Tại sao cần sử dụng giày chạy chuyên biệt để chạy bộ ?

Trước đây, khi đời sống kinh tế chưa phát triển, chúng ta có khá ít sự lựa chọn về giày. Để đến công sở thường sẽ sử dụng giày da (giày tây), còn thể dục, đi bộ, chạy bộ, đánh cầu lông, đá cầu… thì phổ biến nhất vẫn là giày vải, bata; Ai có điều kiện lắm mới trang bị giày thể thao.

Ngày nay, xã hội phát triển, mỗi người có thể sở hữu vài đôi giày khác nhau để đáp ứng các nhu cầu đi học, đi làm, đi chơi, thể thao, và thậm chí là chuyên biệt cho loại hình vận động thể chất mà chúng ta chọn, như: Giày chạy bộ, giày leo núi, giày cầu lông, tennis, bóng đá…

Tại sao cần sử dụng giày chạy chuyên biệt để chạy bộ? Trong nội dung dưới đây Zocker sẽ cung cấp các thông tin hữu ích giúp các bạn giải đáp thắc mắc này nhé.

Giày chạy bộ là gì?

Hiểu một cách đơn giản thì giày chạy bộ là những đôi giày được thiết kế riêng cho mục đích tập luyện và thi đấu chạy bộ. Nó hỗ trợ bạn tốt nhất cho mục đích này, đồng thời hạn chế các chấn thương. Nhiều người có quan niệm rằng có thể sử dụng giày chạy cho các mục đích khác, ví dụ tập gym, leo núi; Và ngược lại cũng có thể dùng giày của các môn thể thao khác cho đi bộ, chạy.

Ở mức độ nào đó, điều này phần nào có thể chấp nhận được. Nhưng chân của bạn sẽ dễ bị chấn thương hơn nếu làm như vậy. Bởi không phải tự nhiên chúng ta lại có giày được sử dụng riêng cho từng mục đích. Các loại giày đã được các kỹ sư nghiên cứu để thích nghi và hỗ trợ tối đa cho từng hoạt động. Hãy ví dụ ngay như giày đá bóng: Chúng ta còn có giày để thi đấu trên sân cỏ tự nhiên, sân cỏ nhân tạo, sân futsal; Trời mưa hoặc nắng, sân cứng hay mềm, cỏ đạt chuẩn hay không cũng cần có những loại giày phù hợp khác nhau; Thậm chí là cầu thủ chơi ở các tuyến khác nhau thì giày cũng được tối ưu riêng, từ chắc chân để trụ vững, tăng cường kiểm soát bóng, hay giúp linh hoạt hơn, tăng cường lực sút… Giày chạy bộ cũng thế thôi (chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn ở dưới).

Tới nay, một bảo tàng ở Northampton, Anh vẫn đang lưu giữ 1 chiếc giày được sản xuất từ năm 1865, và được coi là mẫu giày chạy bộ hoàn chỉnh đầu tiên trên thế giới. Nó về cơ bản khá giống với các đôi giày nam được sử dụng phổ biến ở thời điểm đó, nhưng có phần gai ở đế, gia cố dây da ở phần mũi để hỗ trợ cho việc chạy. Những đôi giày chạy bộ chuyên nghiệp đầu tiên được sản xuất hàng loạt từ năm 1890 bởi JW Foster và Sons. Họ đã thành lập một công ty chuyên về giày mà ngày nay chúng ta biết tới nhiều dưới cái tên Reebok.

Tính năng phổ biến và một số loại giày chạy bộ

Tính năng phổ biến trên giày chạy bộ

Một đôi giày chạy bộ chính hãng thường có các tính năng sau:

- Đế giày có độ đàn hồi cao: Đặc điểm này giúp hấp thụ lực va đập khi chạy, đồng thời tăng khả năng di chuyển linh hoạt.

- Đế chống trượt: Giúp hạn chế tối đa các rủi ro khi hoạt động trên các địa hình khác nhau, hoặc thời tiết mưa.

- Thiết kế thông thoáng: Giúp không khí lưu thông bên trong giày tốt, chân không bị bí và luôn khô thoáng.

- Gia cố đệm đúng chỗ: Chống mỏi chân, mỏi lưng, cũng như êm mềm hơn khi chuyển động, giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

- Độ bền cao: Giày được là từ các vật liệu cao cấp, thiết kế phù hợp để chịu được áp lực, ma sát khi đi bộ, chạy bộ.

Ngoài ra, các loại giày chạy bộ cũng có thể khác nhau tùy theo mục đích sử dụng, kiểu dáng và thương hiệu sản xuất.

Một số loại giày chạy bộ thông dụng

Trên thị trường hiện nay có 4 loại giày chạy bộ được sử dụng nhiều nhất gồm:

- Giày Nhẹ (Lightweight Shoes): Là loại giày phù hợp với các runner ưa thích bài chạy tốc độ, như là: Nước rút, biến tốc, thi đấu điền kinh. Giày thiết kế với ít đệm mút ở dưới chân giúp bàn chân có thể chuyển động tự nhiên, linh hoạt hơn. Tất nhiên, giày nhẹ thường thiếu phần đệm êm cũng như khả năng giảm. Với những người mới tập chạy bộ thì loại giày này ít phù hợp.

- Giày chạy địa hình (Trail Shoes): Những người thích chạy bộ địa hình sẽ cần phải vượt qua những bề mặt khác nhau, như là đất, đá, cỏ, hay các chướng ngại khác. Đây chính là lý do mà họ cần các loại giày có khả năng nâng đỡ chân, đảm bảo độ ổn định cũng như khả năng bảo vệ cho đôi chân. Loại giày này có nhiều điểm tương đồng giữa giày chạy bộ bình thường và giày leo núi. Nó có khả năng bảo vệ cổ chân tương đối tốt và có lưỡi giày giúp bảo vệ chân khỏ các vật thể sắc nhọn. Ngoài ra, giày cũng có độ bám tốt hơn giúp người đi có thể điều chỉnh chân tốt hơn trên các bề mặt mềm, không đồng đều, trơn trượt… nhờ vào đế mềm dẻo và cao su có độ ma sát cao hơn.

- Giày ổn định (Stability Shoes): Loại giày này được sản xuất cho những người có dáng bàn chân cong ở mức độ vừa phải. Thực tế là các vận động viên thường muốn giày chạy có sự kết hợp giữa phền đệm ở đế giữa cùng khả năng nâng đỡ bàn chân. Việc chân lật vào má trong không phải vấn đề nghiêm trọng nếu dó diễn ra một cách tự nhiên, bởi nó là một phần chuyển động tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra quá mức thì có thể gây vấn đề. Loại giày chạy ổn định có thể hữu ích trong trường hợp này vì nó có thể giảm thiểu, ngăn ngừa nguy cơ lật bàn chân vào trong quá nhiều. Điều này có thể đạt được thông qua khả năng nâng đỡ hóm bàn chân và mắt cá chân của giày.

- Giày kiểm soát chuyển dộng (Motion Control Shoes): Loại giày này được thiết kế cho những chân chạy có hõm chân thấp và thường bị lật vào trong ở mức độ vừa và nặng. Giày kiểm soát chuyển động thường cứng hơn so với các loại giày thể thao thông thường khác và phần đế có cấu trúc rộng để hạn chế các chuyển động dư thừa trong suốt các bước chạy. Giày cũng thích hợp với những người có trọng lượng cơ thể lớn muốn tìm giày ổn định và bền.

Tại sao cần sử dụng giày chạy bộ chuyên dụng ?

- Bảo vệ đôi chân tốt hơn: Giày chạy bộ được thiết kế để bảo vệ đôi chân khỏi chân thương, đồng thời mang tới cảm giác thoải mái nhất khi chạy bộ. Các đặc điểm của đế ngoài, đế giữa, đệm lót đều được thiết kế để nâng đỡ tốt cho vác vị trí quan trọng của chân trong quá trình vận động.

- Tăng hiệu quả tập luyện: Được thiết kế chuyên biệt cho hoạt động chạy bộ nên giày có khả năng hỗ trợ người dùng một cách tích cực nhất. So với những dòng giày khác thì giày chạy bộ có khả năng đảm bảo hiệu quả hoạt động lâu dài, cũng như nâng cao thành tích chạy của bạn theo thời gian.

- Phù hợp với mọi hoàn cảnh: Ngay nay, nhiều mẫu giày chạy được thiết kế đẹp, đa năng, ngoài đi bộ, chạy bộ còn có thể sử dụng cho các mục đích khác như dạo phố, mua sắm, đi học, đi chơi. Việc phối với các quần áo và phụ kiện thể thao khác sẽ mang đến cho runner sự nổi bật về phong cách cũng như nét cá tính.

Trong tháng 12/2023 này, Zocker vừa giới thiệu tới cộng đồng những người yêu thích thể thao tại Việt Nam bộ sưu tập giày Zocker Ultra Light với 4 phiên bản màu tuyệt đẹp. Đây là mẫu giày chạy chính hãng, được ứng dụng các công nghệ tiên tiến cùng chất liệu cao cấp, mang đến cho người sử dụng những trải nghiệm thú vị. Các bạn có thể sử dụng mẫu giày chạy bộ chuyên dụng của Zocker này để cùng đồng hành, khám phá những cung đường đẹp trên dải đất hình chữ S !

Tham khảo ngay về giày chạy bộ Zocker tại: Giày chạy bộ