cân bằng, đau lòng bàn chân, tăng áp lực lên cổ chân. Trong khi đó, bàn chân phẳng là dạng chân dễ gây mỏi nếu như giày không hỗ trợ đúng cách.
Bỏ qua loại mặt sân thường chơi
Bóng vợt hiện nay có thể chơi ở 2 loại mặt sân chủ yếu là trong nhà và ngoài trời. Sân trong nhà được trải thảm cao su, có độ êm mêm nhất định, trong khi sân ngoài trời lại cứng hơn. Mỗi sân có độ ma sát khác nhau, do đó, giày dành cho sân trong nhà thường có đế mềm hơn. Nếu dành chơi ngoài trời thì đế nhanh mòn, làm giảm tuổi thọ sản phẩm. Ngược lại, giày ngoài trời thường có đế cứng và dày hơn. Nếu dùng trong nhà thì di chuyển kém linh hoạt, làm tăng cảm giác nặng chân.
Chọn giày quá nặng
Nhiều người nghĩ rằng giày càng chắc chắn thì càng tốt. Nhưng giày được tối ưu để tăng cường khả năng bảo vệ lại thường quá nặng lại có thể tạo ra nhiều vấn đề như: Tiêu hao năng lượng nhanh, giảm tốc độ phản xạ, nhanh gây mỏi chân và người chơi khó gia tăng tốc độ. Với các trận đánh đôi hoặc thi đấu kéo dài thì giày quá nặng cũng ảnh hưởng nhiều đến thể lực. Giày chắc chắn cần cân bằng giữa: Độ chắc chắn, trọng lượng và độ linh hoạt.
Chỉ quan tâm đến độ êm mà quên sự ổn định
Nhiều người khi chọn mua thường thử giày bằng cách đứng lên và cảm nhận độ mềm. Tuy nhiên, pickleball không giống việc đi bộ thông thường. Một đôi giày quá mềm có thể khiến chân lún sâu khi đổi hướng, mất ổn định và giảm khả năng phản hồi lực. Người chơi nên tìm 1 đôi giày có sự cân bằng giữa: Đệm giảm chấn, tính ổn định và khả năng phản hồi.
Không kiểm tra độ bám của đế
Độ bám của đế ngoài là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng di chuyển của người mang giày. Nếu như độ bám thấp thì sẽ gây ra tình trạng trượt chân, mất thăng bằng. Ngược lại, nếu như độ bám quá cao sẽ gây tăng lực xoắn lên đầu gối cũng như tăng áp lực lên cổ chân
Khi chọn giày pickleball các bạn cần chú ý chọn đế ngoài sử dụng chất liệu cao su. Có khả năng tương thích tốt với mặt sân.
Tiếp tục sử dụng giày đã xuống cấp
Nhiều người chỉ thay giày khi lớp da ngoài bị rách, bung keo, đế mòn vẹt. Nhưng thực tế, đế giày thường xuống cấp trước khi phần thân bị hỏng. Một số dấu hiệu cho thấy đã tới lúc cần phải thay giày mới là: Đế ngoài mòn lệch khiến độ bám giảm; Đế giữa bị xẹp khiến mất đi khả năng giảm chân; Chân đau sau khi chơi. Nếu như chơi thường xuyên 3 – 4 buổi mỗi tuần thì tuổi thọ hiệu quả của giày thường khoảng 6 – 12 tháng tùy cường độ tập luyện & thi đấu.
Chọn giày quá rẻ, không rõ nguồn gốc
Giá thành thấp đôi khi hấp dẫn người mua, đặc biệt với người mới chơi. Tuy nhiên, sản phẩm không rõ nguồn gốc thường dẫn tới các vấn đề như đệm giữa kém đàn hồi, chất liệu nhanh xuống cấp, đế ngoài bị mòn nhanh, ít có khả năng hỗ trợ cổ chân. Khoản tiết kiệm ban đầu có thể khiến người chơi tốn nhiều chi phí hơn về lâu dài khi phải tập luyện và thi đấu thường xuyên.
Giày pickleball Zocker – lựa chọn cho người Việt
Khi có nhu cầu chọn mua giày pickleball các bạn có thể chọn từ Zocker. Zocker Aspire được thiết kế tối ưu cho chuyển động đa hướng. Đệm giảm chấn hỗ trợ vận động, giảm áp lực khi phải thực hiện nhiều pha bật nhảy hoặc dừng đột ngột. Đế giày với khả năng bám sân tốt giúp người chơi tự tin hơn trong các pha tăng tốc hoặc xử lý bóng ở tốc độ cao.
Ngoài yếu tố kỹ thuật, giày picklball Zocker còn được chú trọng về mặt thẩm mỹ với màu sắc hiện đại, phù hợp với những người chơi trẻ cùng phong cách thể thao năng động. Đối với những người muốn nâng cao khả năng chơi pickleball, việc lựa chọn và sử dụng giày chuyên dụng của Zocker giúp cải thiện đáng kể trải nghiệm cũng như khả năng tập luyện & thi đấu.
Trên đây là một số chia sẻ từ Zocker về Tổng hợp tất cả những lỗi cần tránh khi chọn giày pickleball. Mong rằng qua các chia sẻ trong bài viết các bạn hiểu hơn về giày pickleball. Một đôi giày tốt không nhất thiết phải là đôi đắt nhất hay nổi tiếng nhất. Điều quan trọng là đôi giày đó phải phù hợp với bàn chân, phong cách chơi và nhu cầu sử dụng của mỗi người. Chọn đúng giày không chỉ giúp người chơi di chuyển hiệu quả hơn mà còn giảm thiểu đáng kể nguy cơ chấn thương, nâng cao trải ngiệm và duy trì đam mê, niềm vui với bóng vợt!
