Cách sút bóng bằng mu bàn chân giúp bóng đi mạnh và có độ chính xác cao. Để có thể thực hiện kỹ thuật này các bạn cần tuân thủ các bước sau:
#1. Chạy đà
Chạy đà theo hướng bóng lăn với tốc độ tăng dần. Ở bước cuối cùng trước khi tiếp xúc bóng thì các bận bước dài, chếch một khoảng 5 - 10 độ.
#2. Đặt chân trụ
Chân trụ nằm ngang với bóng, cách 10 - 15 cm. Trước khi sút bóng thì chân trụ đặt thẳng vào hướng quả bóng.
Chú ý: Muốn lấy đề chuẩn để có thế sút mạnh bằng mu bàn chân thì các bạn hơi khụy đầu gối xuống, trọng tâm cơ thể dồn toàn bọ xuống chân trụ.
#3. Chân lăng
Vung chân lăng ra phía sau. Sức mạnh của cú sút bóng sẽ phụ thuộc nhiều vào tốc độ của chân lăn và tốc độ chạy đà của bạn.
#4: Điểm tiếp xúc bóng
Lúc chân tiếp xúc với trái bón và thực hiện cú sút thì phải duỗi hết mu bàn chân, cổ giẫn phải giữ chắc.
Trước khi tiếp xúc bóng thì bạn cần phải xác định rõ điểm tiếp xúc chân vào bóng. Nếu sút vào điểm tiếp xúc giữa sân và bóng thì bóng nảy lên, đi bổng nhưng đường bóng không căng. Nếu sút vào tâm quả bóng thì đường bóng bổng ngang tầm, lực sút là mạnh nhất. Nếu sút vào phía trên quả bóng thì bóng sẽ chìm, đi lập bập.
# 5: Kết thúc
Kết thúc cú sút bọng mạnh sử dụng mu bàn chân thì người cần lao về phía bóng chút ít, hai tay vung tự nhiên.
Trên đây là một số chia sẻ về Cách sút bóng mạnh bằng mu bàn chân. Các bạn cũng có thể tham khảo các kỹ thuật khác để hoàn thiện kỹ thuật cá nhân, đạt thành tích tốt nhất khi luyện tập và thi đấu!
